Information
Die WHM-Wochenenden sollen eine tiefere Auseinandersetzung mit der Wim-Hof-Methode bieten, als sie in einem Workshop behandelt werden könnte. Am ersten Tag lernen und üben Sie alles, was Sie auch in einem Workshop für Fortgeschrittene lernen würden, und nutzen dann die Übernachtung zum Nachdenken - allein und/oder mit der Gruppe.
Beginnen Sie den zweiten Tag mit einem vorbereiteten Körper und Geist, einer frischen Perspektive und persönlichen
Anweisung von Ihrem Ausbilder.
Ausbilder können andere Aktivitäten, die in Synergie mit der Wim-Hof-Methode arbeiten - Yoga, Meditation, Leichtathletik usw. - auf der Grundlage ihrer Spezialisierung oder ihres Fachgebiets einbeziehen.
If you worry before necessary, you worry more than necessary!
Instructor level
Activities
Yoga
Theory
Sauna
Nature
Meditation
Physical Activity
Ice Bath
Breathing
What you get
Tieferes Verständnis für die WHM (neue Kälte- und Atmungsmethoden); Tools für den Alltag und professionelle Fotos im EisbadProgram
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
25.05.24
26.05.24
What to bring
What to bring
- Schlafsack/Decke- Yogamatte
- Badesachen
- Kappe
- Die Bereitschaft aus deiner Komfortzone auszubrechen
Food
Location
Art 87, Gotthardstrasse, Andermatt, Switzerland
Info
Der Fokus liegt auf der Atmung und Kälteexposition. Die Übungen (v.a. Kälteexposition) sind länger als im Fundamentals Workshop, auch werden das Power Breathing, Brown Fat Activation und weitere spezifische Atmungsmethoden eingeübt, so dass diese dann in den Alltag integriert werden können.
