Cours vidéo en ligne Fondamentaux
Apprends la Méthode Wim Hof avec des vidéos drôles et hebdomadaires, enseignées par Iceman en personne.
**Disponible en Français**
Qu’est-ce que le cours Fondamentaux?
Le cours vidéo en ligne Fondamentaux est une aventure, avec Wim Hof en guise de guide charismatique!
Au fil du chemin, tu apprendras tout de la Méthode Wim Hof et expérimenteras les effets de la technique de respiration et de la thérapie par le froid par toi-même.
Mais le cours Fondamentaux est plus que ça encore. C’est une aventure de découverte de soi et de reconnexion.
Semaine après semaine, tu apprendras à exploiter ta puissance intérieure, et comment tu peux reprendre le contrôle sur ton corps et ton esprit, naturellement.
Notre objectif en créant le cours Fondamentaux est que tu puisses:
- développer une pratique consistante de la Méthode Wim Hof,
- créer des habitudes saines, positives, et
- que tu sois en chemin vers une vie plus heureuse, en meilleure santé et plus forte!
Voici ce que vous allez apprendre
Délivré sur 10 semaines et organisé en thèmes hebdomadaires, le cours Fondamentaux explore 10 façons au travers desquelles la Méthode Wim Hof peut impacter positivement ta vie, incluant:
- Augmenter ton énergie
- Gérer le stress
- Améliorer ta santé mentale
- Contrôler l’inflammation
- Renforcer ton système immunitaire
- Améliorer l’endurance & la récupération
- Débloquer ta créativité
- Et plus encore...
Plus que de simples vidéos
Comme Wim le dit si bien, “ressentir c’est comprendre” et la meilleure façon de ressentir quelque chose c’est de le faire.
C’est pourquoi le cours vidéo Fondamentaux est plus qu’un apprentissage assis devant un écran. C’est 10 semaines d’interaction, d’immersion et de Wim-spiration.
A côté des leçons vidéo hebdomadaires, le cours en ligne Fondamentaux inclut également:
- Sessions de respiration guidée, centrées sur le thème hebdomadaire
- Des séries de postures de yoga, adaptées à tous les niveaux
- Exercices de devoirs à la maison pour t’aider à renforcer tes apprentissages
- Un manuel téléchargeable pour enregistrer tes progrès
- De plus, le cours est entièrement intégré dans l’application mobile de la Méthode Wim Hof
Témoignages
"J’ai commencé le cours Fondamentaux parce que je voulais être en meilleure santé de façon générale, en plus d’expérimenter quelque chose de nouveau et stimulant.Je suis tombée amoureuse avec la Méthode Wim Hof et je respire et prends des bains froids régulièrement. J’adore la combinaison de la respiration, de l’exposition au froid et de l’exercice." — Leona, République Tchèque
"Suivre le Cours des Fondamentaux Wim Hof était une des meilleures choses que j’aie jamais faites. Je l’ai fait pour tester mon niveau d’engagement à me pousser moi-même même sans regard extérieur.
Finalement, le résultat final d’être restée collée aux pratiques quotidiennes est que j’ai été capable d’utiliser ce que j’ai appris pas seulement dans ma poursuite de défis physiques mais aussi pour des défis mentaux. J’ai adoré et je pratique toujours quotidiennement. Ca a une valeur inestimable dans la vie." — Heather, Royaume-Uni
Elements
Wim dans ta poche
Le cours vidéo Fondamentaux est entièrement intégré avec l’application mobile gratuite Méthode Wim Hof (pour iPhone et Android), te permettant de:
- Regarder les vidéos du cours en déplacement
- Profiter hors-ligne de sessions de respiration guidées par Wim, n’importe où
- Suivre tes résultats jour après jour
C’est un peu comme avoir un mini Wim dans ta poche!
Wim-spiration hebdomadaire
La vie est une aventure et les Fondamentaux le reflètent. Progresser au travers de chaque semaine t’aidera à comprendre le comment et aussi le pourquoi de la Méthode Wim Hof.
Les tâches de devoirs à la maison hebdomadaires renforcent chaque leçon, construisent graduellement ta force mentale et physique, et incluent:
- Sessions de respirations supplémentaires
- Exercices de douches froides (tu peux le faire!)
- Entraînements à l’état d’esprit
- Temps de méditation
Au total, tu profiteras de plus de 13 heures de Wim-spiration sur les 10 semaines. Plus il y a de Wim, mieux c’est, selon nous!
Wim dans votre langue
L’amour est une langue universelle et ainsi en est également de la Méthode Wim Hof.
Pour soutenir la communauté globale toujours croissante, le cours vidéo Fondamentaux est maintenant disponible en Français.
Toutes les vidéos et le manuel ont été entièrement traduits juste pour toi.
Compare les cours
Chacun aime apprendre un peu différemment.
C’est pourquoi il y a différentes façons pour toi d’apprendre la Méthode Wim Hof en ligne - le cours Fondamentaux ou le cours Classique.
- Le cours Fondamentaux est le plus récent des deux, et offre des éléments supplémentaires incluant des sessions de respiration guidées par Wim et des variations sur les techniques de respiration et d’exposition au froid.
- Le cours Classique est la version originale. C’est l’enseignement de la méthode par Wim d’une manière directe, sans fioritures (uniquement disponible en Anglais)
Toujours des doutes?
Nous voulons que tout le monde tire l’absolu maximum du cours vidéo qu’il choisit.
C’est pourquoi nous te donnons 14 jours pour l’essayer. Si ça n’est pas le bon pour toi et que tu préfères changer de cours, ou aimerais un remboursement, envoie-nous un email.
Nous avons également la possibilité de paiements échelonnés.
Inscris-toi et essaie le cours Fondamentaux aujourd’hui.
Apprends d’une autre façon
Il y a aussi plein de façons gratuites d’apprendre la Méthode Wim Hof:
- Télécharge l’Application Mobile gratuite (en Anglais)
- Abonnez-vous à la chaîne Youtube Français Wim Hof
- Rejoins le Mini Cours gratuit en ligne
Nous souhaitons que le maximum possible de gens apprennent le pouvoir de la respiration, de l’exposition au froid et des techniques d’engagement. Comment tu choisis de le faire, la décision t’appartient.
Fais juste ce premier pas.
Tu as des questions?
Visite notre page FAQ pour obtenir des réponses.
Note: Les FAQs sont uniquement en Anglais.
