Information
Si ya tienes algo de experiencia con el método Wim Hof, tal vez te hayas unido a [[uno de nuestros eventos en vivo]] o utilizas la [[aplicación WHM]] para tus ejercicios de respiración diarios, pero te gustaría profundizar un poco más con la ayuda de una guía profesional, un taller avanzado puede ser justo lo que necesitas.
Estando familiarizado con WHM, el Instructor elabora un programa para que los participantes no sientan aprensión por un baño de hielo de hasta 10 minutos. Puedes aventurarte en una corriente helada natural o participar en una sesión de respiración de muchas rondas consecutivas. El objetivo aquí, como siempre, no es ser imprudente y hacer locuras, sino una exploración cuidadosa y curiosa.
Un taller avanzado ofrece la misma intimidad a pequeña escala de un taller de fundamentos, con la misma atención personal cercana que es vital al explorar las profundidades del cuerpo y la mente.
Lety es fundadora y directora de el Congreso de Yoga Monterrey. Maestra de yoga con más de 3000 horas de entrenamiento.
Instructor level
Activities
What you get
Entrenamiento mentalProtocolo de respiración Avanzado
Clase de Yoga
Activación de Grasa Parda
Meditación guiada
Program
Although there is always a rough outline, 'no program' a Wim Hof Method mantra. For the best experience, go in with an open mind and without expectations. The start- and end times listed in this section are subject to change.
Please make sure that you show your order number on arrival, either on a print-out or via your phone.
We advise to eat light, if at all, before the workshop.
13 Abril
What to bring
What to bring
Tapete de Yoga.Bote de agua.
Traje de baño.
Cuaderno y pluma para tomar notas.
Food
Location
Oum Wellness Center, Boulevard Botánica, Valle del Campestre, San Pedro Garza García, Nuevo León, Mexico
Info
OUM Wellness Center 4º Piso, Jardín del Conocimiento Arboleda Blvd. Botánica #405, Valle del Campestre,66265 San Pedro Garza García, N.L,