MS Hulp
MS, kort voor Multiple Sclerose, is een ziekte die het zenuwstelsel aantast. Deze ziekte beschadigt de isolerende bekleding van zenuwcellen, waardoor de verbinding tussen verschillende delen van het zenuwstelsel wordt aangetast. Als gevolg hiervan kunnen neurologische symptomen zoals spierzwakte, coördinatieverlies en gevoelsverlies optreden. Omdat er momenteel geen genezing is voor MS, is het beheersen van de ziekte en het verlichten van de symptomen essentieel voor het verbeteren van de kwaliteit van leven. Een groeiend aantal MS-patiënten gebruikt de Wim Hof Methode om verlichting te vinden bij de symptomen die door MS worden veroorzaakt. Je kunt meer leren over de methode door onze gratis Wim Hof Methode Miniklas te volgen.
Symptomen van MS
Multiple Sclerose gaat gepaard met veel verschillende neurologische symptomen en de manifestatie ervan hangt af van de specifieke delen van het zenuwstelsel die op een bepaald moment door de ziekte zijn aangetast. De symptomen kunnen in de loop van de tijd geleidelijk verergeren of in geïsoleerde aanvallen optreden, gevolgd door gedeeltelijk herstel. Mensen met MS hebben zelden dezelfde combinatie van symptomen.
Symptomen van MS zijn onder andere:
- Oogfalen
- Verlies van energie
- Misselijkheid
- Pijnlijke spieren
- Zintuiglijke symptomen (zoals tintelingen)
- Ataxie
- Gebrek aan spraak
- Cognitief falen
MS-behandeling
Omdat er geen genezing is voor MS, is de klinische behandeling van MS vooral gericht op het vertragen van de progressie van de ziekte, op het voorkomen van aanvallen en op een snel herstel na aanvallen. Dit gebeurt meestal met corticosteroïden en andere soorten medicijnen. Daarnaast schrijven artsen MS-patiënten vaak spierverslappers voor en medicijnen die vermoeidheid tegengaan.
MS verlichting met de Wim Hof Methode
De Wim Hof Methode is een krachtige methode, ontwikkeld door ‘Iceman’ Wim Hof. Omdat zijn methode hem hielp om buitengewone dingen te bereiken (zoals zijn ongelooflijke verzameling van meer dan twintig Guinness World Records) maakte Wim het zijn missie om de kracht van de Wim Hof Methode te delen met de rest van de wereld. Het is een combinatie van ademhaling, toewijding en gecontroleerde blootstelling aan kou, die mensen van alle soorten en maten helpt om controle te krijgen over hun lichaam en geest.
MS-patiënten gebruiken de Wim Hof Methode om hun symptomen op een aantal manieren te verlichten. Om te beginnen staat de combinatie van specifieke ademhalingsoefeningen en koude douches erom bekend dat ze de immuunrespons van het lichaam versterken, wat een positief effect heeft op de vermindering van ontstekingen die gepaard gaan met de ontwikkeling en progressie van multiple sclerose. Bovendien is bekend dat beschadigde zenuwen slecht presteren bij hogere temperaturen. Het is dan ook geen verrassing dat MS-patiënten die koude douches in hun dagelijkse routines opnemen, serieuze voordelen melden zoals het terugkrijgen van gevoel in lichaamsdelen die hun gevoel hadden verloren, meer energie en zelfs herstel van MS-gerelateerde plasproblemen.
Oefen de Wim Hof Methode
Je kunt de Wim Hof Methode zelf beoefenen met onze online videocursus Fundamentals. We hebben deze videocursus speciaal ontwikkeld om iedereen te helpen de basisprincipes van de methode te leren en hoe je deze in je dagelijkse routine kunt integreren. De cursus is in het Engels, maar ondertiteling is beschikbaar in veel verschillende talen, zoals Duits, Spaans en Frans. Je kunt de video’s vrijwel overal bekijken, want je hebt alleen een rustige plek en een internetverbinding nodig, waardoor de cursus zelfs geschikt is voor de meest veeleisende levensstijl. Je kunt hier enkele getuigenissen bekijken van mensen die de Wim Hof Methode al gebruiken.
De drie pijlers
Ademhalingsoefeningen, blootstelling aan kou en training van focus vormen de basis waarop de Wim Hof Methode is gebouwd. Het is een unieke combinatie, met krachtige effecten op lichaam en geest. Mensen die de methode gebruiken om sterker, gelukkiger en gezonder te worden, melden voordelen zoals meer energie, betere slaap, sneller herstel na lichamelijke inspanning en verlichting van symptomen die gerelateerd zijn aan MS, artritis en fibromyalgie.
