Nachrichten
Neuigkeiten rund um Wim und die Wim Hof Methode.
19. Mai 2026
Eisbäder beschleunigen nachweislich gesunden Gewichtsverlust
Schon David Beckham und die Prinzessin von Wales haben kalte Bäder wegen ihrer vielfältigen gesundheitlichen Vorteile praktiziert. Neue Forschungsergebnisse bestätigen nun, dass regelmäßiges Kältetauchen nach der Wim-Hof-Methode die Kalorienverbrennung von „braunem Fett“ anregt und so den Gewichtsverlust beschleunigt.
1. Mai 2026
Jenseits des Hypes: Die wissenschaftlichen Durchbrüche, die die Wim Hof Praxis unterstützen
Die Wim-Hof-Methode erfreut sich bei Prominenten wie Lady Gaga und Sportlern wie Cristiano Ronaldo großer Beliebtheit. Sie nutzen die Kalttauchtechniken, um einen massiven, anhaltenden Dopaminschub auszulösen, der ihre Stimmung und Konzentration verbessert.
Dieser kraftvolle physiologische Schub wird zum Mainstream-Tool für Spitzenleistungen. Die moderne Wissenschaft bestätigt jetzt die langjährigen Behauptungen von Wim Hof, die im Originalbericht hier beschrieben werden.
22. April 2026
Griechenland trifft den Iceman
Zum ersten Mal überhaupt wird Wim Hof ein ganztägiges Erlebnis im Island Resort Athens Riviera veranstalten.
Am 26. April kannst du inmitten der atemberaubenden Natur der Mittelmeerküste die Kraft des Atems, der Kälte und des Denkens nutzen.
30. März 2026
Profi-Surferin Isabella Nichols teilt die Kraft der Wim-Hof-Atmung
Isabella Nichols ist eine Weltklasse-Profisurferin und Ingenieurstudentin von der Gold Coast, die als Siegerin des Rip Curl Pro Bells Beach in die Geschichte einging. Über ihre mentale Vorbereitung sagt sie: „Nach ein paar harten Jahren auf der Qualifikationstour habe ich angefangen, mein Training umzustellen und mich mit den Atemübungen von Wim Hof vertraut zu machen“, sagt sie, „um unter dem Druck des Wettkampfs zur Ruhe zu kommen. Lies hier mehr.
Bildnachweis: Cait Miers/World Surf League
19. März 2026
Fox News & Wim Hof zerlegen aktuelle Studie
In einem Gespräch mit Fox News Digital reflektiert Wim Hof über eine bahnbrechende Studie, die in der Zeitschrift Nature veröffentlicht wurde.
Die groß angelegte Studie (über 400 Personen) hat gezeigt, dass die Wim-Hof-Methode die Achtsamkeitsmeditation übertreffen kann, wenn es um langfristige Stressresistenz und Energie geht.
18. März 2026
Das neue Album von Ed O'Brien von Radiohead und die Überwindung von Depressionen durch die Wim Hof Methode
Der Radiohead-Gitarrist Ed O’Brien hat sein zweites Soloalbum Blue Morpho angekündigt, das am 22. Mai erscheinen wird. Das Album entstand in einer Zeit tiefer Depressionen, die O’Brien durch ein tägliches Ritual aus Wim Hof-Atmung und Kälteeinwirkung bewältigte, um Musik „völlig losgelöst von vergangenem Bedauern“ zu schaffen. Lies hier mehr.
Bildnachweis: Steve Gullick
12. März 2026
Alistair Overeems tägliches Engagement für Eisbäder
Die Kampfsportlegende Alistair Overeem erzählt, wie es dazu kam, dass er in der Nähe von Wim Hof wohnte und sich ein Leben lang der Kälte aussetzte, unter anderem durch ein tägliches 21-minütiges Eisbad.
Er betrachtet diese Praktiken nicht nur als körperliche Erholung, sondern auch als lebenswichtigen „Test von Geist und Körper“, um die mitochondriale Funktion und die mentale Widerstandsfähigkeit zu optimieren. Lies das ganze Interview hier.
11. März 2026
Chillen mit CP24: Wim Hof und Jee-Yun Lee wagen den Sprung
Wim Hof trifft Jee-Yun Lee von CP24 in Toronto, um über die Wissenschaft hinter der Wim-Hof-Methode zu sprechen, bevor die beiden gemeinsam in ein Eisbad springen. Sieh dir hier das ganze Video an, um das Duo in Aktion zu sehen und zu erfahren, wie die Wim Hof Atemübungen und das Kältetauchen dir helfen können, eine dauerhafte Widerstandsfähigkeit aufzubauen.
Eisbäder bei Endometriose
Etwa 1 von 10 Frauen ist von Endometriose betroffen, die mit einer Vielzahl von Symptomen einhergeht, darunter starke Schmerzen, starke Blutungen und in manchen Fällen sogar Unfruchtbarkeit. Zu den derzeitigen Behandlungsmöglichkeiten gehören oft Medikamente oder Operationen.
Es gibt zwar viele positive Erfahrungsberichte von Frauen, die die Wim-Hof-Methode zur Behandlung von Endometriose-Symptomen anwenden, aber diese neue Studie, die derzeit von der Universität Adelaide durchgeführt wird, könnte den Weg für eine neue natürliche Behandlungsform für über 176 Millionen Frauen weltweit ebnen.
