O Professor Marc Cohen é um dos pioneiros australianos em medicina integrativa e holística. Ele é um clínico geral registrado com graduações em fisiologia e medicina psicológica, além de doutorados em medicina chinesa e engenharia biomédica.
Tive o prazer e a oportunidade de falar com ele para o Science on the Rocks sobre seu trabalho e sua perspectiva sobre a ciência por trás do Método Wim Hof.
O trabalho científico muito impressionante de Marc Cohen inclui a investigação de intervenções de estilo de vida, como Ioga, técnicas de respiração, medicina herbal e banhos quentes (sauna) e gelados. Ou, como ele disse, “investigar a homeostase durante a exposição a extremos ambientais”.
No podcast, pude perguntar a ele sobre sua visão sobre tópicos como hormese (que será um dos nossos principais tópicos nos próximos episódios), mal da montanha, as principais diferenças entre sauna e imersões no gelo, por que pessoas com síndrome de Raynaud — uma condição médica que mostra espasmo das artérias que, por sua vez, causa episódios de fluxo sanguíneo reduzido — precisam ter cuidado ao entrar no frio, o efeito Bohr, um metabólito chamado dinorfina, e quais mecanismos do Método Wim Hof podem ativar células-tronco em seu corpo (que é um processo extraordinário).
Uma das coisas que achei muito interessante, e que aumentou minha compreensão da técnica de respiração do Método Wim Hof, foi a explicação de Marc sobre as cinco fases da respiração e a intrincada interação entre disforia e euforia.
Há um tesouro de conhecimento neste episódio, e nós o convidamos a acessar o site scienceontherocks.org para ver o podcast e as notas do programa. Também compartilhamos a palestra de Marc, na qual ele apresenta as cinco fases da técnica de respiração e muito mais informações básicas sobre a fisiologia subjacente.
Ouça o SotR #12
Matthias Wittfoth é neurocientista e co-apresentador do Science on the Rocks.