Een gloednieuw onderzoek naar de effectiviteit van de Wim Hof Methode voor MS-patiënten is onlangs afgerond met zeer positieve resultaten.
Multiple Sclerose is een auto-immuunziekte die wereldwijd bijna 3 miljoen mensen treft. Voor degenen die dagelijks met deze aandoening te maken hebben, valt het lichaam hun eigen zenuwvezels aan, wat gevoelloosheid en tintelingen, pijn, moeite met lopen of goed zien en een verscheidenheid aan psychische problemen veroorzaakt.
Van de Wim Hof Methode is al anekdotisch bekend dat het effectief helpt bij MS, dus de tijd was rijp om dit met harde bewijzen te staven.
En dus zette een groep onderzoekers van de Comenius Universiteit in Slowakije een programma op waarbij 12 vrijwilligers met MS wekelijkse Wim Hof Methode sessies ondergingen met een gecertificeerde Instructor, waarbij ze ademhaling, onderdompeling in koude meren en mindfulness oefenden, aangevuld met dagelijkse thuissessies met ademhaling en koude douches.
Het doel was om te zien of dit de neuropsychologische symptomen zou verbeteren die vaak voorkomen bij mensen met MS – met name vermoeidheid, angst, depressie en cognitieve stoornissen.
De resultaten waren ongelooflijk positief.
De testgroep liet significant grotere verbeteringen zien dan de controlegroep op gebieden als verwerkingssnelheid, aandacht en mentale flexibiliteit. Angst- en depressieniveaus waren ook significant lager in de onderzoeksgroep. “Cognitieve vermoeidheid” of mentale uitputting was het grootste verschil, waarbij MS-patiënten een vermindering van meer dan vijf punten lieten zien, vergeleken met een toename van meer dan 0,5 – wat een verslechtering betekent – in de controlegroep.
De onderzoekers merkten op dat de resultaten “aangeven dat, in vergelijking met de controlegroep zonder interventie, een aanvullend trainingsprogramma gebaseerd op de Wim Hof Methode zou kunnen leiden tot verbetering van de cognitie, evenals tot vermindering van cognitieve vermoeidheid, angst en depressie”.
Dit is geweldig nieuws, want het opent de deur voor grootschaliger onderzoek om de bevindingen van dit pilotonderzoek te bevestigen. Het is ook belangrijk om de Wim Hof Methode in de schijnwerpers te zetten als een legitieme, veilige en niet-farmacologische optie om de invaliderende cognitieve en emotionele symptomen van MS te helpen beheersen, vooral voor diegenen bij wie traditionele behandelingen vaak tekortschieten.
Je kunt het volledige onderzoek hier lezenen bekijk hier de getuigenis van Anuschka die MS onder controle kreeg met de Wim Hof Methode.
