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Livros do método Wim Hof

Wim Hof Exposure Book cover US

Exposure: a vida do homem de gelo em fotos

Obtenha uma janela literal para a vida de Wim Hof através deste novo livro de fotos belamente elaborado. Exposure conta a história de Wim através de imagens icônicas e nunca antes vistas que proporcionam uma janela sem precedentes para eventos-chave da vida de Wim. Cada momento capturado no tempo é enriquecido por poesia e histórias do próprio Homem de Gelo.

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O método Wim Hof

O único livro definitivo escrito por Wim Hof sobre seu método poderoso para realizar nosso potencial físico e espiritual. Com o The Wim Hof Method, Wim Hof compartilha a história por trás de um método que qualquer pessoa pode usar – jovem ou idoso, doente ou saudável – para turbinar sua capacidade de força, vitalidade e felicidade.

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O caminho do homem de gelo [audiolivro]

O jornalista investigativo Koen de Jong estava navegando pelo YouTube um dia, clicando vídeo após vídeo dessa pessoa maluca realizando feitos extraordinários e arrepiantes. A curiosidade rapidamente se transformou em interesse profissional, e Koen decidiu se dedicar totalmente. Durante um ano inteiro, ele não apenas seguiu Wim de perto, mas testou o método por conta própria, questionou inúmeros praticantes e examinou o corpo científico ao redor. As descobertas resultantes estão compiladas em O Caminho do Homem de Gelo: um trabalho abrangente, repleto de valiosas informações do próprio Homem de Gelo, que pinta um quadro completo do Método Wim Hof.

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De Top Bereiken Is Je Angst Overwinnen [e-book, Holandês]

Neste e-book, Wim descreve as experiências que o enriqueceram e os obstáculos que enfrentou no caminho que lentamente o moldou para se tornar o “Homem de Gelo”.

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Tornando-se o Homem de Gelo [e-book]

Tornando-se o Homem de Gelo é um projeto inspirado por Wim Hof e Justin Rosales para mostrar ao mundo que todos são capazes de controlar a temperatura do corpo através do condicionamento da mente e do corpo. É tudo uma questão de percepção. Como qualquer nova ferramenta, você deve entender como ela funciona antes de poder usá-la eficientemente. Isso se aplica ao frio também. Wim é o exemplo do que pode acontecer se alguém usa o frio para treinar o corpo – e agora é possível que você faça o mesmo!

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Segredos das mulheres de gelo

As irmãs Isabelle e Laura Hof têm praticado e ensinado o Método Wim Hof durante a maior parte de suas vidas. Baseado na ciência e potencialmente transformador, o método se concentra em três pilares – respiração, terapia do frio e mentalidade – que podem resultar em aumento de energia, melhor sono, fortalecimento do sistema imunológico e muito mais. Embora o método funcione para todos, ele tem benefícios únicos para a saúde física e mental das mulheres.

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