Achtsamkeit

24 Mai, 2026

- Nachrichten

Wim Hof Methode: Aktivitäten in Frankreich im Mai und Juni 2026

Im Mai und Juni 2026 finden in ganz Frankreich zahlreiche Veranstaltungen zur Wim Hof Methode statt – von eintägigen Einführungen bis zu mehrtägigen Retreats in den Bergen. Egal, wie weit du in der Praxis bist, es ist bestimmt etwas dabei, das deine Aufmerksamkeit verdient.

22 Mai, 2026

- Nachrichten

Wim Hof öffnet sich der Vanity Fair Italia: Lies über die Ursprünge der Wim Hof Methode

In einem neuen Interview, das von Vanity Fair Italia veröffentlicht wurde, lässt Wim Hof die tiefgreifende persönliche Erfahrung Revue passieren, die zur Entwicklung der Wim Hof Methode führte. Laut Hof entstand die Praxis ursprünglich nicht als kommerzielles Projekt oder als Herausforderung für die Performance, sondern als intuitive Reaktion auf Schmerz und emotionales Überleben. Mit der Zeit entwickelte sich diese Intuition zu einer strukturierten Methode, die auf Atemtechniken, Kälteeinwirkung und Meditation basiert.

16 Dezember, 2025

- Artikel

Eine groß angelegte Studie bestätigt die psychophysiologischen Vorteile der Wim Hof Methode

Eine neue, bahnbrechende Studie der University of Queensland, die gerade in Nature veröffentlicht wurde, bestätigt die Wim Hof Methode als überlegene Wellness-Methode, um Stress abzubauen, Energie zu gewinnen und die geistige Klarheit zu verbessern.

30 August, 2023

- Nachrichten

Wim Hofs Leitfaden für mentale Gesundheit zum Schulstart

Eine gute mentale Gesundheit ist super wichtig, um das Schuljahr erfolgreich zu meistern. Deshalb haben wir einen Leitfaden für mentale Gesundheit zum Schulstart erstellt. Dieser Leitfaden enthält einfache Tipps und Tricks, die dir bei Dingen wie Konzentration, besserem Schlaf und Stressabbau helfen.

10 August, 2022

- Nachrichten

Atemübungen für besseren Schlaf

Menschen, die unter Schlafstörungen, Angstzuständen und Stress leiden, können von Atemübungen vor dem Schlafengehen profitieren.

25 Juli, 2022

- Nachrichten

Kaltes Duschen vs. warmes Duschen

Wenn sich dein Körper nach einer heißen Dusche sehnt, bist du nicht allein. Die meisten Menschen drehen den Warmwasserhahn weit auf, um die Wärme auf ihrem Körper zu spüren. Aber es lohnt sich auch, kalte Duschen in deine tägliche Routine einzubauen.

19 Mai, 2022

- Artikel

Der Leitfaden für die Selbstfürsorge des alternden Sportlers

Und wie die Wim Hof Methode helfen kann

29 April, 2022

- Nachrichten

Entspannungstechniken, um einen Zustand der Gelassenheit zu erreichen

Wenn du Entspannungstechniken anwendest, kannst du von verschiedenen geistigen und körperlichen Vorteilen profitieren. Sie sorgen zum Beispiel für einen guten Schlaf, einen klaren Kopf, eine niedrigere Herzfrequenz und weniger Stress.