Wim Hof Method

Christian Arsan

Level 2

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Mindfulness Coach

Training Specialty:
֍ Wim Hof Method ֍ Meditation ֍ ֍ Achtsamkeit ֍

Eisenhartstraße 57, Munich, Germany

don't be pushed around by the fears in your mind ֍ be led by the dreams in your heart -Roy T. Bennett

Instructor Level

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- please scroll down for english version -

-CHRISTIAN ARSAN-
--WIM HOF METHOD CERTIFIED INSTRUCTOR--

EINE METHODE.

DREI SÄULEN
ATMUNG. KÄLTE. MINDSET.

DREI ZIELE
GESUND. STARK. GLÜCKLICH.

DEIN WUNSCH?
Eine Herausforderung angehen?
Ein Problem lösen?
Ausgeglichener, widerstandsfähiger und ausdauernder sein?
Einfach mal den Kopf abschalten?

DIR FEHLT DAFÜR DIE KRAFT UND MOTIVATION?
Komm in meinen Workshop!

Gemeinsam erleben wir die Atmung und die Kälte und lernen,
wie wir das uneingeschränkte Potential von Körper und Geist entfesseln können.

Ich weiß dabei wovon ich spreche, denn ich war selbst lange auf der Suche nach etwas, das mich erfüllt, mich glücklich macht und mir Energie gibt. Ich dachte, ich würde es im Außen finden,
durch einen neuen Job, neue Besitztümer oder außergewöhnliche Anstrengung.

DAS ERGEBNIS:
Diagnose: Depression und Burnout.
Ich hatte die Verbindung zu mir selbst verloren.

Durch die Wim Hof Methode habe ich die Kraft, Willensstärke und den Mut gefunden um wieder ein gesundes und glückliches Leben zu führen.

DER SCHLÜSSEL?
VERBINDUNG
mit der Natur
mit anderen Menschen
mit mir selbst
mit dem Augenblick

Die Anforderungen, die das Leben, die Arbeit, die Familie, Freunde oder allen voran wir selbst an uns stellen, führen oft dazu, dass wir diese Verbindungen verlieren.

WIE?
Durch bewusste Atmung, Kälteexposition und Mindsettraining sind wir in der Lage, uns wieder mit uns selbst zu verbinden und unser volles Potenzial zu entfalten.

WARUM?
Die Wim Hof Methode kann viele positive Effekte auf deinen Körper und Geist haben.
Finde heraus was sie für dich tun kann!
֍ für jeden zugänglich
֍ einfach und effektiv
֍ innere Ruhe & Ausgeglichenheit
֍ Stressabbau & Resilienz
֍ erholsamerer Schlaf
֍ verbessertes Wohlbefinden​
֍ mehr Motivation
֍ ​Kraft und Energie
֍ Fokus und mentale Klarheit
֍ gesteigerte Widerstandskraft
֍ erhöhte Kälteresistenz​
​und vieles mehr
Garantien gibt es dabei nie, aber die Erfahrungen haben mir gezeigt, dass die Methode für jeden von uns etwas bereit hält.

MEINE MOTIVATION?
In Workshops und in Gesprächen mit TeilnehmernInnen habe ich immer wieder Außergewöhnliches, Unmögliches und Unbeschreibliches erlebt. Die Energie und die Freundschaften die dabei oft entstehen sind nur schwer in Worte zu fassen.
Es ist es mein Wunsch diese Erfahrungen weiterzugeben.
Jedes Mal aufs Neue zu sehen welche Magie und welches Potenzial in jedem von uns steckt ist dabei mein Antrieb und Motor.

GEH AUF DIE REISE
eine Reise zu dir selbst
eine Reise für mehr Verbindung
eine Reise für mehr

GESUNDHEIT. STÄRKE. GLÜCK.

  WARTE NICHT AUF DEN PERFEKTEN MOMENT   
 NUTZE DEN MOMENT UND MACHE IHN PERFEKT 

   JETZT!   

 

- english version -

-CHRISTIAN ARSAN-
--WIM HOF METHOD CERTIFIED INSTRUCTOR--

ONE METHOD

THREE PILLARS
BREATH. COLD. MINDSET.

THREE GOALS
HAPPY. STRONG. HEALTHY.

YOUR DESIRE?
Take on a challenge?
Solve a problem?
Be healthier, more resilient and enduring?
Simply want to clear your mind?

BUT YOU LACK THE STRENGTH AND MOTIVATION TO START?
Join my workshop!

Together, we will experience the breath and the cold and learn how to unleash the unlimited potential of our body and mind.

I know what I'm talking about because I was on a long quest myself, searching for something that fulfills me, makes me happy, and gives me energy.
I thought I would find it in the outer world through a new job, 
new possessions or extraordinary efforts.

THE RESULT:
Diagnosis: depression and burnout.
I had lost the connection to myself.

Through the Wim Hof Method, I found the strength, willpower, and courage to live a healthy and happy life again.

THE KEY?
CONNECTION
with nature
with others
with myself
with the present moment

The demands that life, work, family, friends and especially we ourselves place on us often lead to the loss of these connections.

HOW?
Through conscious breathing, cold exposure and mindset training, we are able to reconnect with ourselves and unfold our full potential.

WHY?
The Wim Hof Method can have many positive effects on your body and mind.
Find out what it can do for you!
֍ accessible to everyone
֍ simple and effective
֍ inner peace & balance
֍ stress reduction & resilience
֍ restful sleep
֍ improved well-being
֍ more motivation
֍ strength and energy
֍ focus and mental clarity
֍ increased resilience
֍ increased resistance to cold
and much more
There are never any guarantees, but experience has shown that the method has something in store for each of us.

MY MOTIVATION?
In workshops and in conversations with participants, I have experienced extraordinary, impossible and indescribable things over and over.
The energy and friendships that arise from it are hard to put into words. 
It's my desire to share my experiences.
Each time, witnessing the magic and potential within each of us is my driving force and motivation.

START YOUR JOURNEY
a journey to yourself
a journey for more connection
a journey to be

HAPPY. STRONG. HEALTHY.

  DON'T WAIT FOR THE PERFECT MOMENT   
 TAKE THE MOMENT AND MAKE IT PERFECT 

   NOW!   

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-CHRISTIAN ARSAN-
--WIM HOF METHOD CERTIFIED INSTRUCTOR--

EINE METHODE.

DREI SÄULEN
ATMUNG. KÄLTE. MINDSET.

DREI ZIELE
GESUND. STARK. GLÜCKLICH.

DEIN WUNSCH?
Eine Herausforderung angehen?
Ein Problem lösen?
Ausgeglichener, widerstandsfähiger und ausdauernder sein?
Einfach mal den Kopf abschalten?

DIR FEHLT DAFÜR DIE KRAFT UND MOTIVATION?
Komm in meinen Workshop!

Gemeinsam erleben wir die Atmung und die Kälte und lernen,
wie wir das uneingeschränkte Potential von Körper und Geist entfesseln können.

Ich weiß dabei wovon ich spreche, denn ich war selbst lange auf der Suche nach etwas, das mich erfüllt, mich glücklich macht und mir Energie gi...



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