Wim Hof Methode Referenties
Wim Hof Methode wordt gemiddeld beoordeeld met een 9,5 uit 10 gebaseerd op 2147 ervaringen geschreven door deelnemers
Al 12 jaar heb ik reuma. Dankzij de Wim Hof Methode heb ik de hoeveelheid ontstekingsremmers kunnen halveren. Mijn doel is om na het afronden van de videocursus helemaal te stoppen met het gebruik van ontstekingsremmers.
Ik ben 52 jaar oud en na 10 weken Wim Hof Methode ben ik in de beste vorm die ik ooit ben geweest. Ik deed 30 push-ups als test voordat ik aan de cursus begon, en toen ik klaar was deed ik voor het eerst in mijn leven 100 push-ups. De Wim Hof Methode geeft je een goed humeur, het is verslavend!
Ik ben pas 4 weken geleden begonnen, maar de resultaten zijn opmerkelijk! Hartelijk dank voor het veranderen van mijn leven, mijn gezondheid en mijn begrip over mijn eigen kracht en de invloed die ik daarop heb. Ik kijk uit naar een lekkere koude winter in Nederland.
Wims methode leren is als studeren van een van de beste leerlingen van de natuur. Mijn levenslange angst voor kou is verleden tijd. Ik geniet nu volop van koude onderdompelingen, maar de voordelen zijn niet beperkt tot kou. Ik ben nu een beter mens en een gelukkiger mens. Ik glimlach wanneer ik uitdagingen in het leven aanga.
Na 8 maanden dagelijks Hoffing, puffing en koude douches kan ik zeggen dat ik genezen ben van mijn burn-out van 5 jaar. Ik heb geen enkele verkoudheid of griep gehad en mijn zere knie werkt weer perfect, wat de afgelopen 2 jaar erg pijnlijk was. Het is als een wonder en ik ben echt dankbaar dat onze paden elkaar hebben gekruist.
Wim ik hoop ooit met je te trainen. Ik zou graag met jou in dat koude water springen en die berg beklimmen. Jouw methode heeft mij echt geholpen met psoriatische artritis. Ik neem geen Humira-injecties meer voor mijn symptomen. Ik heb het onder controle met ademhaling, koude douches en ijsbaden.
Ik zou hier 10.000 dollar voor hebben betaald, maar dat zou niet genoeg zijn omdat dit mijn leven heeft veranderd. Ik heb het gevoel dat ik Valium heb genomen en toch supergeladen ben. Als klinisch psycholoog kunnen mijn dagen erg stressvol zijn. Er is nu een stilte in mij en waar ik echt versteld van sta, is dat de rust blijft.
Na 3 weken dagelijks oefenen is mijn medicatie (Naproxen) voor langdurige ischias met 80% verminderd en is mijn armpijn en 'pins and needles' na een nekblessure van 50 jaar geleden gehalveerd!
Meer dan 2 jaar geleden kreeg ik angsten en sindsdien heb ik elke dag paniekaanvallen. Medicijnen hielpen een beetje. Ik kwam jullie video's tegen en begon mijn 2 mijl per dag te lopen in alleen een t-shirt bij 20 graden koorts. Binnen 2 weken was mijn angst verdwenen! Ik vond het een wonder.
Ik heb verbazingwekkende resultaten behaald in mijn strijd tegen verslaving met de Wim Hof Methode. Het heeft mijn leven gered en is het enige dat werkte om clean en gezond te worden. Tijdens de koude douches heb ik mijn lijden achter de rug, zodat ik niet de hele dag hoef te lijden. Een goede ruil om...
Hart- en ademhalingsstilstand begonnen mijn leven. Een hartafwijking en een gespleten gehemelte zorgden voor ziekten. Depressie, gebrek aan zelfredzaamheid en posttraumatische stressstoornis volgden. De Wim Hof Methode bevrijdt me: ik ben negenentwintig jaar oud en ik hou van het leven. Dank je wel!
Ik ben geboren met Spina Bifida en er werd mij verteld dat ik in een rolstoel zou belanden. Nadat ik de Wim Hof Methode in mijn dagelijks leven had geïntegreerd, begon ik resultaten te zien in mijn pijnniveaus en atletisch vermogen. Ik kijk niet langer in de richting van een dwarslaesie en ik schrijf dat deels toe aan de...
Van de jaren 90 tot 2012 kreeg ik hooikoortsklachten en moest ik dagelijks medicijnen slikken om het hoofd boven water te houden. Het effect van deze medicijnen duurde slechts enkele uren. Door dagelijks de Wim Hof Methode training te gebruiken, heeft mijn lichaam sinds 2013 de hooikoorts symptomen overwonnen.
Ik ben in oktober 2018 begonnen met de Wim Hof methode en nu zijn de gaten die ik in mijn hersenen had verdwenen. Mijn neurochirurg was zo onder de indruk van de scans dat hij zei dat ik niet meer terug hoefde te komen. Ik neem dit als bewijs dat deze methode werkt om hersenweefsel te regenereren.