Eine brandneue Studie über die Wirksamkeit der Wim-Hof-Methode bei MS-Patienten wurde kürzlich mit äußerst positiven Ergebnissen abgeschlossen.
Multiple Sklerose ist eine Autoimmunerkrankung, von der weltweit fast 3 Millionen Menschen betroffen sind. Bei denjenigen, die täglich mit dieser Krankheit zu tun haben, greift der Körper die eigenen Nervenfasern an, was zu Taubheit und Kribbeln, Schmerzen, Geh- und Sehschwierigkeiten und einer Vielzahl von psychischen Problemen führt.
Die Wim-Hof-Methode war bereits anekdotisch als wirksame Hilfe bei MS bekannt, so dass die Zeit reif war, dies mit harten Beweisen zu untermauern.
Eine Gruppe von Forschern der Comenius Universität in der Slowakei hat daher ein Programm entwickelt, bei dem 12 Freiwillige mit MS wöchentliche Sitzungen mit einem zertifizierten Trainer der Wim-Hof-Methode absolvierten, in denen Atmung, das Eintauchen in einen kalten See und Achtsamkeit geübt wurden, ergänzt durch tägliche Atemübungen und kalte Duschen zu Hause.
Das Ziel war es, herauszufinden, ob dies die neuropsychologischen Symptome verbessern würde, die bei Menschen mit MS häufig auftreten – insbesondere Müdigkeit, Angst, Depression und kognitive Beeinträchtigung.
Die Ergebnisse waren unglaublich positiv.
Die Testgruppe zeigte signifikant größere Verbesserungen als die Kontrollgruppe in Bereichen wie Verarbeitungsgeschwindigkeit, Aufmerksamkeit und geistige Flexibilität. Auch die Angst- und Depressionswerte waren in der Studiengruppe deutlich niedriger. Bei der „kognitiven Müdigkeit“ oder geistigen Erschöpfung war der Unterschied am größten. Die MS-Patienten wiesen eine Verringerung um mehr als fünf Punkte auf, während die Kontrollgruppe einen Anstieg um mehr als 0,5 Punkte – also eine Verschlechterung – verzeichnete.
Die Forscher bemerkten, dass die Ergebnisse „darauf hindeuten, dass ein ergänzendes Trainingsprogramm auf der Grundlage der Wim-Hof-Methode im Vergleich zu einer Kontrollgruppe ohne Intervention zu einer Verbesserung der Kognition sowie zu einer Verringerung von kognitiver Müdigkeit, Angst und Depression führen könnte“.
Dies ist eine großartige Nachricht, da sie die Tür für größere Studien öffnet, um die Ergebnisse dieser Pilotstudie zu untermauern. Es ist auch wichtig, die Wim-Hof-Methode als eine legitime, sichere und nicht-pharmakologische Option zur Bewältigung der behindernden kognitiven und emotionalen Symptome von MS hervorzuheben, insbesondere für diejenigen, bei denen herkömmliche Behandlungen oft versagen.
Sie können die vollständige Studie hier lesenund sehen Sie sich hier den Erfahrungsbericht von Anuschka an, die ihre MS mit der Wim Hof Methode behandelt.