Wim Hof Method

Stacha Balmat

Level 2

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First Aid
Mindfulness Coach

Training Specialty:
La santé au naturel

Avry-devant-Pont, Pont-en-Ogoz, Switzerland

La nature est un bon guide. Quand on la vit, elle nous montre toujours le chemin.

Instructor Level

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“Ce qui ne me tue pas me rend plus fort” Nietzsche

Dire que je ne pouvais pas entrer dans une eau à moins de 25 degrés avant. Il me fallait un temps énorme et beaucoup de courage.

Maintenant je ne sors pas de chez moi sans avoir pris une douche froide !  “A cold shower a day keeps the doctor away ! ”

Que s’est-il passé entre ces deux périodes ?

Une amie m’a envoyé le lien pour visionner un documentaire : « Vivante ». Un film qui s'inspire de la loi de l'hormèse pour nous éveiller à la beauté, la perfection du vivant. Nous ne sommes pas des machines ! Nous sommes vivants ! Un film qui nous invite à nous remettre en mouvement.

Ce film parle de Wim Hof. De par son expérience et ses travaux scientifiques, il nous explique comment avec ces trois piliers que sont la respiration, l’état d’esprit et le froid, un organisme peut retrouver plus de vitalité et donc un métabolisme plus résilient. 

Je me suis remise en mouvement, je me suis sentie attirée par l'un des piliers : le froid. D’abord en prenant des douches froides, tous les jours. Puis en allant me baigner en rivière en plein hiver. J’ai, par la suite, participé à mon 1er atelier Fondamentaux de la Méthode Wim Hof. J’y ai fait une rencontre magnifique : la respiration, 2ème pilier de la méthode. La respiration essentielle pour rester en vie et que nous faisons sans réfléchir. J’ai pris conscience que je pratiquais déjà les 2 autres piliers depuis longtemps : le froid et l’état d’esprit. Waow, quelle méthode merveilleuse. Et simple en plus. J’ai tout à disposition pour mettre cette méthode en pratique.

Puis est venu le moment de faire un weekend de la Méthode Wim Hof en France avec ma Maman, une expérience qui restera gravée dans mon cœur pour toujours. Merci pour ces souvenirs Maman !

Hiver 2023 : ma 1ère expédition d’hiver en France avec un instructeur juste grandiose, Léandre Omeir. C’est ce dernier qui m’a inspiré à devenir à mon tour instructreur de cette méthode.

Hop, il ne me restait plus qu’à m’inscrire à l’Académie et vivre ce fabuleux voyage qui me mène aujourd’hui à vous faire découvrir cette méthode simple qui nous permet de rester Heureux, Fort et En bonne santé.

Happy, strong & healthy

All the Love ❤️,  all the Power 

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“Ce qui ne me tue pas me rend plus fort” Nietzsche

Dire que je ne pouvais pas entrer dans une eau à moins de 25 degrés avant. Il me fallait un temps énorme et beaucoup de courage.

Maintenant je ne sors pas de chez moi sans avoir pris une douche froide !  “A cold shower a day keeps the doctor away ! ”

Que s’est-il passé entre ces deux périodes ?

Une amie m’a envoyé le lien pour visionner un documentaire : « Vivante ». Un film qui s'inspire de la loi de l'hormèse pour nous éveiller à la beauté, la perfection du vivant. Nous ne sommes pas des machines ! Nous sommes vivants ! Un film qui nous invite à nous remettre en mouvement.

Ce film parle de Wim Hof. De par son expérience et ses travaux...

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Professionalism
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Presence
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