Professor Marc Cohen ist einer der Pioniere der integrativen und ganzheitlichen Medizin in Australien. Er ist Allgemeinmediziner mit Abschlüssen in Physiologie und psychologischer Medizin sowie Doktortiteln in chinesischer Medizin und biomedizinischer Technik.
Ich hatte das Vergnügen und die Gelegenheit, mit ihm zu sprechen für Wissenschaft on the Rocks über seine Arbeit und seine Sicht auf die Wissenschaft hinter der Wim Hof Methode zu sprechen.
Marc Cohens sehr beeindruckende wissenschaftliche Arbeit umfasst die Untersuchung von Lebensstilinterventionen wie Yoga, Atemtechniken, Kräutermedizin und heißes (Sauna) und eiskaltes Baden. Oder, wie er es ausdrückt, „um die Homöostase bei extremen Umwelteinflüssen zu untersuchen“.
Im Podcast konnte ich ihn nach seiner Meinung zu Themen wie Hormesis (die in den nächsten Folgen eines unserer Hauptthemen sein wird), Höhenkrankheit, den Hauptunterschieden zwischen Sauna- und Eisbädern fragen, warum Menschen mit Raynauds-Syndrom – eine Krankheit, bei der es zu Krämpfen in den Arterien kommt, die wiederum Episoden verminderter Durchblutung verursachen – vorsichtig sein müssen, wenn sie in die Kälte gehen, den Bohr-Effekt, einen Stoffwechselstoff namens Dynorphin und welche Mechanismen der Wim-Hof-Methode die Stammzellen in deinem Körper aktivieren können (was ein außergewöhnlicher Prozess ist).
Eines der Dinge, die ich sehr interessant fand und die mein Verständnis für die Atemtechnik der Wim-Hof-Methode vertieft haben, war Marcs Erklärung der fünf Phasen der Atmung und das komplizierte Wechselspiel zwischen Dysphorie und Euphorie.
Diese Folge ist eine Schatztruhe voller Wissen, und wir laden dich ein auf scienceontherocks.org für den Podcast und die Notizen zur Sendung. Wir teilen auch Marcs Vortrag, in dem er die fünf Phasen der Atemtechnik vorstellt und viele weitere Hintergrundinformationen über die zugrunde liegende Physiologie gibt.
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Matthias Wittfoth ist Neurowissenschaftler und Co-Moderator von Wissenschaft auf den Felsen.