Wim Hof Method
04 - 05 January
WHM-Wochenende
Mühlfeld 2, Herrsching, Germany with Mario Ströhlein
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399.00
Duration
2 days
Start
04 Jan
10:00
End
05 Jan
17:00
Location
Germany
Herrsching am Ammersee
Language
German

Information

Die WHM-Wochenenden sollen eine tiefere Auseinandersetzung mit der Wim-Hof-Methode bieten, als sie in einem Workshop behandelt werden könnte. Am ersten Tag lernen und üben Sie alles, was Sie auch in einem Workshop für Fortgeschrittene lernen würden, und nutzen dann die Übernachtung zum Nachdenken - allein und/oder mit der Gruppe.
Beginnen Sie den zweiten Tag mit einem vorbereiteten Körper und Geist, einer frischen Perspektive und persönlichen
Anweisung von Ihrem Ausbilder.

Ausbilder können andere Aktivitäten, die in Synergie mit der Wim-Hof-Methode arbeiten - Yoga, Meditation, Leichtathletik usw. - auf der Grundlage ihrer Spezialisierung oder ihres Fachgebiets einbeziehen.

Instructor
Star Star Star Star Star [165]

Be water my friend. - Bruce Lee

Instructor level

Activities

Nature
Breathing
Ice Bath

What you get

Intro, Science & Safety WHM
Intensive Atemsessions
Eisbad im Ammersee
Kältewanderung
Eisbad in der winterlichen Natur

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

1

Time
Description
10:00 - 11:00
Intro WHM , Atemsessions , Theorie im Studio
11:00 - 14:00
Aktivitäten in der Natur, Mittagspause
14:00-17:00
Kältetraining , WHM Übungen

2

Time
Description
9:00 - 11:00
Atemsession
10:00 - 16:00
Kältewanderung inkl Eisbad in der Natur
16:00 - 17:00
Abschlussatemsession

What to bring

What to bring

Yogamatte
Decke
Badesachen inkl Handtuch, FlipFlops
Sportkleidung
Winterkleidung (!)
Wanderschuhe
Thermoflasche
Rucksack

Food

vegetarisches Mittagessen
Tee & Kaffee
Snacks

Location

Mühlfeld 2, Herrsching, Germany

Info

Basis: FIGHT & FITNESS ACADEMY HERRSCHING, Kampfsportstudio direkt am See Kälteexkursion: Wanderung nach Andechs zu kaltem Wasser Übernachtung ist im Preis nicht enthalten. Herrsching hat einige schöne Hotels, AirBnBs, Ferienwohnungen. Mario hat einige Empfehlungen parat.

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