Mini clase gratuita
Experimenta por ti mismo los beneficios de los 3 pilares del Método Wim Hof -técnica respiratoria, exposición al frío y compromiso- y aprende cómo puedes profundizar en tu propia fisiología.
- Más energía
- Más fuerza
- Más salud
Experimenta por ti mismo los increíbles efectos del método Wim Hof
Únete a la clase y aprende los conceptos básicos en este curso de vídeo GRATUITO
Esto es lo que aprenderás en las 3 partes de la mini clase gratuita
Clase 1
El poder de la respiración
Cómo la respiración tiene un poderoso efecto en tu fisiología. En la primera clase aprenderás la técnica de respiración científica que significativamente aumenta tus niveles de energía, desintoxica tu cuerpo, alivia el estrés y la tensión, y fortalece tu sistema inmune.
Clase 2
El poder de la terapia con frío
El frío no da tanto miedo como piensas. La exposición gradual al frío, a través de duchas frías, le da a tu sistema vascular un entrenamiento, lo que ayuda a quemar grasa y a aumentar los químicos en el cerebro, que hacen ‘sentirte bien’. En la clase 2 aprenderás a mejorar tu tolerancia al frío … ¡y a disfrutarlo!
Clase 3
El poder de tu mente
La pieza final del rompecabezas y la más importante, es el poder de la conexión mente-cuerpo. En la Clase 3 aprenderás el poder de la intención y cómo usar lo que aprendiste en las Clases 1 y 2 para recuperar el control y vivir tu vida ideal.
Escucha lo que otros dicen sobre el Método Wim Hof
Después de 8 meses de Hoffing, resoplidos y duchas frías diarias, puedo afirmar que estoy curado de mi síndrome de desgaste profesional de 5 años. Sin haber tenido ni un solo resfriado o gripe, mi rodilla dolorida vuelve a funcionar perfectamente, lo que fue muy doloroso en los últimos 2 años. Es como un milagro, y estoy muy agradecido de que nuestros caminos se hayan cruzado.
Wim, espero entrenar contigo algún día. Me encanta saltar al agua fría y escalar esa montaña contigo. Tu método realmente me ha ayudado con la artritis psoriásica. Ya no me pongo inyecciones de Humira para mis síntomas. Lo estoy controlando con la respiración, las duchas frías y los baños de hielo.
Habría pagado 10.000 dólares por esto, pero no sería suficiente porque esto ha cambiado mi vida. Me siento como si hubiera tomado Valium, pero estoy sobrecargado. Como psicólogo clínico, mis días pueden ser muy estresantes. Ahora hay una quietud dentro de mí, y lo que realmente me asombra es que la paz perdura.
Después de 3 semanas de práctica diaria, mi medicación (Naproxeno) para la ciática de larga duración se ha reducido en un 80%, ¡y mi dolor de brazo y 'hormigueo' tras una lesión de cuello hace 50 años se ha reducido a la mitad!
Tuve ansiedad hace más de 2 años y he tenido ataques de pánico todos los días desde entonces. La medicina ayudó un poco. Me encontré con tus vídeos y empecé a caminar mis 3 kilómetros al día sólo con una camiseta a -6 °C. ¡En 2 semanas mi ansiedad desapareció! Me pareció un milagro.
He tenido resultados asombrosos luchando contra la adicción con el método Wim Hof. Me ha salvado la vida y es lo único que ha funcionado para estar limpio y sano. Sigo adelante y supero mi sufrimiento en las duchas frías, para no tener que sufrir durante todo el día. Un buen trato para...
Un paro cardíaco y respiratorio comenzaron mi vida. Un defecto cardíaco y un paladar hendido impulsaron las enfermedades. Le siguieron la depresión, la falta de autoeficacia y el trastorno de estrés postraumático. El método Wim Hof me libera: tengo veintinueve años y me encanta vivir. ¡Gracias!
Nací con espina bífida y me dijeron que acabaría en una silla de ruedas. Después de incorporar el método Wim Hof a mi vida diaria, he empezado a ver resultados en mis niveles de dolor y mi atletismo. Ya no estoy mirando por el cañón de convertirme en parapléjico, y atribuyo eso en parte a...
Desde los años 90 hasta 2012 desarrollé síntomas de fiebre del heno y tuve que tomar medicamentos diarios para poder sobrellevarlo. El efecto de estos medicamentos sólo duraba varias horas. Al utilizar el entrenamiento del método Wim Hof a diario, mi cuerpo ha vencido los síntomas de la fiebre del heno desde 2013.
Empecé el método Wim Hof en octubre de 2018, y ahora los agujeros que tenía en mi cerebro han desaparecido. Mi neurocirujano quedó tan impresionado por los escáneres que me dijo que ya no tenía que volver. Tomo esto como prueba de que este método funciona para regenerar el tejido cerebral.
Encuentra tu poder interior con el Método Wim Hof
Con el tiempo, nuestra relación con el mundo en el que vivimos ha cambiado. Nuestros estilos de vida nos han desconectado del entorno natural. Debido a esta desconexión, nuestros antiguos mecanismos de supervivencia ya no se activan y hemos perdido el contacto con nuestro poder interior.
Como llevamos ropa y controlamos artificialmente las temperaturas en casa y en el trabajo, hemos reducido enormemente la estimulación natural de nuestro cuerpo, atrofiando los mecanismos ancestrales relacionados con nuestra supervivencia y función básica. Como estas capas fisiológicas más profundas ya no se activan, nuestros cuerpos ya no utilizan el fuego interior que yace latente dentro de nuestro ADN. Se trata de una fuerza poderosa que puede volver a despertarse practicando el Método Wim Hof.
– Wim Hof