Mini cours gratuit
Découvrez les avantages des trois piliers de la méthode Wim Hof – la technique de respiration, l’exposition au froid et l’engagement – et apprenez comment aller au plus profond de votre propre physiologie.
- Plus d'énergie
- Plus de puissance
- Plus de santé
Fais personnellement l'expérience des effets incroyables de la Méthode Wim Hof
Rejoins le cours et apprends les bases dans ce cours vidéo GRATUIT.
**Disponible en Français**
Voici ce que tu apprendras dans le mini cours gratuit en 3 parties
Cours 1
Le pouvoir de la respiration
Notre façon de respirer a un effet puissant sur notre physiologie. Dans le Cours 1, tu apprendras la technique de respiration scientifique pour améliorer significativement tes niveaux d’énergie, détoxifier ton corps, soulager le stress et la tension, et renforcer ton système immunitaire.
Cours 2
Le pouvoir des douches froide
Le froid n’est pas aussi effrayant que tu le crois. L’exposition graduelle au froid, à travers les douches froides permet à ton système vasculaire un entraînement, qui aide à brûler les graisses & augmenter les “molécules du bonheur” dans le cerveau. Dans le cours 2 tu apprendras comment améliorer ta tolérance au froid… & à l’apprécier!
Cours 3
Le pouvoir de l'esprit
La pièce finale du puzzle et la plus importante, est le pouvoir de la connexion corps-esprit. Dans le cours 3, tu apprendras au sujet du pouvoir de l’intention et comment utiliser ce que tu as appris dans le cours 1 & 2 pour récupérer le contrôle et vivre ta vie idéale.
Voici ce que les autres ont à dire
Après 8 mois de Hoffing quotidien, de respiration et de douches froides, je peux affirmer être guéri de mon épuisement professionnel qui durait depuis 5 ans. Je n'ai pas eu un seul rhume ni grippe, mon genou douloureux fonctionne parfaitement à nouveau, alors qu'il me faisait très mal ces 2 dernières années. C'est comme un miracle, et je suis vraiment reconnaissant que nos chemins se soient croisés.
Wim, j'espère m'entraîner avec toi un jour. J'aimerais plonger dans cette eau froide et gravir cette montagne avec toi. Ta méthode m'a vraiment aidé avec l'arthrite psoriasique. Je ne prends plus d'injections d'Humira pour mes symptômes. Je les contrôle avec la respiration, les douches froides et les bains de glace.
J'aurais payé 10 000 $ pour cela, mais ce ne serait pas assez car cela a changé ma vie. J'ai l'impression d'avoir pris du Valium tout en étant survolté. En tant que psychologue clinicien, mes journées peuvent être très stressantes. Il y a maintenant une tranquillité en moi, et ce qui m'étonne vraiment, c'est que la paix dure.
Après 3 semaines de pratique quotidienne, ma médication (Naproxen) pour une sciatique chronique a été réduite de 80%, et mes douleurs au bras et mes 'picotements' suite à une blessure au cou il y a 50 ans ont diminué de moitié !
J'ai eu de l'anxiété il y a 2+ ans, et j'ai eu des crises de panique chaque jour depuis. Les médicaments m'ont un peu aidé. Je suis tombé sur tes vidéos et j'ai commencé à marcher mes 2 miles par jour avec seulement un t-shirt à -6°C. En 2 semaines, mon anxiété a disparu ! J'ai trouvé que c'était un miracle.
J'ai eu des résultats étonnants en combattant l'addiction avec la méthode Wim Hof. Elle m'a sauvé la vie et c'est la seule chose qui a fonctionné pour me désintoxiquer et retrouver la santé. Je préfère en finir avec ma souffrance dans les douches froides, plutôt que de souffrir toute la journée. Un assez bon compromis...
Un arrêt cardiaque et respiratoire a marqué le début de ma vie. Une malformation cardiaque et une fente palatine ont entraîné des maladies. La dépression, le manque d'auto-efficacité et le trouble de stress post-traumatique ont suivi. La méthode Wim Hof me libère : j'ai vingt-neuf ans, et j'aime vivre. Merci !
Je suis né avec le Spina Bifida, et on m'avait dit que je finirais en fauteuil roulant. Après avoir intégré la méthode Wim Hof dans ma vie quotidienne, j'ai commencé à voir des résultats dans mes niveaux de douleur et mon athlétisme. Je ne suis plus menacé de devenir paraplégique, et j'attribue cela en partie à...
Des années 90 à 2012, j'ai développé des symptômes de rhume des foins et devais prendre des médicaments quotidiens pour faire face. L'effet de ces médicaments ne durait que quelques heures. En utilisant l'entraînement de la méthode Wim Hof quotidiennement, mon corps a vaincu les symptômes du rhume des foins depuis 2013.
J'ai commencé la méthode Wim Hof en octobre 2018, et maintenant les trous que j'avais dans mon cerveau ont disparu. Mon neurochirurgien était tellement impressionné par les scans qu'il m'a dit que je n'avais plus besoin de revenir. Je prends cela comme une preuve que cette méthode fonctionne pour régénérer le tissu cérébral.
Trouve ton pouvoir intérieur avec la Méthode Wim Hof
Au fil du temps, notre relation avec le monde dans lequel nous vivons a changé. Nos modes de vie nous ont déconnectés de l’environnement naturel. À cause de cette déconnexion, nos mécanismes ancestraux de survie ne sont plus déclenchés et nous avons perdu contact avec notre pouvoir intérieur.
Parce que nous portons des vêtements et contrôlons artificiellement les températures à la maison et au travail, nous avons considérablement réduit la stimulation naturelle de notre corps, atrophiant les mécanismes séculaires liés à notre survie et à nos fonctions de base. Comme ces couches physiologiques plus profondes ne sont plus déclenchées, notre corps n’utilise plus le feu intérieur qui sommeille dans notre ADN. C’est une force puissante qui peut être réveillée en pratiquant la Méthode Wim Hof.
– Wim Hof