Wie is 'The Iceman' Wim Hof?
Van circusact tot wetenschappelijke doorbraak en wereldleider op het gebied van gezondheid.
'Ik ben niet bang voor de dood,
ik ben bang om niet volledig geleefd te hebben.'
Oorsprong Iceman
De Nederlandse extreme atleet Wim Hof kreeg zijn bijnaam ‘The Iceman’ door het breken van een aantal records op het gebied van blootstelling aan kou, waaronder: het beklimmen van de Kilimanjaro in korte broek, het lopen van een halve marathon boven de poolcirkel op blote voeten en meer dan 112 minuten in een container staan bedekt met ijsblokjes.
Met de ‘koude, harde natuur’ als leermeester heeft hij door zijn uitgebreide training geleerd zijn ademhaling, hartslag en bloedsomloop onder controle te houden en extreme temperaturen te weerstaan.
Een man met een missie
Gewapend met zijn motto ‘wat ik kan, kan iedereen leren’, is Wim Hof ervan overtuigd dat iedereen zijn innerlijke potentieel kan aanboren zonder dezelfde decennia aan studie, reizen en lef te hoeven investeren.
Wim heeft het zijn missie gemaakt om wat hij heeft geleerd met de rest van de wereld te delen. En dus ontwikkelde hij de Wim Hof Methode: een combinatie van ademhaling, koudetherapie en betrokkenheid die een scala aan voordelen biedt.
Met zijn Wim Hof Methode leert hij mensen van over de hele wereld, van beroemdheden en professionele atleten tot mensen van alle leeftijden, om hun lichaam en geest onder controle te houden en buitengewone dingen te bereiken.
Wil je de Wim Hof Methode zelf uitproberen? Probeer dan vandaag nog de GRATIS Miniklas!
De buitengewone prestaties van Wim Hof
Wim Hof heeft niet alleen bijgedragen aan de vooruitgang van het wetenschappelijk inzicht, maar heeft ook buitengewone prestaties geleverd op het gebied van menselijk uithoudingsvermogen. Gedurende zijn decennialange dansen met de kou heeft
- Een halve marathon lopen boven de poolcirkel, op blote voeten en alleen een korte broek aan
- 66 meter onder ijs zwemmen
- Aan één vinger hangen op 2.000 meter hoogte
- De hoogste bergen ter wereld beklimmen in een korte broek
- Een hele marathon lopen in de Namib woestijn zonder te drinken
- Langdurig in een bak staan terwijl deze bedekt is met ijsblokjes
Wetenschappelijk bewijs
In de loop der jaren hebben wetenschappers Wim Hof (en zelfs enkele van zijn studenten) aan verschillende experimenten onderworpen, met als doel het geheim achter zijn methode te ontrafelen.
Een onderzoek uit 2014 waarbij beoefenaars van de Wim Hof Methode een endotoxine kregen ingespoten, toonde aan dat ze in staat waren om hun sympathische zenuwstelsel en immuunrespons onder controle te houden. Dit zou kunnen betekenen dat de Wim Hof Methode een effectief middel is om de symptomen van verschillende auto-immuunziekten te bestrijden.
Terwijl een onderzoek uit 2018 aantoonde dat de methode regio’s in de hersenen activeerde die verantwoordelijk zijn voor pijnonderdrukking, wat zou kunnen leiden tot een mogelijke rol van de Wim Hof Methode als endogene pijnstiller.
Wim en zijn team blijven samenwerken met onderzoeksinstituten om de mogelijkheden van de Wim Hof Methode te onderzoeken en er lopen verschillende spannende onderzoeken.
Oefen de Wim Hof Methode
Zet vandaag je eerste stap op weg naar een gelukkiger, gezonder & sterker leven.
Ga aan de slag met de gratis mobiele app of laat Wim je in je eigen tempo en thuis lesgeven met de Fundamentals videocursus.
Meld je aan voor de Wim Hof Methode nieuwsbrief
Ontvang onze maandelijkse nieuwsbrief en maak deel uit van de Wim Hof Methode stam.
Je kunt je op elk moment terugtrekken. Geen koude gevoelens.