Introduction

Après 8 mois de Hoffing quotidien, de respiration et de douches froides, je peux affirmer être guéri de mon épuisement professionnel qui durait depuis 5 ans. Je n'ai pas eu un seul rhume ni grippe, mon genou douloureux fonctionne parfaitement à nouveau, alors qu'il me faisait très mal ces 2 dernières années. C'est comme un miracle, et je suis vraiment reconnaissant que nos chemins se soient croisés.

Wim, j'espère m'entraîner avec toi un jour. J'aimerais plonger dans cette eau froide et gravir cette montagne avec toi. Ta méthode m'a vraiment aidé avec l'arthrite psoriasique. Je ne prends plus d'injections d'Humira pour mes symptômes. Je les contrôle avec la respiration, les douches froides et les bains de glace.

J'aurais payé 10 000 dollars pour ça, et ça n'aurait même pas suffi, car ça a changé ma vie. J'ai l'impression d'avoir pris du Valium tout en étant plein d'énergie. En tant que psychologue clinicien, mes journées peuvent être très stressantes. Il y a maintenant un calme en moi, et ce qui m'étonne vraiment, c'est que cette paix dure.

Après 3 semaines de pratique quotidienne, ma médication (Naproxen) pour une sciatique chronique a été réduite de 80%, et mes douleurs au bras et mes 'picotements' suite à une blessure au cou il y a 50 ans ont diminué de moitié !

J'ai eu de l'anxiété il y a 2+ ans, et j'ai eu des crises de panique chaque jour depuis. Les médicaments m'ont un peu aidé. Je suis tombé sur tes vidéos et j'ai commencé à marcher mes 2 miles par jour avec seulement un t-shirt à -6°C. En 2 semaines, mon anxiété a disparu ! J'ai trouvé que c'était un miracle.

J'ai obtenu des résultats étonnants dans ma lutte contre l'addiction grâce à la méthode Wim Hof. Elle m'a sauvé la vie et c'est la seule chose qui a marché pour devenir clean et en bonne santé. Je me débarrasse de ma souffrance sous la douche froide, comme ça je n'ai pas à souffrir le reste de la journée. Plutôt un bon échange...

Un arrêt cardiaque et respiratoire a marqué le début de ma vie. Une malformation cardiaque et une fente palatine ont entraîné des maladies. La dépression, le manque d'auto-efficacité et le trouble de stress post-traumatique ont suivi. La méthode Wim Hof me libère : j'ai vingt-neuf ans, et j'aime vivre. Merci !

Je suis né avec le Spina Bifida, et on m'avait dit que je finirais en fauteuil roulant. Après avoir intégré la méthode Wim Hof dans ma vie quotidienne, j'ai commencé à voir des résultats dans mes niveaux de douleur et mon athlétisme. Je ne suis plus menacé de devenir paraplégique, et j'attribue cela en partie à...

Des années 90 à 2012, j'ai développé des symptômes de rhume des foins et devais prendre des médicaments quotidiens pour faire face. L'effet de ces médicaments ne durait que quelques heures. En utilisant l'entraînement de la méthode Wim Hof quotidiennement, mon corps a vaincu les symptômes du rhume des foins depuis 2013.

J'ai commencé la méthode Wim Hof en octobre 2018, et maintenant les trous que j'avais dans mon cerveau ont disparu. Mon neurochirurgien était tellement impressionné par les scans qu'il m'a dit que je n'avais plus besoin de revenir. Je prends cela comme une preuve que cette méthode fonctionne pour régénérer le tissu cérébral.