Mini cours gratuit
Découvrez les avantages des trois piliers de la méthode Wim Hof – la technique de respiration, l’exposition au froid et l’engagement – et apprenez comment aller au plus profond de votre propre physiologie.
- Plus d'énergie
- Plus de puissance
- Plus de santé
Fais personnellement l'expérience des effets incroyables de la Méthode Wim Hof
Rejoins le cours et apprends les bases dans ce cours vidéo GRATUIT.
**Disponible en Français**
Voici ce que tu apprendras dans le mini cours gratuit en 3 parties
Cours 1
Le pouvoir de la respiration
Notre façon de respirer a un effet puissant sur notre physiologie. Dans le Cours 1, tu apprendras la technique de respiration scientifique pour améliorer significativement tes niveaux d’énergie, détoxifier ton corps, soulager le stress et la tension, et renforcer ton système immunitaire.
Cours 2
Le pouvoir des douches froide
Le froid n’est pas aussi effrayant que tu le crois. L’exposition graduelle au froid, à travers les douches froides permet à ton système vasculaire un entraînement, qui aide à brûler les graisses & augmenter les “molécules du bonheur” dans le cerveau. Dans le cours 2 tu apprendras comment améliorer ta tolérance au froid… & à l’apprécier!
Cours 3
Le pouvoir de l'esprit
La pièce finale du puzzle et la plus importante, est le pouvoir de la connexion corps-esprit. Dans le cours 3, tu apprendras au sujet du pouvoir de l’intention et comment utiliser ce que tu as appris dans le cours 1 & 2 pour récupérer le contrôle et vivre ta vie idéale.
Voici ce que les autres ont à dire
Après 8 mois de Hoffing, de respirations et de douches froides quotidiennes, je peux affirmer être guéri de mon épuisement professionnel qui durait depuis 5 ans. N'ayant pas eu un seul rhume ou grippe, mon genou douloureux fonctionne à nouveau parfaitement, alors qu'il était très douloureux ces 2 dernières années. C'est comme un miracle, et je suis vraiment reconnaissant que nos chemins se soient croisés.
Wim J'espère pouvoir m'entraîner avec toi un jour. J'aimerais sauter dans l'eau froide et escalader la montagne avec vous. Votre méthode m'a vraiment aidé à lutter contre l'arthrite psoriasique. Je ne prends plus d'injections d'Humira pour traiter mes symptômes. Je les contrôle grâce à la respiration, aux douches froides et aux bains de glace.
J'aurais payé 10 000 dollars pour cela, mais cela n'aurait pas suffi, car cela a changé ma vie. J'ai l'impression d'avoir pris du Valium et d'être en pleine forme. En tant que psychologue clinicienne, mes journées peuvent être très stressantes. Il y a maintenant un calme en moi, et ce qui m'étonne vraiment, c'est que cette paix dure.
Après 3 semaines de pratique quotidienne, mon traitement (Naproxen) pour une sciatique de longue date a été réduit de 80%, et ma douleur au bras et mes "fourmillements" suite à une blessure au cou survenue il y a 50 ans ont été réduits de moitié !
J’ai commencé à souffrir d’anxiété il y a + de 2 ans, et ai eu des attaques de panique quotidiennes depuis. Les médicaments aidaient un peu. Je suis tombé sur vos vidéos et ai commencé à marcher mes 3 kilomètres par jour en simple t-shirt à - 7 degrés. En 2 semaines mon anxiété a disparu! J’ai trouvé que c’était un miracle.
J'ai obtenu des résultats étonnants dans ma lutte contre la dépendance grâce à la méthode Wim Hof. Elle m'a sauvé la vie et c'est la seule chose qui m'a permis de me désintoxiquer et d'être en bonne santé. Je vais de l'avant et j'en finis avec mes souffrances dans les douches froides, ce qui m'évite de souffrir toute la journée. C'est un bon échange...
L'arrêt cardiaque et respiratoire a commencé ma vie. Une malformation cardiaque et une fente palatine ont favorisé l'apparition de maladies. La dépression, le manque d'efficacité personnelle et le syndrome de stress post-traumatique ont suivi. La méthode Wim Hof me libère : j'ai vingt-neuf ans et j'aime vivre. Je vous remercie !
Je suis né avec un spina-bifida et on m'a dit que je finirais dans un fauteuil roulant. Après avoir incorporé la méthode Wim Hof dans ma vie quotidienne, j'ai commencé à voir des résultats au niveau de mes douleurs et de mes capacités athlétiques. Je n'envisage plus de devenir paraplégique, et j'attribue cela en partie à la...
Des années 90 à 2012, j'ai développé des symptômes de rhume des foins et j'ai dû prendre des médicaments quotidiennement pour y faire face. L'effet de ces médicaments ne durait que quelques heures. En utilisant quotidiennement l'entraînement de la méthode Wim Hof, mon corps a vaincu les symptômes du rhume des foins depuis 2013.
J'ai commencé la méthode Wim Hof en octobre 2018, et maintenant les trous que j'avais dans le cerveau ont disparu. Mon neurochirurgien a été tellement impressionné par les scanners qu'il m'a dit que je n'avais plus besoin de revenir. Je considère cela comme une preuve que cette méthode fonctionne pour régénérer les tissus cérébraux.
Trouve ton pouvoir intérieur avec la Méthode Wim Hof
Au fil du temps, notre relation avec le monde dans lequel nous vivons a changé. Nos modes de vie nous ont déconnectés de l’environnement naturel. À cause de cette déconnexion, nos mécanismes de survie séculaires ne sont plus déclenchés et nous avons perdu le contact avec notre pouvoir intérieur.
Parce que nous portons des vêtements et contrôlons artificiellement les températures à la maison et au travail, nous avons considérablement réduit la stimulation naturelle de notre corps, atrophiant les mécanismes séculaires liés à notre survie et à nos fonctions de base. Comme ces couches physiologiques plus profondes ne sont plus déclenchées, notre corps n’utilise plus le feu intérieur qui sommeille dans notre ADN. C’est une force puissante qui peut être réveillée en pratiquant la Méthode Wim Hof.
– Wim Hof