Mini Class Wim Hof Method
3 Lessons
Length 00:25:12
Beginner level
3 Lessons
Length 00:25:12
Beginner level
Inclui
  • 3 videos on:
  • Explanation of the breathing technique
  • The benefits of cold showers
  • Introduction to the power of your mind

Experimente os efeitos incríveis do Método Wim Hof por si próprio

Junte-se à aula e aprenda os básicos nesse curso em vídeo GRÁTIS.

**Disponível em Português**

Eis o que você irá aprender na mini aula grátis dividida em 3 partes

WHM O PODER DA RESPIRAÇÃO

Aula 1

O poder da respiração

Como respiramos tem um poderoso efeito em nossa fisiologia. Na Aula 1 você irá aprender a técnica de respiração científica para melhorar significativamente seus níveis de energia, detoxificar o corpo, aliviar o estresse e tensão, e fortalecer o sistema imune.

WHM O PODER DOS BANHOS FRIOS

Aula 2

O poder dos banhos frios

O frio não é tão assustador quanto imagina. Exposição gradual ao frio, através dos banhos frios dá a seu sistema vascular um treino, ajudando a queimar gordura e aumentando o nível dos hormônios de “sensação boa” no cérebro. Na Aula 2 você aprenderá a melhorar sua tolerância ao frio… e gostar disso!

WHM O PODER DA SUA MENTE

Aula 3

O poder da sua mente

A última peça do quebra-cabeças e a mais importantes, é o poder da conexão mente-corpo. Na Aula 3 você aprenderá sobre o poder da intenção e como usar o que aprendeu nas Aulas 1 e 2 para retomar o controle e viver sua vida ideal.

Escute o que os outros tem a dizer sobre o Método Wim Hof

“Eu tenho artrite severa em meu quadril esquerdo. Ao implementar o Método Wim Hof em minha vida cotidiana, posso lidar com ela sem precisar de cirurgia. Eu amo a pureza do Wim. Seu aconselhamento me inspira e me dá energia. Eu tenho quase 66 anos e praticando o Método Wim Hof me sinto muito mais viva.” - Tineke

“Por 12 anos sofro de reumatismo. Graças ao Método Wim Hof pude cortar pela metade a quantidade de anti-inflamatórios. Meu objetivo é parar completamente com o uso dos remédios até o fim do curso em vídeo.” - Albert

“Tive ansiedade há mais de 2 anos, e tive ataques do pânico diariamente desde então. Remédios ajudaram um pouco. Encontrei seus vídeos e comecei a fazer minha caminhada diária de 3 quilômetros usando apenas uma camiseta aos -6 ºC. Dentro de 2 semanas minha ansiedade se foi! Para mim foi um milagre.” - Arthur

“Após 8 meses com o Hof todos os dias, inflando e com banhos frios eu posso afirmar estar curado do meu cansaço de 5 anos. Sem nenhuma gripe ou resfriado, meu joelho machucado está funcionando perfeitamente de novo, o que tinha sido bem doloroso nos últimos 2 anos. É como um milagre, e estou bem agradecido por nossos caminhos terem cruzado.” - Gregor

ENCONTRE SEU PODER INTERIOR WHM

Encontre seu poder interior com o Método Wim Hof

Com o tempo, a nossa relação com o mundo em que vivemos mudou. Os nossos estilos de vida desligaram-nos do ambiente natural. Devido a esta desconexão, os nossos antigos mecanismos de sobrevivência já não são accionados e perdemos o contacto com o nosso poder interior.

Porque usamos roupas e controlamos artificialmente as temperaturas em casa e no trabalho, reduzimos grandemente a estimulação natural dos nossos corpos, atrofiando os antigos mecanismos relacionados com a nossa sobrevivência e função básica. Porque estas camadas fisiológicas mais profundas já não são activadas, os nossos corpos já não utilizam o fogo interior que se encontra adormecido dentro do nosso ADN. Esta é uma força poderosa que pode ser reavivada através da prática do Método Wim Hof.

- Wim Hof