De Wim Hof Methode app
Verminder stress. Slaap dieper. Geef je energie een boost. De ultieme metgezel om je praktijk te verbeteren.
Gelukkig, sterk en gezond worden
De Wim Hof Methode app is je dagelijkse metgezel, met gloednieuwe programma’s die je helpen om consistent te blijven en echte resultaten te behalen. De app is in 2025 vernieuwd en geeft je alles wat je nodig hebt om verder te komen met je oefeningen.
Met begeleid ademwerk, blootstelling aan koude, uitdagingen, meditaties en audio-inhoud kun je:
- Verminder stress en angst
- Slaapkwaliteit verbeteren
- Verhoog energie en prestaties
- Verhoog mentale helderheid en focus
- Wilskracht en veerkracht versterken
Verkrijgbaar in Google Play en de Apple Store
Begeleid door Wim Hof, afgestemd op jouw behoeften
De Wim Hof Methode app geeft je de controle, zodat je je oefeningen kunt aanpassen aan je doelen, stemming en ervaringsniveau. Personaliseer je ademhaling en koude blootstelling zodat je het meeste uit elke ademhaling en elke koude douche kunt halen.
– Vind je ritme met de aanpasbare Breathing Bubble
– Bepaal je eigen tempo door rondes, ademhalingen en timing te kiezen
– Blootstelling aan kou op maat met begeleide koude douches en ijsbaden die passen bij jouw niveau
Met de begeleiding van Wim Hof en je eigen persoonlijke afstemming wordt elke sessie een stap op weg naar minder stress, betere slaap en meer energie.
Oefeningen en uitdagingen om je lichaam en geest te versterken
Daag jezelf uit en bouw blijvende mentale en fysieke kracht op. Of je nu een beginner bent of een ervaren Hoffer, deze oefeningen helpen je om consistent, energiek en gefocust te blijven.
– Leer direct van Wim Hof met stapsgewijze video-instructies die je door elke oefening heen leiden
– Bouw fysieke en mentale veerkracht op met kracht-, flexibiliteits- en uithoudingsoefeningen die je geest en lichaam ondersteunen
– Creëer je routine of ga uitdagingen aan die op maat gemaakt zijn voor ’s ochtends, ’s middags en ’s avonds, zodat de Wim Hof Methode naadloos in je leven past
– Blijf gemotiveerd met de nieuwe streaks-functionaliteit, die je consistentie beloont en je helpt je voortgang dag na dag bij te houden
Elke sessie verlegt je grenzen, versterkt je lichaam en geest en brengt je dichter bij een gelukkig, sterk en gezond leven.
Volg je voortgang in realtime en blijf gemotiveerd met inzichtelijke statistieken
Podcasts, Meditaties, Wim Hofs Inzichten & Cursussen
Geliefd bij duizenden wereldwijd
De meest veelzijdige en uitgebreide ademhalingsapp in mijn arsenaal aan ademhalingshulpmiddelen. Ik kan alleen maar zeggen: WOW! Bedankt Wim Hof en team.
Geweldig voor het bijhouden van de ademhaling. Begeleide ademhaling was geweldig en 5 gratis sessies waren genoeg om me op gang te helpen. Er zitten video's in de app die geweldig waren voor een beginner zoals ik. Ik leerde zelfs over andere oefeningen. Ja, je moet betalen om de volledige app te gebruiken. Maar als je dat niet wilt...
Briljant, elke cent waard!!! Je kunt het gratis uitproberen, en ik dacht nadat ik de technieken had geleerd dat ik het gewoon gratis in mijn eentje zou doen en de timer gratis zou gebruiken. Maar het is gewoon niet hetzelfde! De ervaring is zoveel krachtiger met de muziek, het visuele om je adem op tijd te houden, de...
Zeer goed samengestelde app en ik hou van de badges! Er zijn verschillende manieren om vooruitgang te boeken, gratis mini-videocursus, de audio-uitdaging, oefeningen, ademhaling, het is er allemaal! Er zitten wat kleine bugs in, maar de mensen van de klantenservice zijn aardig! Favoriet onderdeel: evoluerende uitdagingen! Eerst zacht...
Gefeliciteerd met de app!!! De gratis versie van de oefeningen is uitstekend en laat de gebruiker genoeg ervaring opdoen om te weten of hij het programma wil kopen of niet.
Begin vandaag nog met het transformeren van je leven!
Ervaar de app zelf gratis en verbeter je praktijk door een abonnement te nemen om het volledige potentieel te ontsluiten.
Word lid van de 30-Day Icewoman Challenge
Als je het boek Secrets of the Icewomen hebt gekocht en de QR-code hebt gescand, gaat je reis hier verder.
Het boek introduceert de 30-daagse Icewoman Challenge en onderzoekt de voordelen van blootstelling aan kou en ademhaling. Het laat zien hoe vrouwen overal ter wereld de Wim Hof-methode gebruiken om kracht, veerkracht en welzijn op te bouwen.