Wim Hof Method
3 Lessons
Length 00:25:12
Beginner level
 

Incluye

  • 3 videos on: 
  • Explanation of the breathing technique 
  • The benefits of cold showers 
  • Introduction to the power of your mind 


Experimenta en ti los increibles efectos del Método Wim Hof

Únete a la clase para aprender lo básico en este curso GRATUITO.

**Disponible en Español**

Esto es lo que aprenderás en las 3 partes de la mini clase gratuita

WHM EL PODER DE LA RESPIRACIÓN

Clase 1

El poder de la respiración

Cómo la respiración tiene un poderoso efecto en tu fisiología. En la primera clase aprenderás la técnica de respiración científica que significativamente aumenta tus niveles de energía, desintoxica tu cuerpo, alivia el estrés y la tensión, y fortalece tu sistema inmune.

WHM EL PODER DE LA TERAPIA CON FRÍO

Clase 2

El poder de la terapia con frío

El frío no da tanto miedo como piensas. La exposición gradual al frío, a través de duchas frías, le da a tu sistema vascular un entrenamiento, lo que ayuda a quemar grasa y a aumentar los químicos en el cerebro, que hacen 'sentirte bien'. En la clase 2 aprenderás a mejorar tu tolerancia al frío ... ¡y a disfrutarlo!

WHM EL PODER DE TU MENTE

Clase 3

El poder de tu mente

La pieza final del rompecabezas y la más importante, es el poder de la conexión mente-cuerpo. En la Clase 3 aprenderás el poder de la intención y cómo usar lo que aprendiste en las Clases 1 y 2 para recuperar el control y vivir tu vida ideal.

Escucha lo que otros dicen sobre el Método Wim Hof

“Tengo artritis severa en mi cadera izquierda. Al implementar el Método Wim Hof en mi vida diaria, puedo lidiar con esto sin tener que operarme. Me encanta la pureza de Wim. Su entrenamiento me inspira y me da energía. Tengo casi 66 años y al practicar el Método Wim Hof me siento mucho más viva." - Tineke

“Durante 12 años he tenido reumatismo. Gracias al método Wim Hof, he podido reducir a la mitad la cantidad de medicamentos antiinflamatorios. Mi objetivo es detener completamente el uso de antiinflamatorios cuando termine el curso ". - Albert

“Tuve ansiedad hace más de 2 años, y he tenido ataques de pánico todos los días desde entonces. La medicina poco ayudó. Encontré tus videos y comencé a caminar mis 2 millas por día en una camiseta a 20F (-6,6 ºC). ¡En 2 semanas mi ansiedad desapareció! Me pareció un milagro ". - Arthur

“Después de 8 meses de hoffing diario, resoplando y duchas frías, puedo afirmar que estoy curado de 5 años de estar quemado. No he tenido un solo resfriado o gripe, mi rodilla dolorida está funcionando perfectamente, la cual ha sido muy dolorosa los últimos 2 años. Es como un milagro, y estoy realmente agradecido de que nuestros caminos se hayan cruzado ". - Gregor

ENCUENTRA TU PODER INTERIOR WHM

Encuentra tu poder interior con el Método Wim Hof

Con el tiempo, nuestra relación con el mundo en el que vivimos ha cambiado. Nuestro estilo de vida nos ha desconectado del entorno natural. Debido a esta desconexión, nuestros antiguos mecanismos de supervivencia ya no se activan y hemos perdido el contacto con nuestro poder interior.

Como llevamos ropa y controlamos artificialmente las temperaturas en casa y en el trabajo, hemos reducido enormemente la estimulación natural de nuestro cuerpo, atrofiando los mecanismos ancestrales relacionados con nuestra supervivencia y función básica. Como estas capas fisiológicas más profundas ya no se activan, nuestros cuerpos ya no utilizan el fuego interior que yace latente dentro de nuestro ADN. Se trata de una fuerza poderosa que puede volver a despertarse practicando el Método Wim Hof.

- Wim Hof