Wim Hof Method
WHM Grundlagen-Workshop
Yoga Villa, Jennerstraße, Munich, Germany with Christian Arsan
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139.00
Sold Out
Duration
1 days
Start
01 Jun
10:00
End
01 Jun
15:30
Location
Germany
München
Language
German
139.00
Duration
1 days
Start
22 Jun
10:00
End
22 Jun
15:30
Location
Germany
München
Language
German
139.00
Duration
1 days
Start
20 Jul
10:00
End
20 Jul
15:30
Location
Germany
München
Language
German
139.00
Duration
1 days
Start
24 Aug
10:00
End
24 Aug
15:30
Location
Germany
München
Language
German
139.00
Duration
1 days
Start
28 Sep
10:00
End
28 Sep
15:30
Location
Germany
München
Language
German

Information

Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.

Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.

Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.

Instructor
Star Star Star Star Star [70]

don't be pushed around by the fears in your mind ֍ be led by the dreams in your heart -Roy T. Bennett

Instructor level

Activities

Breathing
Ice Bath
Meditation
Theory

What you get

֍ Atmung und Kälte unter Anleitung erleben + erlernen
֍ die Theorie dahinter verstehen
֍ jede Menge Spaß

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

ℹ ALLGEMEINE INFORMATIONEN

Time
Description
💬 SPRACHE
Der Workshop ist auf Deutsch. Da die Wim Hof Methode weltweit praktiziert wird, sind einige Teile der Website auf Englisch. Aufgrund technischer Beschränkungen können diese von den Instruktoren leider nur bedingt verändert und somit auch nur teilweise übersetzt werden.leider nur bedingt verändert und somit auch nur teilweise übersetzt werden.
🧍‍♂️🧍‍♀️🧍 GRUPPENGRÖSSE
Um eine angenehme Atmosphäre und optimale Betreuung zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl des Workshops auf maximal 10 Personen beschränkt.
📝 ABLAUF
Es gibt immer einen groben Ablaufplan. Dennoch lautet unser Mantra: "Erwarte das Unerwartete". Sei offen, neugierig und aufgeschlossen, das schafft die besten Voraussetzungen für eine einzigartige und persönliche Erfahrung.

🕗 PROGRAMM

Time
Description
🕙 10:00
Willkommen und Cherck-In.
🌬❄🧘🏼‍♀️👨🏼‍🏫 INHALTE
֍ Atemsession ֍ Eisbad ֍ Mindset ֍ Theorie & vieles mehr
✅ WAS DICH ERWARTET
Im Workshop biete ich dir einen sicheren Raum, in dem du die Wim-Hof-Methode in all ihren Facetten intensiv erleben kannst. Egal, ob du bereits Erfahrung hast oder ein Neuling bist – ich hole dich genau dort ab, wo du gerade stehst. Gemeinsam tauchen wir tief in die drei Säulen der Methode ein: Atmung, Kälte und Mindset. Du kannst dich auf eine ausgewogene Mischung aus Praxis und Theorie freuen. Während des Workshops erhältst du alle Werkzeuge, um die Wim-Hof-Methode sicher und effektiv in dein Leben zu integrieren. Dabei gilt: Alles kann, nichts muss. Alle Bestandteile des Workshops, einschließlich des Eisbadens, sind optional. "Feeling is understanding" – du entscheidest, wie weit du gehen möchtest und was sich für dich richtig anfühlt. Freue dich auf unvergessliche Momente voller Spannung und Entspannung, Kontrolle und Loslassen, Energie und innerer Ruhe – und natürlich jede Menge Spaß.
🕞 ABSCHLUSS ca. 15:30
Bitte beachte, dass sich die Dauer des Workshops je nach Dynamik auch etwas verkürzen oder verlängern kann. Plane daher bitte einen Puffer von 30 Minuten ein.
➕ DEIN PLUS
Du erhältst vor und nach dem Workshop zusätzliche Informationen, die dich optimal auf das Erlebnis vorbereiten und dir helfen, das Gelernte hinterher entspannt in deinen Alltag zu integrieren.

✉️ KONTAKT

Time
Description
💌 NOCH FRAGEN?
Bei Fragen, Unklarheiten oder Anfragen für ein persönliches Coaching, schreibe mir jederzeit gerne direkt eine E-Mail an info@CHRISTIAN-ARSAN.de
❗ WICHTIG!
Bitte wirf gelegentlich einen Blick in deinen Spam-Ordner. Spätestens drei Wochen vor Workshopbeginn erhältst du von mir weitere Informationen zum Workshop direkt an deine E-Mail-Adresse.

What to bring

What to bring

֍ Yogamatte
֍ Decke
֍ Badekleidung
֍ Handtuch + Bademantel
֍ Badeschuhe
֍ Bequeme Kleidung
֍ Gute Laune

Food

Es gibt Tee und frisches Obst vor Ort. Bitte bringe dir für die Pause noch eine kleine Stärkung und etwas zu trinken mit.

Location

Yoga Villa, Jennerstraße, Munich, Germany

Info

Der Workshop findet in der liebevoll gestalteten Yoga Villa im Westen Münchens statt. Unser Eisbad genießen wir in entspannter Atmosphäre im dazugehörigen Garten. Die Anreise ist sowohl mit öffentlichen Verkehrsmitteln als auch mit dem Auto unkompliziert möglich.

CONTACT

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