Wim Hof Method
WHM Grundlagen-Workshop
Spa and health center Solemar Bad Duerrheim, Huberstraße, Bad Dürrheim, Germany with Christian Arsan
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139.00
Duration
1 days
Start
27 Jul
10:00
End
27 Jul
15:30
Location
Germany
Bad Dürrheim
Language
German
139.00
Duration
1 days
Start
21 Sep
10:00
End
21 Sep
15:30
Location
Germany
Bad Dürrheim
Language
German

Information

Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.

Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.

Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.

Instructor
Star Star Star Star Star [71]

don't be pushed around by the fears in your mind ֍ be led by the dreams in your heart -Roy T. Bennett

Instructor level

Activities

Theory
Nature
Meditation
Breathing
Ice Bath

What you get

֍ Einen unvergessliches Erlebnis in toller Atmosphäre
֍ 1 Gutschein für die Solemar Therme inkl. Sauna
֍ jede Menge Spaß

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

ℹ ALLGEMEINE INFORMATIONEN

Time
Description
💬 SPRACHE
Der Workshop ist auf Deutsch. Da die Wim Hof Methode weltweit praktiziert wird, sind einige unveränderbare Teile der Website auf Englisch. Wundere dich daher bitte nicht über den Sprachmix in der Beschreibung.
🧍‍♂️🧍‍♀️🧍 GRUPPENGRÖSSE
Um eine angenehme Atmosphäre und optimale Betreuung zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl des Workshops auf maximal 15 Personen beschränkt.
📝 ABLAUF
Es gibt immer einen groben Ablaufplan. Dennoch lautet ein Mantra der Wim Hof Methode: "Erwarte das Unerwartete!" Daher lade ich dich herzlich ein, mit einem offenen, neugierigen und aufgeschlossenen Mindset zum Workshop zu kommen. Dies gibt dir die Möglichkeit für eine einzigartige und persönliche Erfahrung.

🕗 PROGRAMM

Time
Description
🤝🏼 WILLKOMMEN UND CHECK-IN
Wir treffen uns vor dem Haupteingang der Solemar Therme.
🌬❄🧘🏼‍♀️👨🏼‍🏫 INHALTE
֍ Atemsession ֍ Eisbad ֍ Mindset ֍ Theorie & vieles mehr
✅ WAS DICH ERWARTET
Im Workshop biete ich dir einen sicheren Raum, in dem du die Wim-Hof-Methode in all ihren Facetten intensiv erleben kannst. Egal, ob du bereits Erfahrung hast oder ein Neuling bist – ich hole dich genau dort ab, wo du gerade stehst. Gemeinsam tauchen wir tief in die drei Säulen der Methode ein: Atmung, Kälte und Mindset. Du kannst dich auf eine ausgewogene Mischung aus Praxis und Theorie freuen. Während des Workshops erhältst du alle Werkzeuge, um die Wim-Hof-Methode sicher und effektiv in dein Leben zu integrieren. Dabei gilt: Alles kann, nichts muss. Alle Bestandteile des Workshops, einschließlich des Eisbadens, sind optional. "Feeling is understanding" – du entscheidest, wie weit du gehen möchtest und was sich für dich richtig anfühlt. Freue dich auf unvergessliche Momente voller Spannung und Entspannung, Kontrolle und Loslassen, Energie und innerer Ruhe – und natürlich jede Menge Spaß.
🍵 ABSCHLUSS
ei frisch zubereitetem Ingwertee und einer köstlichen regionalen Suppe lassen wir den ereignisreichen Tag ausklingen.
👋🏼 WORKSHOPENDE
Bitte beachte, dass sich die Dauer des Workshops je nach Dynamik auch etwas verkürzen oder verlängern kann. Plane daher bitte einen Puffer von 30 Minuten ein.
➕ DEIN PLUS
Du erhältst vor und nach dem Workshop zusätzliche Informationen, die dich optimal auf das Erlebnis vorbereiten und dir helfen, das Gelernte hinterher entspannt in deinen Alltag zu integrieren.

✉️ KONTAKT

Time
Description
💌 NOCH FRAGEN?
Bei Fragen, Unklarheiten oder Anfragen für ein persönliches Coaching, schreibe mir jederzeit gerne direkt eine E-Mail an info@CHRISTIAN-ARSAN.de
❗ WICHTIG!
Bitte wirf gelegentlich einen Blick in deinen Spam-Ordner. Spätestens drei Wochen vor Workshopbeginn erhältst du von mir weitere Informationen zum Workshop direkt an deine E-Mail-Adresse.

What to bring

What to bring

֍ Badekleidung
֍ Handtuch + Bademantel
֍ Badeschuhe
֍ Bequeme Kleidung
֍ Gute Laune

Food

Es gibt frischen Ingwertee und eine Suppe. Bitte bringe dir für die Pause noch eine kleine Stärkung und etwas zu trinken mit.

Location

Spa and health center Solemar Bad Duerrheim, Huberstraße, Bad Dürrheim, Germany

Info

Der Workshop findet in den wunderschönen Räumen der Solemar Therme und dem angrenzenden Park mit herrlicher Natur statt. Du erlebst dabei die Wim Hof Methode in einer außergewöhnlichen Location und bekommst dazu noch einen Tagesgutschein für die Solemar Therme inklusive Sauna.

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