Courtney Cox wagt den Sprung
Ich dachte, ich würde nie ein kaltes Tauchbad nehmen. Ich dachte, ich würde es hassen, aber ich liebe es so sehr“, sagte der „Friends“-Star kürzlich in einem Interview mit Glamour. Eisbäder sind zu einem festen Bestandteil ihrer Wellness-Routine geworden. Kürzlich überraschte sie ihre Fans mit einem Video, das sie beim Eisbaden zeigt.
David Beckham nimmt Eisbäder als Teil seiner Selbstfürsorge-Routine
Die berühmte Fußball-Ikone David Beckham nimmt jeden Sonntag ein Eisbad, ein Ritual, das für seine verjüngende Wirkung bekannt ist. Das Eintauchen in das kalte Wasser hilft dabei, Muskelkater und Entzündungen zu reduzieren und die Regeneration zu beschleunigen.
Eisbäder als regelmäßige Selbstfürsorge sind nicht nur für Sportler wie Beckham geeignet, sondern auch für alle, die ihre körperliche Erholung und Leistung verbessern wollen.
Neue Studie: Wim-Hof-Methode für bessere psychische Gesundheit
In einer aktuellen Studie ließen Forscher der Wayne State University Freiwillige ein 6-wöchiges Training mit der Wim-Hof-Methode absolvieren, um zu sehen, wie es sich auf neurobiologische Veränderungen auswirkt, insbesondere auf die CB1-Rezeptorbindung und die interozeptiven Gehirnregionen.
Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Wim-Hof-Methode ein effektiver Weg sein könnte, um deine Stimmung zu heben und Stress zu reduzieren.
Dies war eine kleine Studie, die als Sprungbrett für weitere Forschungen zu den spezifischen Komponenten und Mechanismen des WHM und seinem Potenzial für Stimmungs- und Stressmanagement dient.
Neue Studie: Krebs mit Kälte bekämpfen
Neue Forschungsergebnisse, die in der Zeitschrift Nature veröffentlicht wurden, zeigen eine vielversprechende Methode zur Krebsbekämpfung, bei der zufällig unser warmer Freund zum Einsatz kommt: die Kälte.
Indem sie eine Gruppe krebskranker Mäuse kalten Temperaturen aussetzten, entzogen Forscher in Schweden ihren Tumoren effektiv die Glukose, die sie zum Wuchern brauchen. Durch die Behandlung verdoppelte sich ihre Überlebensrate fast.
Ein Folgeexperiment zeigte ähnliche Ergebnisse bei menschlichen Versuchspersonen. Lies den vollständigen Bericht auf New Scientist.
Kendall Jenner kanalisiert ihren inneren Wim Hof
Von Miranda Kerr bis Doutzen Kroes – die Wim-Hof-Methode wird in der Modelwelt immer beliebter. Kendall Jenner, die jüngste Bekehrte zur Kältetechnik, zeigt ihren Anhängern, dass auch sie ihren inneren Wim Hof kanalisieren kann.
Olympionikin Maggie Voisin Neujahrsvorsatz
Die Olympionikin Maggie Voisin hat sich für das neue Jahr vorgenommen, jeden Tag einen dreiminütigen Kälteschub zu machen. “ Ich habe mir vorgenommen, meinen Körper gesund und glücklich zu halten, und ich glaube, das ist das Geheimnis“, sagt sie. Schau dir ihre Fortschritte bei der WHM hier an und drücke ihr bei den Olympischen Winterspielen in Peking die Daumen.
Im Gespräch mit: National Geographic Traveller
In der aktuellen Winterausgabe des Magazins National Geographic Traveller (UK) findet sich ein interessantes Gespräch mit Wim Hof. Wenn du neugierig auf die Kälte bist, solltest du dir diesen Artikel unbedingt ansehen.
Wim Hof erklärt die Vorteile von kalten Duschen
Ein aufregendes Erlebnis in der Ellen DeGeneres Show, bei dem er verblüffende Fakten über Kälteeinwirkung und ihren Einfluss auf unsere Stimmung erzählte.
Goalcast: Das dunkle Geheimnis hinter dem Eismann
Ein inspirierender Bericht über Wims Leben und wie jeder selbst in den dunkelsten Zeiten Motivation finden kann. Schau es dir auf YouTube an.
Wallstreet Journal Interview
Von Spitzensportlern bis hin zu Unternehmern und deinem Nachbarn: Hier erfährst du, warum eiskalte Bäder für alle attraktiv sind. Schau dir den ganzen Artikel an.
DMT Quest Dokumentarfilm
Dieser sehr aufschlussreiche Dokumentarfilm, der unter anderem von Joe Rogan und Graham Hancock empfohlen wird, verbindet die letzte Studie über die endogenen Eigenschaften von DMT mit der potenziellen Kraft der Wim-Hof-Atmung.
Hugh Jackman und die Wim Hof Methode
Du kennst ihn vielleicht als Wolverine oder als Jean Valjean; der Schauspieler Hugh Jackman hat sich jetzt auch auf kalte Tauchgänge eingelassen. „Wir haben zum ersten Mal von Wim Hof davon gehört“, erzählt er und fügt hinzu: „Er ist verrückt… und man merkt einfach, dass ein bisschen Verrücktheit jeden Tag gut ist. Es ist gut für die Seele.“
