Curso Em Vídeo Online Fundamentos
Aprenda o Método Wim Hof com vídeos semanais divertidos, ensinados pelo próprio Homem do Gelo.
**Disponível em Portugues**
O que é o curso Fundamentos?
O curso online em vídeo Fundamentos é uma jornada, com o Wim Hof como seu guia carismático!
Pelo caminho você aprenderá tudo sobre o Método Wim Hof e experimentará os efeitos da técnica de respiração e terapia com o frio por si próprio.
Mas o curso Fundamentos é mais que isso. É uma jornada de autodescobrimento e reconexão.
Semana à semana você aprenderá a colher o poder de dentro de si, e como recuperar o controle do seu corpo e mente, naturalmente.
Nosso foco quando criamos o curso Fundamentos é para que você:
- desenvolva uma prática consistente do Método Wim Hof,
- crie hábitos positivos e saudáveis, e
- esteja encaminhado para viver uma vida mais feliz, saudável e forte!
Aqui está o que você aprenderá
Entregue em 10 semanas e organizado em temas semanais, o curso Fundamentos explora 10 maneiras que o Método Wim Hof pode impactar positivamente em sua vida incluindo:
- Aumentando sua energia
- Controlando estresse
- Melhorando sua saúde mental
- Controlando inflamação
- Fortalecendo o sistema imune
- Melhorando resistência e recuperação
- Desbloqueando sua criatividade
- E mais...
Mais que apenas vídeos
Como o Wim diz, “sentir é entender” e a melhor forma de sentir algo é fazendo-o.
É por isso que o curso em vídeo Fundamentos é mais do que aprendizado sentado-na-frente-do-monitor. São 10 semanas de interação, imersão e Wim-spiração.
Juntamente às aulas semanais em vídeo, o curso online Fundamentos também inclui:
- Sessões de respiração guiada, focadas no tema da semana
- Uma série de posturas de yoga, apropriadas para todos os níveis
- Exercícios de dever de casa para te ajudar a reforçar o que aprendeu
- Um manual para download para registrar seu progresso
- E, o curso é totalmente integrado ao app móvel do Método Wim Hof
Relatos
"Eu estava tentando curar os ataques do pânico e ansiedade. Agora que completei o curso, eu me sinto muito mais segura e confiante sobre meu bem-estar. O que mais me surpreendeu conforme fiz o curso em vídeo foi ser capaz de tolerar banhos frios, e longos. O que mais me deixou feliz foi o quão bem e em paz instantaneamente me sentia depois de fazer quatro rounds de respiração profunda, flexões e posturas de yoga." — Maria, EUA
"Eu teria pago $10.000 por isso, mas não seria o suficiente porque isso mudou minha vida. Sinto como se tivesse tomado Valium mas estou super energizado. Por ser um psicólogo clínico meus dias podem ser bem estressantes. Há calma dentro de mim agora, e o que realmente me impressiona é que a paz dura." — Matthew, Austrália
Recursos
Wim em seu bolso
O curso em vídeo Fundamentos é completamente integrado ao app grátis do Método Wim Hof (para iPhone e Android), permitindo que você:
- Assista aos vídeos do curso no caminho
- Desfrute de sessões guiadas pelo Wim de respiração offline, em qualquer lugar
- Acompanhe seus resultados diariamente.
É como ter um pequeno Wim em seu bolso!
Wim-spiração semanal
A vida é uma jornada e o curso Fundamentos reflete isso. Avançando a cada semana irá lhe ajudar a entender o que e o porquê do Método Wim Hof. Tarefas de dever de casa semanais reforçam cada lição, gradativamente construindo sua força física e mental, e incluem:
- Mais sessões de respiração
- Exercícios de banho frio (você consegue!)
- Exercícios de mindset
- Tempo de meditação
No total, você irá aproveitar mais de 13 horas de Wim-spiração pelas 10 semanas. Quanto mais Wim, melhor, nós costumamos dizer!
Wim na sua língua
O amor é uma linguagem universal e é assim também o Método Wim Hof.
Para ajudar nossa comunidade global em constante crescimento, o curso em vídeo Fundamentos agora está disponível em Português Brasileiro
Todos os vídeos e manual foram traduzidos por completo justamente para você.
Compare os cursos
Todos gostam de aprender de uma forma um pouco diferente. Por isso existem maneiras diferentes para que você possa aprender o Método Wim Hof online - o curso Fundamentos ou o curso Clássico.
- li>O curso Fundamentos é o mais novo entre os dois, e inclui recursos extra como sessões de respiração guiadas pelo Wim e variações nas técnicas de respiração e exposição ao frio.
- O curso Clássico é o original. É o Wim ensinando o método de uma forma direta, sem frescuras (disponível apenas em inglês)
Ainda indeciso?
Nós queremos que todos extraiam o máximo do curso em vídeo que escolherem.
É por isso que te damos 14 dias para experimentar. Se não for o melhor encaixe e você preferir mudar de curso, ou se quiser um estorno, nos mande um email.
Também oferecemos a opção de pagar pelo curso em parcelas.
Aprenda de outra forma
Existem também diversas formas grátis de aprender o Método Wim Hof:
- Baixe o App grátis (em inglês)
- Subscrever o canal Português Youtube do Wim Método Hof
- Junte-se à Mini Aula grátis
Queremos que o maior número possível de pessoas aprendam sobre o poder das técnicas de respiração, exposição ao frio e dedicação. Como deseja fazer isso fica a seu critério.
Apenas dê o primeiro passo.
Possui dúvidas?
Visite nossa página de Perguntas Frequentes para ter as respostas.
Nota: As Perguntas Frequentes estão apenas em inglês.
