Libros del método Wim Hof

Exposure: la vida del Iceman en fotos

El método Wim Hof

The way of the iceman [audiolibro]

Un día, el periodista de investigación Koen de Jong estaba metido en un agujero de conejo de YouTube, haciendo clic en un vídeo tras otro de esta persona loca que realizaba hazañas extraordinarias y escalofriantes. La curiosidad se convirtió rápidamente en interés profesional, y Koen decidió apostarlo todo. Durante un año completo, no solo siguió de cerca a Wim, sino que probó su método por sí mismo, interrogó a innumerables practicantes y examinó el cuerpo de ciencia circundante. Los hallazgos resultantes se recopilan en The Way of the Iceman: una obra completa, llena de valiosas pepitas del propio Iceman, que pinta una imagen completa del Método Wim Hof.

De Top Bereiken Is Je Angst Overwinnen [e-book, holandés]

Becoming the Iceman [e-book]

Becoming the Iceman es un proyecto inspirado por Wim Hof y Justin Rosales para mostrar al mundo que todo el mundo es capaz de controlar la temperatura de su cuerpo acondicionando la mente y el cuerpo. Todo es cuestión de percepción. Como cualquier herramienta nueva, debes entender cómo funciona antes de poder usarla eficientemente. Esto también se aplica al frío. Wim es el epítome de lo que puede suceder si alguien usa el frío para entrenar el cuerpo, ¡y ahora es posible que tú hagas lo mismo!

Secretos de las mujeres de hielo

Las hermanas Isabelle y Laura Hof han estado practicando y enseñando el Método Wim Hof durante la mayor parte de sus vidas. Con respaldo científico y potencialmente transformador, el método se centra en tres pilares: la respiración, la terapia de frío y la mentalidad, que pueden resultar en un aumento de la energía, un mejor sueño, un sistema inmunológico fortalecido y más. Si bien el método funciona para todos, tiene beneficios únicos para la salud física y mental de las mujeres.