Mini aula gratuita
Experimente você mesmo os benefícios dos três pilares do Método Wim Hof – técnica de respiração, exposição ao frio e comprometimento – e aprenda como você pode se aprofundar em sua própria fisiologia.
- Mais energia
- Mais força
- Mais saúde
Experimente os efeitos incríveis do Método Wim Hof por si próprio
Participe da aula e aprenda os conceitos básicos neste curso em vídeo GRATUITO *Disponível em Português*
Eis o que você irá aprender na mini aula grátis dividida em 3 partes
Aula 1
O poder da respiração
Como respiramos tem um poderoso efeito em nossa fisiologia. Na Aula 1 você irá aprender a técnica de respiração científica para melhorar significativamente seus níveis de energia, detoxificar o corpo, aliviar o estresse e tensão, e fortalecer o sistema imune.
Aula 2
O poder dos banhos frios
O frio não é tão assustador quanto imagina. Exposição gradual ao frio, através dos banhos frios dá a seu sistema vascular um treino, ajudando a queimar gordura e aumentando o nível dos hormônios de “sensação boa” no cérebro. Na Aula 2 você aprenderá a melhorar sua tolerância ao frio… e gostar disso!
Aula 3
O poder da sua mente
A última peça do quebra-cabeças e a mais importantes, é o poder da conexão mente-corpo. Na Aula 3 você aprenderá sobre o poder da intenção e como usar o que aprendeu nas Aulas 1 e 2 para retomar o controle e viver sua vida ideal.
Escute o que os outros tem a dizer sobre o Método Wim Hof
Após 8 meses de prática diária do método Hof, respiração e banhos frios, posso afirmar que fui curado do meu esgotamento profissional de 5 anos. Não tive um único resfriado ou gripe, meu joelho dolorido está funcionando perfeitamente de novo, o que era muito doloroso nos últimos 2 anos. É como um milagre, e estou realmente grato por nossos caminhos terem se cruzado.
Wim Espero treinar com você algum dia. Adoraria pular na água fria e escalar a montanha com você. Seu método realmente me ajudou com a artrite psoriática. Não estou mais tomando injeções de Humira para meus sintomas. Estou controlando-os com respiração, duchas frias e banhos de gelo.
Eu teria pago US$ 10.000 por isso, mas isso não seria suficiente porque isso mudou minha vida. Sinto-me como se tivesse tomado Valium, mas estou superalimentado. Como psicóloga clínica, meus dias podem ser muito estressantes. Há uma tranquilidade dentro de mim agora, e o que realmente me surpreende é que a paz perdura.
Após 3 semanas de prática diária, minha medicação (Naproxen) para ciática de longa data foi reduzida em 80%, e a dor no braço e as "pontadas" após uma lesão no pescoço há 50 anos foram reduzidas pela metade!
Tive ansiedade há mais de 2 anos, e tive ataques do pânico diariamente desde então. Remédios ajudaram um pouco. Encontrei seus vídeos e comecei a fazer minha caminhada diária de 3 quilômetros usando apenas uma camiseta aos -6 ºC. Dentro de 2 semanas minha ansiedade se foi! Para mim foi um milagre.
Tive resultados surpreendentes na luta contra o vício com o Método Wim Hof. Ele salvou minha vida e foi a única coisa que funcionou para ficar limpo e saudável. Eu vou em frente e acabo com meu sofrimento nas duchas frias, para não ter que sofrer durante o dia. Uma boa troca para...
Parada cardíaca e respiratória deram início à minha vida. O defeito cardíaco e a fenda palatina impulsionaram as doenças. Depressão, falta de autoeficácia e transtorno de estresse pós-traumático vieram em seguida. O Método Wim Hof me libertou: tenho vinte e nove anos e adoro viver. Obrigado!
Nasci com espinha bífida e me disseram que eu acabaria em uma cadeira de rodas. Depois de incorporar o Método Wim Hof em minha vida diária, comecei a ver resultados em meus níveis de dor e atletismo. Não estou mais pensando em me tornar paraplégico e atribuo isso, em parte, ao método...
Entre os anos 90 e 2012, desenvolvi sintomas de febre do feno e precisei tomar medicamentos diários para lidar com o problema. O efeito desses medicamentos durava apenas algumas horas. Ao usar o treinamento do Método Wim Hof diariamente, meu corpo venceu os sintomas da febre do feno desde 2013.
Comecei a usar o método Wim Hof em outubro de 2018, e agora os buracos que eu tinha no cérebro desapareceram. Meu neurocirurgião ficou tão impressionado com os exames que me disse que não preciso mais voltar. Considero isso uma prova de que esse método funciona para regenerar o tecido cerebral.
Encontre seu poder interior com o Método Wim Hof
Com o tempo, a nossa relação com o mundo em que vivemos mudou. Os nossos estilos de vida desconectaram-nos do ambiente natural. Devido a esta desconexão, os nossos antigos mecanismos de sobrevivência deixaram de ser acionados e perdemos o contato com o nosso poder interior.
Porque usamos roupas e controlamos artificialmente as temperaturas em casa e no trabalho, reduzimos grandemente a estimulação natural dos nossos corpos, atrofiando os antigos mecanismos relacionados com a nossa sobrevivência e função básica. Porque estas camadas fisiológicas mais profundas já não são activadas, os nossos corpos já não utilizam o fogo interior que se encontra adormecido dentro do nosso ADN. Esta é uma força poderosa que pode ser reavivada através da prática do Método Wim Hof.
– Wim Hof