Wim Hof Method
WHM Fundamentals Workshop
Nieuwe Parklaan 109A, The Hague, Netherlands with Jeroen Kouwenhoven
Image 1 of 4 -
            Experience Ice Bath to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Den Haag
Image 2 of 4 -
            Experience Ice Bath to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Den Haag
Image 3 of 4 -
            Experience Ice Bath to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Den Haag
Image 4 of 4 -
            Experience Ice Bath to get an impression of WHM Fundamentals Workshop at Den Haag
125.00
Duration
1 days
Start
14 Jul
09:30
End
14 Jul
13:30
Location
Netherlands
Den Haag
Language
Dutch
125.00
Duration
1 days
Start
17 Aug
09:30
End
17 Aug
13:30
Location
Netherlands
Den Haag
Language
Dutch
125.00
Duration
1 days
Start
07 Sep
09:30
End
07 Sep
13:30
Location
Netherlands
Den Haag
Language
Dutch

Information

Plaats jezelf in de bekwame handen van een WHM instructeur en leer de 3 pijlers van de Wim Hof Methode: Ademhalingstechniek, Koude training, en Toewijding. Kom erachter hoe je middels zuurstof en kou je lichaam en geest kunt optimaliseren, en welke fysiologische processen hieraan ten grondslag liggen.

 

Dit zijn workshops tot 30 deelnemers, waardoor de persoonlijke aandacht van de instructeur wordt gewaarborgd, en je advies op maat krijgt. Of je nu meedoet om symptomen van een aandoening onder het juk te brengen, je sportprestaties te verbeteren, of gewoon komt kijken uit gezonde nieuwsgierigheid, een WHM workshop biedt voor ieder wat wils. 

 

Het programma begint in de regel met een algemene uitleg over de Wim Hof Methode, en omvat in ieder geval een WHM ademhalingssessie en (vrijwillig) ijsbad. Na afloop is er ruim tijd voor bezinning en beschouwing, en gedurende de workshop staat de instructeur klaar voor al je vragen. 

 

Sommige instructeurs hebben een eigen vakgebied, welke zij soms verwerken in hun workshop— denk aan yoga of meditatie. Dit is te zien aan de icoontjes onder het kopje ‘Activities’. Je kunt de instructeur altijd berichten via het contactformulier onderaan de pagina.

 

Als je geen ervaring hebt met koude training raden we je aan om koud af te douchen in de dagen voorafgaande aan de workshop. Hiermee bereidt je je lichaam effectief voor op het ijsbad.

 

Voor wie is deze workshop?

 

Deze workshop is geschikt voor jong en oud, en vereist geen enkele eerdere WHM ervaring. Wel is het van belang dat je in goede gezonde verkeert. Ben je erg verkouden of heb je griep, laat je lichaam dan zelf herstellen, en doe later een keer mee. Uit voorzorg raden we het af om deel te nemen als je zwanger bent of epilepsie hebt. Raadpleeg bij hart- en vaatziekten of andere ernstige medische aandoeningen altijd eerst een arts, voordat je aan de Wim Hof Methode begint.

Instructor
Star Star Star Star Star [23]

Mindset, Nature, Breathwork Professional, Wim Hof Method Instructor

Instructor level

Activities

Ice Bath
Breathing
Theory

What you get

Een kijkje in ons fantastische lichaam
Zelf ervaren hoe deze magisch dat lijf is
Interactie met andere nieuwsgierigerds

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

Agenda

Time
Description
09.15 tot 09.30
Inloop
09.30 tot 12.30
Wim Hof Methode Fundamentals Workshop
12.30 tot 13.30
Lunch

What to bring

What to bring

Een fijne intentie
Waterflesje
Handdoek
Zwembroek/badpak/bikini
Warme sokken en slippers
Draag comfi kleren

Food

Tussendoor is er een gezonde snack en na afloop een lekkere lunch.

Location

Nieuwe Parklaan 109A, The Hague, Netherlands

Info

In ons huis geef ik alle Wim Hof Method trainingen. In de fijne voorkamer hebben wij plek voor maximaal 8 personen. In de achtertuin staat het ijsbad. Ons huis ligt centraal tussen parken, duinen en heel dichtbij het strand. Tram stopt voor de deur en er is genoeg plek voor auto en fiets.

CONTACT

Your privacy is important to us. Details submitted through this form are only used for customer support purposes.
For more information, view our Terms of Service and Privacy Policy.