Alívio da EM
EM, abreviação de Esclerose Múltipla, é uma doença que afeta o sistema nervoso. Essa doença danifica as capas isolantes das células nervosas, prejudicando a conexão entre diferentes partes do sistema nervoso. Como resultado, podem ocorrer sintomas neurológicos como fraqueza muscular, perda de coordenação e perda de sensibilidade. Como atualmente não há cura para a EM, controlar a doença e aliviar seus sintomas é fundamental para melhorar a qualidade de vida. Um número crescente de pacientes com EM usa o Método Wim Hof para encontrar alívio dos sintomas causados pela EM. Você pode aprender mais sobre o método seguindo nossa miniaula gratuita do Método Wim Hof.
Sintomas da EM
A Esclerose Múltipla está relacionada a muitos sintomas neurológicos diferentes, e sua manifestação depende das partes específicas do sistema nervoso que são afetadas pela doença em um determinado momento. Os sintomas podem piorar gradualmente com o tempo ou ocorrer em ataques isolados, seguidos de recuperação parcial. Pessoas com EM raramente compartilham a mesma combinação de sintomas.
Os sintomas da EM incluem:
- Falha ocular
- Perda de energia
- Náusea
- Músculos doloridos
- Sintomas sensoriais (como sensações de formigamento)
- Ataxia
- Falha na fala
- Falha cognitiva
Tratamento da EM
Como não há cura para a EM, o tratamento clínico da EM se concentra principalmente em retardar a progressão da doença, prevenir ataques e na rápida recuperação dos ataques. Isso geralmente é feito com o uso de corticosteroides e outros tipos de medicamentos. Além disso, os médicos frequentemente prescrevem relaxantes musculares para pacientes com EM e medicamentos que reduzem a fadiga.
Alívio da EM com o Método Wim Hof
O Método Wim Hof é um método poderoso, desenvolvido por ‘Iceman’ Wim Hof. Como seu método o ajudou a alcançar coisas extraordinárias (como sua incrível coleção de mais de vinte recordes mundiais do Guinness), Wim fez de sua missão compartilhar o poder do Método Wim Hof com o resto do mundo. É uma combinação de respiração, compromisso e exposição controlada ao frio, que ajuda pessoas de todas as formas e tamanhos a assumir o controle sobre seu corpo e mente.
Pacientes com EM usam o Método Wim Hof para aliviar seus sintomas de várias maneiras. Para começar, a combinação de exercícios respiratórios específicos e banhos frios é conhecida por fortalecer a resposta imunológica do corpo, o que tem um efeito positivo na redução da inflamação associada ao desenvolvimento e progressão da esclerose múltipla. Além disso, sabe-se que os nervos danificados têm um desempenho ruim em temperaturas mais altas. Não surpreendentemente, pacientes com EM que incorporam banhos frios em suas rotinas diárias relatam sérios benefícios, como a recuperação da sensibilidade em partes do corpo que haviam perdido a sensação, aumento de energia e até mesmo a recuperação de dificuldades urinárias relacionadas à EM.
Pratica o método Wim Hof
Você pode praticar o Método Wim Hof sozinho com nosso curso de vídeo online Fundamentals. Desenvolvemos especificamente este curso de vídeo para ajudar qualquer pessoa a aprender os princípios básicos do método e como eles podem ser incorporados à rotina diária. O curso é em inglês, mas as legendas estão disponíveis em vários idiomas diferentes, como alemão, espanhol e francês. Você pode assistir aos vídeos virtualmente em qualquer lugar, pois você só precisa de um lugar tranquilo e uma conexão com a internet, o que o torna adequado até mesmo para os estilos de vida mais exigentes. Você pode assistir alguns depoimentos de pessoas que já usam o Método Wim Hof aqui.
Os três pilares
Exercícios de respiração, exposição ao frio e treinamento de foco são a base sobre a qual o Método Wim Hof é construído. É uma combinação única, com efeitos poderosos no corpo e na mente. Pessoas que usam o método para se tornarem mais fortes, felizes e saudáveis, relatam benefícios como mais energia, melhor sono, recuperação mais rápida do exercício físico e alívio dos sintomas relacionados à EM, artrite e fibromialgia.
