Virginie Senizergues

Level 1

(1)
Athlete
First Aid

Isere, France

Crossfit, Marathon, Trekking

Instructor Level

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Sport addict, j'ai plongé dans la méthode dans l'idée de repousser un peu plus mes limites. J'ai démarré en me confrontant d'abord au froid et au mindset, oubliant le pilier fondamental du souffle...

Quelques mois après ces débuts orgueilleux, je me suis embarquée pour un stage Wim Hof en montagne, avec un véritable instructeur. Et j'ai compris que je n'avais encore rien compris... "No ego, we go", dit Wim Hof.

Finalement c'est là, dans les sommets du massif de Belledonne, en Isère, que j'ai entamé le début du reste de ma vie. J'y ai appris le souffle. J'y ai appris à ne plus défier le froid, mais à l'accueillir. J'y ai appris l'ancrage, l'engagement, le mindset. J'y ai appris à vivre et à performer avec respect, pour moi. Et j'y ai découvert les plus beaux des piliers de la méthode : l'amour et le fun !

Au-delà des mots, mon mental et mon corps ont clairement changé : meilleur sommeil, meilleure gestion du stress, apaisement, plus de confiance, optimisation de l'endurance, meilleure récupération physique... Malgré des soucis d'insuffisance lymphatique et articulaires, je vis sans douleur avec cette pratique qui permet de réduire les inflammations...

De nouvelles portes se sont ouvertes grâce à cette clé précieuse qu'est la Méthode Wim Hof. J'ai depuis participé à de nombreux stages qui ont continué de me faire grandir et d'enrichir mes connaissances de la méthode. Autant d'occasions de rencontrer des personnes incroyables, avec qui l'on noue des liens solides.

Je vous souhaite, vous aussi, de trouver votre clé et d'ouvrir les portes de votre choix.   En espérant pouvoir être le souffle de glace qui vous portera jusqu'à ces nouvelles portes. Read less

Sport addict, j'ai plongé dans la méthode dans l'idée de repousser un peu plus mes limites. J'ai démarré en me confrontant d'abord au froid et au mindset, oubliant le pilier fondamental du souffle...

Quelques mois après ces débuts orgueilleux, je me suis embarquée pour un stage Wim Hof en montagne, avec un véritable instructeur. Et j'ai compris que je n'avais encore rien compris... "No ego, we go", dit Wim Hof.

Finalement c'est là, dans les sommets du massif de Belledonne, en Isère, que j'ai entamé le début du reste de ma vie. J'y ai appris le souffle. J'y ai appris à ne plus défier le froid, mais à l'accueillir. J'y ai appris l'ancrage, l'engagement, le mindset. J'y ai appris à vivre et à

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Virginie Senizergues

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