Livres de la méthode Wim Hof

Exposition : la vie de l'homme de glace en photos

La méthode Wim Hof

La voie de l'homme de glace [livre audio]

Un jour, le journaliste d’investigation Koen de Jong s’est enfoncé dans un trou de souris sur YouTube, cliquant sur une vidéo après l’autre de cette personne folle réalisant des exploits extraordinaires qui font froid dans le dos. La curiosité s’est rapidement transformée en intérêt professionnel, et Koen a décidé de se lancer à fond. Pendant une année entière, il a non seulement suivi Wim de près, mais il a également testé sa méthode, interrogé d’innombrables praticiens et sondé la science environnante. Les résultats de ses recherches sont compilés dans The Way of the Iceman: un ouvrage complet, rempli de précieuses pépites de l’homme de glace lui-même, qui brosse un tableau complet de la méthode Wim Hof.

De Top Bereiken Is Je Angst Overwinnen [e-book, néerlandais]

Devenir l'homme de glace [e-book]

Devenir l’homme de glace est un projet inspiré par Wim Hof et Justin Rosales pour montrer au monde que tout le monde est capable de contrôler sa température corporelle en conditionnant l’esprit et le corps. Tout est une question de perception. Comme tout nouvel outil, tu dois comprendre comment il fonctionne avant de pouvoir l’utiliser efficacement. Cela vaut aussi pour le froid. Wim est l’exemple même de ce qui peut se passer si quelqu’un utilise le froid pour entraîner son corps – et il t’est maintenant possible de faire la même chose !

Les secrets des femmes de glace

Les soeurs Isabelle et Laura Hof ont pratiqué et enseigné la méthode Wim Hof pendant la majeure partie de leur vie. Appuyée par la science et susceptible de changer la vie, la méthode se concentre sur trois piliers – la respiration, la thérapie par le froid et l’état d’esprit – qui peuvent se traduire par une augmentation de l’énergie, un meilleur sommeil, un renforcement du système immunitaire et bien plus encore. Bien que la méthode fonctionne pour tout le monde, elle présente des avantages uniques pour la santé physique et mentale des femmes.