Un nuevo estudio sobre la eficacia de la práctica del método Wim Hof para personas que padecen EM ha concluido recientemente con resultados muy positivos.
La esclerosis múltiple es una enfermedad autoinmune que afecta a casi 3 millones de personas en todo el mundo. Para aquellos que lidian con esta afección a diario, el cuerpo ataca sus propias fibras nerviosas, causando entumecimiento y hormigueo, dolor, dificultad para caminar o ver bien y una variedad de problemas de salud mental.
Ya se sabía anecdóticamente que el método Wim Hof ayuda eficazmente con la EM, por lo que era el momento oportuno para respaldarlo con pruebas fehacientes.
Y así, un grupo de investigadores de la Universidad Comenius de Eslovaquia estableció un programa en el que 12 voluntarios con EM se sometieron a sesiones semanales del método Wim Hof con un instructor certificado, practicando la respiración, la inmersión en lagos fríos y la atención plena, complementado con sesiones diarias en casa de respiración y duchas frías.
El objetivo era ver si esto mejoraría los síntomas neuropsicológicos que se observan a menudo en personas con EM, en particular, la fatiga, la ansiedad, la depresión y el deterioro cognitivo.
Los resultados fueron increíblemente positivos.
El grupo de prueba mostró mejoras significativamente mayores que el grupo de control en áreas como la velocidad de procesamiento, la atención y la flexibilidad mental. Los niveles de ansiedad y depresión también fueron significativamente más bajos en el grupo de estudio. La «fatiga cognitiva» o el agotamiento mental fue la mayor diferencia, con pacientes con EM que mostraron una reducción de más de cinco puntos, en comparación con un aumento de más de 0,5, lo que significa un empeoramiento, en el grupo de control.
Los investigadores comentaron que los resultados «indican que, en comparación con el grupo de control sin intervención, un programa de entrenamiento complementario basado en el método Wim Hof podría conducir a una mejora en la cognición, así como a una reducción de la fatiga cognitiva, la ansiedad y la depresión».
Esta es una gran noticia, ya que abre la puerta a estudios a mayor escala para consolidar los hallazgos de este estudio piloto. También destaca de manera importante el método Wim Hof como una opción legítima, segura y no farmacológica para ayudar a controlar los síntomas cognitivos y emocionales incapacitantes de la EM, especialmente para aquellos para quienes los tratamientos tradicionales a menudo se quedan cortos.
Puede leer el estudio completo aquí, y ver el testimonio de Anuschka sobre cómo controlar la EM con el método Wim Hof aquí.