PL

Jestem spełnionym mężem oraz ojcem dwóch wspaniałych córek. Warsztaty prowadzę wspólnie z Martą Kwiatkowską - psychologiem klinicznym, terapeutą uzależnień oraz somatic experiencing, od lat praktykującą metodę.

O Wim Hof Method usłyszałem zimą 2020, po czym wszedłem do lodowatej rzeki. To było wyjątkowo intensywne doświadczenie, zarówno fizycznie jak i mentalnie. Do tego stopnia, że mantra Wima "Zimno jest moim nauczycielem" stała się również moją. Zrobiłem więc własny research i zanurzyłem się w metodzie pozostając pod wrażeniem jej efektywności oraz naukowego podłoża. Już po kilku miesiącach stosowania WHM, towarzyszący mi od lat ból krzyża minął, problemy z łąkotką i widmo nadchodzacej operacji odeszły w niepamięć. Poprawiła mi się kondycja, przybyło energii i zdecydowanie przyspieszyła regeneracja. W sferze mentalnej natomiast to jest rewolucja, której szukałem. Nauczyłem się być obecny, znalazłem lepszy kontakt ze sobą i stałem się spokojniejszy. Mam więcej siły do podejmowania nowych wyzwań, a także ograniczyłem używki. Odkryłem coś co jest prawdziwe i działa w świecie pełnym manipulacji oraz utraty znaczenia. To ponowne połączenie z naturą okazało się powrotem do własnego rdzenia, dotąd po części ukrytego.

Uważam, że każdy zasługuje na szansę poprawy jakości swojego życia, lepszego poznania samego siebie, a metoda jest odpowiedzią na pytanie jak zacząć. Zabiera cię w pierwotną podróż drogą matki natury żeby poznać jej siłę i odnaleźć ją w sobie.

EN

I am a fulfilled husband and father of two wonderful daughters. I run workshops with Marta Kwiatkowska - a clinical psychologist, addiction and somatic experiencing therapist, who also practices the WHM.

In the winter of 2020, I discovered the Wim Hof Method and took the plunge into an icy river. It was an intense experience, both physically and mentally. Wim's mantra, "cold is the teacher," became my own. I researched and fully immersed myself in the method, impressed by its rapid effectiveness and scientific support. After just a few months of practice, my years-long lower back pain vanished, knee meniscus issues disappeared, and surgery fears faded. My fitness, endurance, and energy levels improved significantly. Mentally, I found the revolution I'd sought, learning to be present and connect with myself. I became more peaceful and resilient, even reducing substance use. In a world clouded by manipulation and meaninglessness, I found something genuine and effective. Reconnecting with nature became a return to my hidden core.

I believe everyone deserves a chance to enhance their quality of life and self-awareness, and the Wim Hof Method provides the starting point. It's a primal journey alongside Mother Nature to discover her power within yourself.

PL

Jestem spełnionym mężem oraz ojcem dwóch wspaniałych córek. Warsztaty prowadzę wspólnie z Martą Kwiatkowską - psychologiem klinicznym, terapeutą uzależnień oraz somatic experiencing, od lat praktykującą metodę.

O Wim Hof Method usłyszałem zimą 2020, po czym wszedłem do lodowatej rzeki. To było wyjątkowo intensywne doświadczenie, zarówno fizycznie jak i mentalnie. Do tego stopnia, że mantra Wima "Zimno jest moim nauczycielem" stała się również moją. Zrobiłem więc własny research i zanurzyłem się w metodzie pozostając pod wrażeniem jej efektywności oraz naukowego podłoża. Już po kilku miesiącach stosowania WHM, towarzyszący mi od lat ból krzyża minął, problemy z łąkotką i widmo nadchodzac...