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Wim Hof Method

Theresa Vecsey

Level 2

(11)
Mindfulness Coach
Yoga Teacher
Therapist

Training Specialty:
creating a safe space and making WHM accessible for every body!

Vienna, Austria

yoga therapist, meditation and mindfulness coach, particular focus on making the wim hof method accessible to everybody!

Instructor Level

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My own journey through life has made me a seeker and advocate of well-being. For almost 10 years, I've been exploring and teaching yoga, movement, meditation and breath work and I am super excited that the WHM is now part of my tool belt. In my workshops I like to focus on providing each individual with the experience they need. Every person is different, but so is every ice bath and every breathing session. 

I went to University in Austria and Canada to study Psychology, have been teaching yoga for 7 years (500hr+ of education) and am now in training to be a 900hr+ certified Yoga Therapist. I genuinely believe that the breath is the single most powerful instrument to well-being, which is also the reason I came to the WHM. I've always appreciated the cold and winter (why else would one move to Canada?), and I love the benefits it has offered me. 

The WHM can be helpful in so many different situations and provides a deeper understanding of body and mind, as well as a chance to expand your comfort zone and have an amazing experience.

P.S. I am also a singer and songwriter, and live music is usually part of my workshops. 

 

 

Durch meine eigenen Lebensreise bisher, bin ich jemand der immer auf der Suche ist und sich für das mein eigenes, aber auch das Wohlbefinden anderer einsetzt. In den letzten 10 Jahren habe ich Yoga, Bewegung, Meditation und Atemtechniken kennen- und unterrichten gelernt und ich freu mich sehr, dass nun auch die Wim Hof Methode Teil meines Werkzeugkastens ist. In meinen Workshops lege ich den Fokus auf das Unterstützen jedes Einzelnen in der Gruppe. Jede:r ist anders und so hat auch jede Person ihre eigenen Erfahrung mit der Wim Hof Methode, und genau dafür möchte ich Raum schaffen.

Ich habe in Wien und Ottawa Psychologie studiert, unterrichte seit 8 Jahren Yoga und habe in den vergangenen 3 Jahren eine Ausbildung zur Yogatherapeutin gemacht (SEYT certified 900h). Ich glaube, dass die Atmung unser kraftvollstes Werkzeug für Selbstregulation und Wohlbefinden ist und das ist auch der Zugang, der mich zur Wim Hof Methode gebracht hat. Ich war immer schon eine Kälteliebhaberin (warum würde man sonst nach Kanada ziehen?) und habe durch die Wim Hof Methode gelernt die Kälte bewusst einzusetzen und die positiven Effekte zu genießen.

In meinen Workshops habe ich aber sehr viel darüber gelernt, wie die Kälte auch für Menschen, die sie vorher nicht so gerne gemocht haben, eine intensive Erfahrung sein kann. Die WHM ermöglichte es mir viel über mich selbst, meine eigenen Grenzen und meine Komfortzone zu lernen.

P.S. Ich bin auch Sängerin und Songwriterin und Livemusik ist fixer Bestandteil meiner Workshops.

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My own journey through life has made me a seeker and advocate of well-being. For almost 10 years, I've been exploring and teaching yoga, movement, meditation and breath work and I am super excited that the WHM is now part of my tool belt. In my workshops I like to focus on providing each individual with the experience they need. Every person is different, but so is every ice bath and every breathing session. 

I went to University in Austria and Canada to study Psychology, have been teaching yoga for 7 years (500hr+ of education) and am now in training to be a 900hr+ certified Yoga Therapist. I genuinely believe that the breath is the single most powerful instrument to ...

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