Professor Marc Cohen is een van de Australische pioniers op het gebied van integratieve en holistische geneeskunde. Hij is een geregistreerd huisarts met diploma’s in fysiologie en psychologische geneeskunde en doctoraten in Chinese geneeskunde en biomedische techniek.
Ik had het genoegen en de gelegenheid om met hem te spreken voor Wetenschap op de rotsen over zijn werk en zijn kijk op de wetenschap achter de Wim Hof Methode.
Het zeer indrukwekkende wetenschappelijke werk van Marc Cohen omvat het onderzoeken van leefstijlinterventies, zoals yoga, ademhalingstechnieken, kruidengeneeskunde en hete (sauna) en ijskoude baden. Of, zoals hij het zegt, “homeostase onderzoeken tijdens blootstelling aan omgevingsextremen”.
In de podcast kon ik hem vragen naar zijn mening over onderwerpen als hormese (wat een van onze belangrijkste onderwerpen zal zijn in de komende paar afleveringen), bergziekte, de belangrijkste verschillen tussen sauna- en ijsonderdompelingen, waarom mensen met het syndroom van Raynauds – een medische aandoening waarbij spasmen in de slagaders optreden die op hun beurt episodes van verminderde bloeddoorstroming veroorzaken – voorzichtig moeten zijn als ze de kou ingaan, het Bohr-effect, een metaboliet genaamd dynorfine en welke mechanismen van de Wim Hof Methode stamcellen in je lichaam zouden kunnen aanzetten (wat een bijzonder proces is).
Een van de dingen die ik erg interessant vond en die mijn begrip van de Wim Hof Methode ademhalingstechniek vergrootte, was Marc’s uitleg over de vijf fasen van ademhaling en het ingewikkelde samenspel tussen dysforie en euforie.
Deze aflevering bevat een schat aan kennis en we nodigen je uit om naar scienceontherocks.org te gaan voor de podcast en aantekeningen. We delen ook Marc’s lezing, waarin hij de vijf fasen van de ademhalingstechniek presenteert, en veel meer achtergrondinformatie over de onderliggende fysiologie.
Luister naar SotR #12
Matthias Wittfoth is neurowetenschapper en co-host van Wetenschap op de rotsen.