Wim Hof Method
14 - 17 November
WHM-Wochenende
Spitzmühle, Strausberg, Germany with Andres Santamaria
799.00
Duration
3 days
Start
14 Nov
16:00
End
17 Nov
15:00
Location
Germany
Strausberg
Language
German

Information

Begeben Sie sich in die fachkundigen Hände eines WHM-Instruktors für eine ausgedehnte Trainingseinheit der Wim Hof Methode. WHM-Wochenenden sind als eine tiefere Erkundung der Wim Hof Methode gedacht als das, was in einem Workshop behandelt werden kann. Im Laufe von zwei Tagen werden alle Facetten der Wim Hof Methode ausführlich behandelt. Sie lernen die physiologischen Mechanismen kennen, die dabei eine Rolle spielen, und nehmen an einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten teil.

Der Kursleiter kann je nach Spezialisierung oder Fachgebiet andere Aktivitäten einbeziehen, die mit der Wim-Hof-Methode synergetisch zusammenarbeiten - Yoga, Meditation, Sport usw. Wenn es einen besonderen Schwerpunkt für dieses Wochenende gibt, wird dies mit Symbolen unter der Überschrift AKTIVITÄTEN angezeigt und im Abschnitt Programm näher erläutert. Wenn Sie weitere Informationen wünschen, können Sie sich mit dem Kursleiter in Verbindung setzen, indem Sie das Kontaktformular auf dessen Profilseite ausfüllen.

WHM-Wochenenden sind auf 25 Teilnehmer begrenzt, und die Kursleiter entscheiden sich oft dafür, sie viel kleiner zu halten. Die intime Qualität des Wochenendes ermöglicht eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezielle Situation zugeschnittenes Feedback. Egal, ob Sie Ihre geistige oder körperliche Leistungsfähigkeit verbessern wollen, Symptome einer Krankheit lindern möchten oder einfach nur neugierig sind, was es mit der Wim Hof Methode auf sich hat - ein WHM-Wochenende bietet für jeden etwas.

Instructor
Star Star Star Star Star [31]

The combination of the Wim Hof method and MovNat will give you a tool-set that will enable you to unlock your true potential.

Instructor level

Activities

Breathing
Ice Bath
Nature

What you get

ATMUNG
KÄLTE
BEWEGUNG (MovNat System)
MEDITATION (Stille & Fokus)
NATUR,WALD,SEE
SAUNA,FEUER,JACUZZI
Unterkunft & Verpflegung

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

Donnerstag

Time
Description
15:30- 16:30
Ankunft, Begrüssung und Vorstellung des Programms
16:30- 17:30
MovNat - Bewegung, Aufwärmung etc.
17:30- 18:30
WIM HOF METHODE: Atmung
18:30- 19:30
KÄLTE TRAINING - Baden im See, offenes Feuer
20:00-22:00
Abendessen und Zusammensein

Freitag

Time
Description
8:00-9:30
WIM HOF ATMUNG / „Fokus“ - Meditation
9:30-11:00
MovNat - Bewegung
11:00-13:00
Brunch und Pause
13:30-14:30
THEORIE: Neuromeditation
14:30- 15:00
Wim Hof Powermind Übungen "Warm up"
15:00-18:30
WIM HOF KÄLTE TRAINING: Eisbad, Seebad, Sauna, Feuer, Jacuzzi
19:00- 21:00
Abendessen und Zusammensein

Samstag

Time
Description
8:00-8:30
Good Morning: Warm Up, Horse Stance, Seebad
8:30-10:30
WIM HOF ATMUNG / „Open Heart“ - Meditation
10:30-12:30
Brunch und Pause
12:30-13:30
THEORIE: WIM HOF METHODE
13:30-15:00
MovNat - Bewegung
15:00-18:30
WIM HOF KÄLTE TRAINING: Eisbad, Seebad, Sauna, Feuer, Jacuzzi
19:00-22:00
Abendessen & LIVE MUSIK: mit Felipe

Sonntag

Time
Description
8:00-9:00
WIM HOF ATMUNG / „QUIET MIND“ MEDITATION
9:00-10:00
FRÜHSTÜCK
10:00-12:00
ADVENTURE (WHM & MovNat): Bewegen in der Natur + EISBAD + Seebad
12:30-13:00
Duschen & Packen
13:00-14:00
MITTAGESSEN
14:00 14:30
Verabschiedung, Feedback, Check out

What to bring

What to bring

Nach der Anmeldung wird eine Liste aller notwendigen Dinge versendet.

Food

- vegetarische/vegane Vollverpflegung
- Tee, Kaffee, Säfte, Wasser
- Snacks

Location

Spitzmühle, Strausberg, Germany

Info

Dieses WHM-Wochenende findet im Eventhotel Spitzmühle (BERLIN, Strausberg) statt: - mitten im Wald, am See - Eisbäder im See - Feuer, Sauna, Jacuzzi - Bewegung (MovNat) - Neuro-Meditation - inkl. Doppelzimmer (EZ Aufpreis 120€) - inkl. Vollverpflegung (Aryuvedisch)

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