Referências do Método Wim Hof
O Método Wim Hof é avaliado em média com 9,5 de 10 com base em 2147 experiências escritas por participantes
Há 12 anos que tenho reumatismo. Graças ao Método Wim Hof consegui reduzir pela metade a quantidade de medicamentos anti-inflamatórios. Meu objetivo é parar completamente o uso de anti-inflamatórios após terminar o curso em vídeo.
Tenho 52 anos e, após 10 semanas do Método Wim Hof, estou na melhor forma da minha vida. Fiz 30 flexões como teste antes de começar o curso e, quando terminei, fiz 100 flexões pela primeira vez na vida. O Método Wim Hof te deixa de bom humor, é viciante!
Faz apenas 4 semanas desde que comecei, mas os resultados são notáveis! Agradeço de coração por mudar minha vida, minha saúde e minha compreensão sobre meu próprio poder e a influência que tenho sobre isso. Estou ansiosa por um bom inverno frio na Holanda.
Aprender o método do Wim é como estudar com um dos melhores alunos da natureza. Meu medo do frio que durou a vida toda é história. Agora aproveito totalmente as imersões no frio, mas os benefícios não se limitam ao frio. Agora sou uma pessoa melhor e um ser mais feliz. Sorrio ao enfrentar os desafios da vida.
Após 8 meses de Hoffing, respiração e banhos frios diários, posso afirmar que estou curado do meu esgotamento profissional de 5 anos. Sem ter tido um único resfriado ou gripe, meu joelho dolorido está funcionando perfeitamente de novo, o que estava muito doloroso nos últimos 2 anos. É como um milagre, e sou muito grato por nossos caminhos terem se cruzado.
Wim Espero treinar com você algum dia. Adoraria pular na água fria e escalar a montanha com você. Seu método realmente me ajudou com a artrite psoriática. Não estou mais tomando injeções de Humira para meus sintomas. Estou controlando-os com respiração, duchas frias e banhos de gelo.
Eu teria pago US$ 10.000 por isso, mas isso não seria suficiente porque isso mudou minha vida. Sinto-me como se tivesse tomado Valium, mas estou superalimentado. Como psicóloga clínica, meus dias podem ser muito estressantes. Há uma tranquilidade dentro de mim agora, e o que realmente me surpreende é que a paz perdura.
Após 3 semanas de prática diária, minha medicação (Naproxen) para ciática de longa data foi reduzida em 80%, e a dor no braço e as "pontadas" após uma lesão no pescoço há 50 anos foram reduzidas pela metade!
Tive ansiedade há mais de 2 anos, e tive ataques do pânico diariamente desde então. Remédios ajudaram um pouco. Encontrei seus vídeos e comecei a fazer minha caminhada diária de 3 quilômetros usando apenas uma camiseta aos -6 ºC. Dentro de 2 semanas minha ansiedade se foi! Para mim foi um milagre.
Tive resultados surpreendentes na luta contra o vício com o Método Wim Hof. Ele salvou minha vida e foi a única coisa que funcionou para ficar limpo e saudável. Eu vou em frente e acabo com meu sofrimento nas duchas frias, para não ter que sofrer durante o dia. Uma boa troca para...
Parada cardíaca e respiratória deram início à minha vida. O defeito cardíaco e a fenda palatina impulsionaram as doenças. Depressão, falta de autoeficácia e transtorno de estresse pós-traumático vieram em seguida. O Método Wim Hof me libertou: tenho vinte e nove anos e adoro viver. Obrigado!
Nasci com espinha bífida e me disseram que eu acabaria em uma cadeira de rodas. Depois de incorporar o Método Wim Hof em minha vida diária, comecei a ver resultados em meus níveis de dor e atletismo. Não estou mais pensando em me tornar paraplégico e atribuo isso, em parte, ao método...
Entre os anos 90 e 2012, desenvolvi sintomas de febre do feno e precisei tomar medicamentos diários para lidar com o problema. O efeito desses medicamentos durava apenas algumas horas. Ao usar o treinamento do Método Wim Hof diariamente, meu corpo venceu os sintomas da febre do feno desde 2013.
Comecei a usar o método Wim Hof em outubro de 2018, e agora os buracos que eu tinha no cérebro desapareceram. Meu neurocirurgião ficou tão impressionado com os exames que me disse que não preciso mais voltar. Considero isso uma prova de que esse método funciona para regenerar o tecido cerebral.