Um estudo totalmente novo sobre a eficácia da prática do Método Wim Hof para pessoas que sofrem de EM foi recentemente concluído com resultados muito positivos.
A Esclerose Múltipla é uma doença autoimune que afeta quase 3 milhões de pessoas em todo o mundo. Para aqueles que lidam com esta condição diariamente, o corpo ataca suas próprias fibras nervosas, causando dormência e formigamento, dor, dificuldade para andar ou enxergar bem, e uma variedade de problemas de saúde mental.
O Método Wim Hof já era conhecido por relatos informais como eficaz no auxílio contra a EM, então era hora de comprovar isso com evidências concretas.
Assim, um grupo de pesquisadores da Universidade Comenius na Eslováquia estabeleceu um programa no qual 12 voluntários com EM participaram de sessões semanais do Método Wim Hof com um Instrutor Certificado, praticando respiração, imersão em lago frio e mindfulness, complementadas com sessões diárias em casa de respiração e banhos frios.
O objetivo era verificar se isso melhoraria os sintomas neuropsicológicos frequentemente observados em pessoas com EM — principalmente fadiga, ansiedade, depressão e comprometimento cognitivo.
Os resultados foram incrivelmente positivos.
O grupo de teste mostrou melhorias significativamente maiores que o grupo de controle em áreas como velocidade de processamento, atenção e flexibilidade mental. Os níveis de ansiedade e depressão também foram significativamente menores no grupo de estudo. A “fadiga cognitiva” ou exaustão mental foi a maior diferença, com os pacientes com EM mostrando uma redução superior a cinco pontos, em comparação com um aumento superior a 0,5 — significando piora — no grupo de controle.
Os pesquisadores observaram que os resultados “indicam que, em comparação com o grupo de controle sem intervenção, um programa de treinamento complementar baseado no Método Wim Hof pode levar à melhoria na cognição, bem como à redução da fadiga cognitiva, ansiedade e depressão”.
Esta é uma notícia extraordinária, pois abre caminho para estudos em maior escala para consolidar as descobertas deste estudo piloto. Também destaca de forma importante o Método Wim Hof como uma opção legítima, segura e não farmacológica para ajudar a gerenciar os sintomas cognitivos e emocionais incapacitantes da EM, especialmente para aqueles para quem os tratamentos tradicionais frequentemente não são suficientes.
Você pode ler o estudo completo aqui, e assistir ao depoimento da Anuschka gerenciando a EM com o Método Wim Hof aqui.