Wim Hof Method
Voyage WHM
Hôtel L'Echaillon, Névache, France with Leonardo Pelagotti
Image 1 of 4 -
            Experience Nature to get an impression of Voyage WHM at Névache
Image 2 of 4 -
            Experience Nature to get an impression of Voyage WHM at Névache
Image 3 of 4 -
            Experience Nature to get an impression of Voyage WHM at Névache
Image 4 of 4 -
            Experience Nature to get an impression of Voyage WHM at Névache
947.00
Duration
4 days
Start
31 May
15:00
End
03 Jun
15:00
Location
France
Névache
Language
French
947.00
Duration
4 days
Start
04 Jun
15:00
End
07 Jun
15:00
Location
France
Névache
Language
French

Information

Entre Méthode Wim Hof – NATURE – RANDONNÉE – JEÛNE INTERMITTENT DÉCOUVREZ et PRATIQUEZ la Méthode Wim Hof en pleine nature. Dans ce stage vous allez apprendre à mieux vous connaitre, découvrir vos potentiels cachés et ramener dans votre vie des clés puissantes et des outils concrets pour être plus HEUREUX, en MEILLEURE SANTÉ et plus forts! Revenez transformé dans votre quotidien! Que vous soyez des pratiquants NOVICES ou EXPÉRIMENTÉS de la Méthode Wim Hof, ce stage est adapté à tous niveaux! Ces stages sont recommandés pour les personnes qui ont déjà une activité de marche régulière. Il y aura des randonnées tous les jours pour aller rejoindre les lacs de hautes montagnes. Vous êtes sur le point d’embarquer pour une AVENTURE hors du commun!

Les Voyages WHM sont les plus grandes, les plus complètes des activités Méthode Wim Hof que nous offrons. Profite d’une semaine complète en immersion, loin des distractions, pour explorer les limites de ton corps à travers le pouvoir de ton esprit. 

Cette immersion étendue permet un entraînement WHM progressif dans des environnements naturels splendides. Vous pouvez vous reposer les uns sur les autres lors des moments où vous devrez creuser en profondeur, et les amitiés durables sont souvent louées comme l’aspect le plus gratifiant de ces voyages. 

Beaucoup qui rejoignent cette aventure recherchent de nouvelles façons de percer à travers ce qu’ils perçoivent comme leurs limites physiques ou psychiques. Certains l’utilisent comme un cheminement introspectif pour intégrer des épreuves ou traumatismes. D’autres encore sont toujours en recherche de la prochaine expérience originale pour enrichir leur vie. 

En conséquence, tu seras amené à entendre les histoires les plus incroyables des gens les plus hauts-en-couleur, venant des quatre coins du monde. Obtiens des perspectives uniques sur la vie, et sois inspiré à voir la tienne sous un tout nouvel angle. 

Es-tu prêt pour une expérience qui va changer ta vie?

Instructor
Star Star Star Star Star [150]

Le premier instructeur Wim Hof à avoir atteint le niveau 3 en France et Italie. Expert de respiration, hormèse et biohacking.

Instructor level

Activities

Nature
Ice Bath
Breathing

What you get

Un stage complet pour découvrir et approfondir la Méthode Wim Hof en pleine nature avec Leonardo Pelagotti, expert WHM

Program

Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.

Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.

We advise to eat light, if at all, before the workshop.

JOUR 1

Time
Description
15h
Journée de la découverte Méthode Wim Hof!
jour 1
Pratiques et explications théoriques de la respiration Wim Hof avec des exercices guidés pas à pas pour apprendre à se détendre en profondeur, à équilibrer le système nerveux entre un état de calme et d’attention/concentration.
jour 1
Sessions sur le mouvement: yoga, 5 Tibétains, étirements et relaxation.
jour 1
Préparation mentale: visualisation, casser les croyances limitantes, trouver la bonne forme mentale pour affronter les défis au quotidien.
jour 1
Préparation à l’exposition au froid: les erreurs à éviter, les outils à mettre en place, les bienfaits du deuxième dégrée, le changement de perspective, comment se réchauffer après l’exposition.
jour 1
Exposition au froid (bain de glace/lac/cascade): partie qualitative d’exposition au froid, dépassement, découverte d’autres moyens en nous. État mental très positif, libération des hormones du bonheur et énergie.
jour 1
Réchauffement: l’exercice continue après l’exposition et découvrez tous les exercices pour vous réchauffement efficacement et calmement.
jour 1
Pratique avec le chaud au spa
jour 1
Débriefing pour clôturer la journée
jour 1
Explication du jeûne intermittent et de ses bienfaits.

JOUR 2

Time
Description
9h
Journée de l’approfondissement Méthode Wim Hof!
jour 2
Pratique des exercices avancés de respiration Méthode Wim Hof avec les exercices de respiration anti-inflammatoire et la respiration hybride. (voir cette vidéo pour mieux comprendre leur différence)
jour 2
Départ pour la randonnée
jour 2
Partie en lien avec le froid en pleine nature: baignade au lac et bain de glace en l’abordant avec différents états émotionnels positifs.
jour 2
Découvrez les techniques de réchauffement avancées pour réveiller la chaleur en vous avant et après le froid, comme l’activation de la graisse brune (BAT activation)
jour 2
Partie autour du mouvement naturel, yoga, méditation et sessions de réveil corporel en pleine nature
jour 2
Retour à l’hôtel, débriefing de la journée
jour 2
Soirée d’échanges et pratique de relaxation

JOUR 3

Time
Description
9h
Journée de l’approfondissement Méthode Wim Hof!
jour 3
Pratique des exercices avancés de respiration Méthode Wim Hof avec les exercices de respiration anti-inflammatoire et la respiration hybride. (voir cette vidéo pour mieux comprendre leur différence)
jour 3
Départ pour la randonnée
jour 3
Partie en lien avec le froid en pleine nature: baignade au lac et bain de glace en l’abordant avec différents états émotionnels positifs.
jour 3
Découvrez les techniques de réchauffement avancées pour réveiller la chaleur en vous avant et après le froid, comme l’activation de la graisse brune (BAT activation)
jour 3
Partie autour du mouvement naturel, yoga, méditation et sessions de réveil corporel en pleine nature
jour 3
Retour à l’hôtel, débriefing de la journée
jour 3
Soirée d’échanges et pratique de relaxation

JOUR 4

Time
Description
9h
Approfondir en pleine nature
jour 4
Départ en randonnée style Wim Hof vers les lacs
jour 4
Exercices d’approfondissement avec le froid et la respiration
jour 4
Pratique des techniques avancées de réchauffement
jour 4
Debriefing, conseils pour intégrer la méthode au quotidien et Clôture du stage

What to bring

What to bring

- affaires confortables
- maillot de bain
- chaussures de randonnées
- tapis de yoga

Food

Local, cuisinée par l'hôtel

Location

Hôtel L'Echaillon, Névache, France

Info

DÉCOUVREZ et PRATIQUEZ la Méthode Wim Hof en pleine nature dans les Hautes Alpes à Névache. L'hôtel de l'Échaillon nous accueille avec son spa et tous ses chemins de randonnées menant à de magnifiques lacs.

CONTACT

Your privacy is important to us. Details submitted through this form are only used for customer support purposes.
For more information, view our Terms of Service and Privacy Policy.