Quem é 'O Iceman' Wim Hof?
De ato circense a avanço científico e líder global de saúde.
'Não tenho medo da morte,
tenho medo de não ter vivido plenamente.'
Origens do Iceman
O atleta extremo holandês Wim Hof ganhou o apelido de ‘O Iceman’ ao quebrar vários recordes relacionados à exposição ao frio, incluindo: escalar o Monte Kilimanjaro de calções, correr uma meia maratona acima do Círculo Ártico descalço, e ficar num contentor coberto de cubos de gelo por mais de 112 minutos.
Usando a ‘natureza fria e dura’ como seu professor, o seu treino extensivo permitiu-lhe aprender a controlar a respiração, batimentos cardíacos e circulação sanguínea e a resistir a temperaturas extremas.
Um Homem em Missão
Armado com o seu lema ‘aquilo de que sou capaz, todos podem aprender’, Wim Hof está convencido de que todos podem aceder ao seu potencial interior sem ter de investir as mesmas décadas de estudo, viagem e ousadia.
Wim fez da sua missão partilhar o que aprendeu com o resto do mundo. E assim desenvolveu o Método Wim Hof: uma combinação de respiração, terapia do frio e compromisso que oferece uma gama de benefícios.
Com o seu Método Wim Hof, ensina pessoas de todo o mundo, desde celebridades e atletas profissionais, a pessoas de todas as idades, a controlar o corpo e mente e alcançar coisas extraordinárias.
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As conquistas extraordinárias de Wim Hof
Wim Hof não só ajudou a avançar o entendimento científico, como também realizou feitos extraordinários de resistência humana. Ao longo das suas décadas dançando com o frio, o Iceman estabeleceu 26 recordes mundiais e quebrou um Recorde Mundial Guinness 18 vezes. Algumas das suas conquistas mais memoráveis incluem:
- Correr uma meia maratona acima do Círculo Ártico, descalço usando apenas calções
- Nadar debaixo do gelo por 66 metros
- Pendurar-se num dedo a uma altitude de 2.000 metros
- Escalar as montanhas mais altas do mundo usando apenas calções
- Correr uma maratona completa no Deserto do Namibe sem beber
- Ficar num contentor coberto de cubos de gelo por períodos prolongados
Prova científica
Ao longo dos anos, cientistas submeteram Wim Hof (e até alguns dos seus alunos) a várias experiências, com o objetivo de desvendar o segredo por trás do seu método.
Um estudo de 2014 injetando praticantes do Método Wim Hof com uma endotoxina, mostrou que conseguiam controlar o seu sistema nervoso simpático e resposta imunitária. Isto pode significar que o Método Wim Hof é uma ferramenta eficaz para combater sintomas de várias doenças autoimunes.
Enquanto um estudo de 2018 mostrou que o método ativou regiões no cérebro responsáveis pela supressão da dor, o que pode levar a um papel potencial para o Método Wim Hof como analgésico endógeno.
Wim e a sua equipa continuam a trabalhar com instituições de investigação para explorar o potencial do Método Wim Hof e há vários estudos emocionantes em curso.
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