Fokus

30 August, 2023

- Nachrichten

Wim Hofs Leitfaden für mentale Gesundheit zum Schulstart

Eine gute mentale Gesundheit ist super wichtig, um das Schuljahr erfolgreich zu meistern. Deshalb haben wir einen Leitfaden für mentale Gesundheit zum Schulstart erstellt. Dieser Leitfaden enthält einfache Tipps und Tricks, die dir bei Dingen wie Konzentration, besserem Schlaf und Stressabbau helfen.

30 November, 2022

- Nachrichten

Konzentrationsübungen, um während der Feiertage konzentriert zu bleiben

Mit diesen Konzentrationsübungen hältst du deinen Geist während der Feiertage scharf.

30 September, 2022

- Nachrichten

Meditationsübungen für verschiedene Zwecke

Wusstest du, dass es verschiedene Arten von Meditationsübungen gibt, die unterschiedlichen Zwecken dienen? Einige davon behandeln wir in diesem Blogbeitrag.

25 Juli, 2022

- Nachrichten

Kaltes Duschen vs. warmes Duschen

Wenn sich dein Körper nach einer heißen Dusche sehnt, bist du nicht allein. Die meisten Menschen drehen den Warmwasserhahn weit auf, um die Wärme auf ihrem Körper zu spüren. Aber es lohnt sich auch, kalte Duschen in deine tägliche Routine einzubauen.