Mini Class Wim Hof Method
3 Lessons
Length 00:25:12
Beginner level
3 Lessons
Length 00:25:12
Beginner level
Inclusief
  • 3 videos on:
  • Explanation of the breathing technique
  • The benefits of cold showers
  • Introduction to the power of your mind

Ervaar zelf het ongelofelijke effect van de Wim Hof Methode

Doe mee en leer de basis in deze GRATIS videocursus

Dit is wat je leert in de driedelige mini-cursus

De kracht van ademhalen

Les 1

De kracht van ademhalen

De manier waarop we ademhalen heeft een enorm effect op onze fysiologie. In Les 1 leer je door de wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechniek je energieniveau aanzienlijk omhoog te helpen. Zuiver het lichaam, verlicht stress en spanning, en versterk je immuunsysteem.

De kracht van koud douchen

Les 2

De kracht van koud douchen

De kou is niet zo eng als je denkt. Geleidelijke blootstelling door middel van koud douchen geeft je vaatstelsel een workout, waardoor je vet verbrandt en er hormonen vrijkomen waar je je lekker door voelt. In Les 2 leer je hoe je beter tegen de kou kan. Geniet ervan!

De kracht van je geest

Les 3

De kracht van je geest

Het laatste en belangrijkste puzzelstukje is de kracht van de verbinding tussen lichaam en geest. In Les 3 leer je over de kracht van intentie, en hoe je wat je in Les 1 & 2 hebt geleerd kunt gebruiken om de controle terug te pakken en je ideale leven te leiden.

Dit is wat anderen zeggen

„Ik ben pas 4 weken bezig, maar de resultaten zijn onvoorstelbaar! Dankjewel uit de grond van mijn hart dat je mijn leven hebt veranderd, mijn gezondheid, en me inzicht hebt gegeven over mijn eigen kracht en de invloed die ik daar op kan uitoefenen. Ik kijk uit naar een heerlijke koude winter in Nederland!" - Monic

„Ik kamp al 12 jaar met reuma. Dankzij de Wim Hof Methode heb ik mijn medicatie kunnen halveren. Mijn doel is om helemaal van de medicatie af te zijn nadat ik de videocursus heb voltooid.“ - Albert

„Ik heb ernstige artritis in mijn linkerheup. Door dagelijks de Wim Hof Methode te beoefenen kan ik hier mee omgaan zonder een chirurgische ingreep. Wim is zo puur. Hij inspireert me en geeft me energie. Ik ben bijna 66, en door de Wim Hof Methode te beoefenen voel ik me veel levendiger.“ - Tineke

„In de jaren 90 tot 2012 begon ik hooikoorts verschijnselen te vertonen, en moest ik hier dagelijkse medicatie voor slikken. Deze medicatie werkte slechts enkele uren. Door dagelijks de Wim Hof Methode te beoefenen heeft mijn lichaam de hooikoorts symptomen in bedwang gehouden sinds 2013." - Raúl

FINDEN SIE IHRE INNERE KRAFT WHM

VIND JE INNERLIJKE KRACHT MET DE WIM HOF METHODE

DOOR DE JAREN HEEN HEBBEN WIJ ALS MENSEN EEN ANDERE HOUDING TEGENOVER DE NATUUR OM ONS HEEN ONTWIKKELD, EN DAARBIJ ZIJN WE IETS HEEL BELANGRIJKS VERLOREN: ONZE INNERLIJKE KRACHT. DIT IS DE INHERENTE CAPACITEIT VAN ONS LICHAAM OM ZICH AAN TE PASSEN AAN DE ELEMENTEN.

OMDAT WE KLEDING DRAGEN EN KUNSTMATIG DE TEMPERATUUR AANPASSEN THUIS EN OP HET WERK, KRIJGT ONS LICHAAM NAUWELIJKS MEER DE STIMULATIE WAAR DIE OM VRAAGT. HET EEUWENOUDE MECHANISME OM TE OVERLEVEN EN OPTIMAAL TE FUNCTIONEREN IS VERWAARLOOSD GERAAKT. OMDAT DEZE DIEPERE FYSIOLOGISCHE LAGEN NIET MEER GESTIMULEERD WORDEN, ZIJN WE HIERVAN VERVREEMD GERAAKT, EN STAAN WE NIET LANGER IN CONTACT MET DEZE INNERLIJKE KRACHT, WELKE VOORTKOMT UIT ONS DIEPSTE DNA. ECHTER MET DE WIM HOF METHODE KUNNEN WE DEZE WEER AANBOREN, EN ONS LEVEN OP ALLE VLAKKEN VERRIJKEN.

- WIM HOF