Information
Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.
Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.
Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.
Mentaltrainer, lifecoach, WHM Instructor
Instructor level
Activities
Theory
Ice Bath
Breathing
What you get
Theorie Atmung, Atemsession, Theorie Eisbaden, Eisbad, Perfomancesteigerung, StressreduktionProgram
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
Samstag
What to bring
What to bring
Yogamatte, Decke (kann kalt werden beim Atmen), Badesachen, Flipflops, Handtuch, WasseflascheFood
Location
Sankt Jakobstrasse 39, Zürich, Switzerland
Info
Der Workshop findet im Studio downdog an der St. Jakobsstrasse 39 in Zürich statt. Mit dem ÖV gelangt man in 2min vom Stauffacher und 10min vom HB ins Studio. Eingang erfolgt über das Tor zum Innenhof. Parkplätze stehen keine zur Verfügung.
