Le professeur Marc Cohen est l’un des pionniers australiens de la médecine intégrative et holistique. Médecin généraliste agréé, il est diplômé en physiologie et en médecine psychologique, ainsi que titulaire d’un doctorat en médecine chinoise et en ingénierie biomédicale.
J’ai eu le plaisir et l’occasion de m’entretenir avec lui dans le cadre de l’émission Science on the Rocks au sujet de son travail et de son point de vue sur la science qui sous-tend la méthode Wim Hof.
Le travail scientifique très impressionnant de Marc Cohen comprend l’étude des interventions sur le mode de vie, telles que le Yoga, les techniques de respiration, la phytothérapie et les bains chauds (sauna) et glacés. Ou, comme il le dit, « étudier l’homéostasie pendant l’exposition à des extrêmes environnementaux ».
Dans le podcast, j’ai pu lui demander son point de vue sur des sujets tels que l’hormèse (qui sera l’un de nos principaux sujets dans les prochains épisodes), le mal des montagnes, les principales différences entre les immersions dans le sauna et dans la glace, pourquoi les personnes atteintes du syndrome de Raynauds – une maladie qui se caractérise par un spasme des artères qui provoque des épisodes de réduction du flux sanguin – doivent faire attention lorsqu’elles vont dans le froid, l’effet Bohr, un métabolite appelé dynorphine, et quels mécanismes de la méthode Wim Hof pourraient activer les cellules souches dans ton corps (ce qui est un processus extraordinaire).
L’une des choses que j’ai trouvées très intéressantes, et qui a renforcé ma compréhension de la technique de respiration de la méthode Wim Hof, a été l’explication par Marc des cinq phases de la respiration et de l’interaction complexe entre la dysphorie et l’euphorie.
Cet épisode contient un trésor de connaissances, et nous t’invitons à à te rendre sur scienceontherocks.org pour le podcast et les notes de l’émission.. Nous partageons également la conférence de Marc, dans laquelle il présente les cinq phases de la technique de respiration, et beaucoup plus d’informations sur la physiologie sous-jacente.
Écoute SotR #12
Matthias Wittfoth est neuroscientifique et co-animateur de Science on the Rocks.