Un nuevo estudio de la Universidad Estatal de Wayne en Michigan ha añadido una última pieza fundamental al rompecabezas de cómo el método Wim Hof nos ayuda a obtener un equilibrio interno.
En su histórico estudio de 2018 Brain over Body study, investigadores de la Universidad Estatal de Wayne demostraron que Wim Hof era capaz de activar voluntariamente regiones cerebrales específicas responsables de la conciencia corporal y el manejo del estrés, con el fin de mantener su cuerpo a una temperatura estable a pesar de estar continuamente inmerso en el frío.
Esas regiones cerebrales liberan algo llamado endocannabinoides: señales químicas que, a su vez, ayudan a regular virtualmente todos los procesos funcionales del cuerpo: el sistema inmunitario, la inflamación, las hormonas, la digestión, la liberación de dopamina, procesos que en conjunto se encuentran en la raíz de la mayoría de los males actuales.
Esto presentaba una implicación potencialmente trascendental: si la práctica del método Wim Hof aumenta los endocannabinoides, y si los endocannabinoides son los titiriteros químicos que corrigen todos estos sistemas en nuestro cuerpo, ¿significa eso que realmente podemos autorregular todo, desde nuestro estado de ánimo hasta nuestro sistema inmunitario, simplemente a través de la respiración, el frío y la mentalidad correcta?
Por lo tanto, el gran reto nuevo era verificar que el sistema endocannabinoide (SEC) es realmente modulado directamente por la práctica del método Wim Hof, y que otras personas además de Wim Hof pueden efectuar esos cambios.
Para averiguarlo, científicos de la Universidad Estatal de Wayne reclutaron a cuatro practicantes novatos del método Wim Hof y los sometieron a un programa de 6 semanas en el que combinaron los tres pilares clásicos del método Wim Hof: la respiración Wim Hof, la exposición al frío y la mentalidad. También definieron más claramente el componente de la mentalidad como Hormetic Enhanced Interoceptive Refocusing (HEIR), lo que significa que, para obtener la respuesta hormética deseada, uno debe conscientemente dejar de centrarse en el factor estresante y confiar en que el cuerpo hará lo que está diseñado para hacer.
«La gente me pregunta todo el tiempo qué opino de la marihuana. Creo que la marihuana es genial. Los cannabinoides tienen muchos beneficios útiles. Pero si eres capaz de colocarte con tu propio suministro, eso es aún mejor, ¿no crees? Así que, aunque la marihuana está bien, yo prefiero respirar y meterme en el frío. Hemos demostrado científicamente que el sistema endocannabinoide puede activarse conscientemente. Haz el protocolo de respiración, abraza el frío y accede a los endocannabinoides en la parte más profunda de tu cerebro. Ahí es donde está la mejor hierba: dentro. Podemos cultivarla en nuestras propias mentes».
— Wim Hof
Con la ayuda de escáneres PET, el equipo encontró un enorme aumento del 20% en el potencial de unión al receptor CB1 en los sujetos de prueba.
El resultado fue asombroso y proporcionó el engranaje final que confirmó el camino a través del cual el método Wim Hof hace su magia. Ya sabíamos que la práctica del método Wim Hof tiene efectos increíblemente poderosos y tangibles. El estudio Brain Over Body de 2018 demostró cambios en el consumo de glucosa y la producción de calor. El estudio Radboud de 2014 reveló una disminución de la inflamación y la activación del sistema inmunitario. Varios diferentes estudios, incluido este nuevo de la Universidad Estatal de Wayne, han demostrado cambios en el estado de ánimo y la ansiedad tras el método de Wim Hof.
Mientras tanto, el papel fundamental del sistema endocannabinoide en la regulación del estado de ánimo, el apetito, las emociones, el equilibrio hormonal, la función inmunitaria y todas estas cosas más, ha sido ampliamente establecido en la ciencia convencional. Por lo tanto, la pieza final del rompecabezas era demostrar que la práctica del método Wim Hof desencadena directamente la actividad endocannabinoide, y eso es precisamente lo que se ha demostrado aquí.
Ahora podemos afirmar con seguridad que, a través del eustrés y la práctica correcta del método Wim Hof, podemos ejercer control sobre nuestros cuerpos, restaurar todos los desequilibrios fisiológicos que están gobernados por el SEC y lograr voluntariamente la hormesis.
No es de extrañar entonces que los practicantes del método Wim Hof informen de beneficios físicos, mentales y emocionales tan variados y generalizados. Realmente aporta felicidad, fuerza y salud a todos.