- 3 videos on:
- Explanation of the breathing technique
- The benefits of cold showers
- Introduction to the power of your mind
3 Lessons
Length 00:25:12
Beginner level
Inclui
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Experimente os efeitos incríveis do Método Wim Hof por si próprio
Junte-se à aula e aprenda os básicos nesse curso em vídeo GRÁTIS.
**Disponível em Português**
Eis o que você irá aprender na mini aula grátis dividida em 3 partes
Aula 1
O poder da respiração
Como respiramos tem um poderoso efeito em nossa fisiologia. Na Aula 1 você irá aprender a técnica de respiração científica para melhorar significativamente seus níveis de energia, detoxificar o corpo, aliviar o estresse e tensão, e fortalecer o sistema imune.
Aula 2
O poder dos banhos frios
O frio não é tão assustador quanto imagina. Exposição gradual ao frio, através dos banhos frios dá a seu sistema vascular um treino, ajudando a queimar gordura e aumentando o nível dos hormônios de “sensação boa” no cérebro. Na Aula 2 você aprenderá a melhorar sua tolerância ao frio… e gostar disso!
Aula 3
O poder da sua mente
A última peça do quebra-cabeças e a mais importantes, é o poder da conexão mente-corpo. Na Aula 3 você aprenderá sobre o poder da intenção e como usar o que aprendeu nas Aulas 1 e 2 para retomar o controle e viver sua vida ideal.
Escute o que os outros tem a dizer sobre o Método Wim Hof
“Eu tenho artrite severa em meu quadril esquerdo. Ao implementar o Método Wim Hof em minha vida cotidiana, posso lidar com ela sem precisar de cirurgia. Eu amo a pureza do Wim. Seu aconselhamento me inspira e me dá energia. Eu tenho quase 66 anos e praticando o Método Wim Hof me sinto muito mais viva.” - Tineke
“Por 12 anos sofro de reumatismo. Graças ao Método Wim Hof pude cortar pela metade a quantidade de anti-inflamatórios. Meu objetivo é parar completamente com o uso dos remédios até o fim do curso em vídeo.” - Albert
“Tive ansiedade há mais de 2 anos, e tive ataques do pânico diariamente desde então. Remédios ajudaram um pouco. Encontrei seus vídeos e comecei a fazer minha caminhada diária de 3 quilômetros usando apenas uma camiseta aos -6 ºC. Dentro de 2 semanas minha ansiedade se foi! Para mim foi um milagre.” - Arthur
“Após 8 meses com o Hof todos os dias, inflando e com banhos frios eu posso afirmar estar curado do meu cansaço de 5 anos. Sem nenhuma gripe ou resfriado, meu joelho machucado está funcionando perfeitamente de novo, o que tinha sido bem doloroso nos últimos 2 anos. É como um milagre, e estou bem agradecido por nossos caminhos terem cruzado.” - Gregor
Encontre seu poder interior com o Método Wim Hof
Com o tempo, a nossa relação com o mundo em que vivemos mudou. Os nossos estilos de vida desligaram-nos do ambiente natural. Devido a esta desconexão, os nossos antigos mecanismos de sobrevivência já não são accionados e perdemos o contacto com o nosso poder interior.
Porque usamos roupas e controlamos artificialmente as temperaturas em casa e no trabalho, reduzimos grandemente a estimulação natural dos nossos corpos, atrofiando os antigos mecanismos relacionados com a nossa sobrevivência e função básica. Porque estas camadas fisiológicas mais profundas já não são activadas, os nossos corpos já não utilizam o fogo interior que se encontra adormecido dentro do nosso ADN. Esta é uma força poderosa que pode ser reavivada através da prática do Método Wim Hof.
- Wim Hof
