Wim Hof Method

Ralph Damrau

Level 2

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Munich, Germany

Instructor Level

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Servus zukünftige Wim Hof’er

Mein Name ist Ralph Damrau und bin seit Herbst 2021 Wim Hof Method  Trainer.

Seit nunmehr fast zwei Jahrzehnten bin ich als Ingenieur in der Automobilindustrie tätig und gewohnt unter hohem Leistungs- und Termindruck einen klaren Kopf zu bewahren. Das war nicht immer so. Vor ein paar Jahren hatte mich dieser Druck geistig und körperlich an meine persönliche Belastungsgrenze gebracht. Geplagt von Rückenschmerzen, depressiven Verstimmungen und Antriebslosigkeit suchte ich nach Lösungen mich davon zu befreien. Ziel war es nicht nur zu funktionieren, sondern trotz täglichem Stress und Leistungsdruck ein glückliches und gesundes Leben führen zu können. Mit der Wim Hof Methode habe ich das geschafft.

Im Januar 2018 in einem Skiurlaub erzählte mir ein Freund von dem „Iceman“ und seiner speziellen Atemtechnik, die Wim Hof befähigte unglaubliche Guinnessweltrekorde aufzustellen. Meine Skepsis, aber auch meine Neugier waren geweckt und ich besuchte drei Wochen später meinen ersten Wim Hof Method Workshop in München. Das war die Initialzündung, mein Leben im positiven Sinne komplett auf den Kopf zu stellen. Nach langer Suche hatte ich endlich ein Werkzeug gefunden, dass mir es ermöglicht jeden Tag mit neuer frischer Energie und Motivation zu starten. Ein Leben mit Freude, Stärke und Gesundheit…eben wie Wim immer sagt: „Stay Happy, Strong & Healthy.

Diesen Weg der Lebensfreude einzuschlagen und das Ruder rechtzeitig herumzureißen würde ich gerne mit Euch teilen. Bei mir erfahrt Ihr alles zu den 3 Säulen der WHM – Kälte Therapie , Atemtechnik und Mindset/Commitment - natürlich in Theorie und Praxis.

Hier einige Vorteile der WHM im Schnelldurchgang:

  • Erhöht Eure Energie und Leistungsvermögen
  • Reduziert Schmerzen und Entzündungen
  • Maximiert die Stressresistenz und lernt besser mit Stress umzugehen
  • Optimiert das Immunsystem
  • Verbessert die sportliche Leistungsfähigkeit
  • Unterstütz Körper und Geist bei der Linderung von Autoimmunerkrankungen
  • Verbessert den Schlaf
  • Steigert das tägliches Wohlbefinden und die Zufriedenheit
  • usw.

Lasst es uns angehen, einen neuen Weg einzuschlagen und Euer Leben auf den Kopf zu stellen.

Ich freu mich auf Euch!
Euer Ralph

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Servus zukünftige Wim Hof’er

Mein Name ist Ralph Damrau und bin seit Herbst 2021 Wim Hof Method  Trainer.

Seit nunmehr fast zwei Jahrzehnten bin ich als Ingenieur in der Automobilindustrie tätig und gewohnt unter hohem Leistungs- und Termindruck einen klaren Kopf zu bewahren. Das war nicht immer so. Vor ein paar Jahren hatte mich dieser Druck geistig und körperlich an meine persönliche Belastungsgrenze gebracht. Geplagt von Rückenschmerzen, depressiven Verstimmungen und Antriebslosigkeit suchte ich nach Lösungen mich davon zu befreien. Ziel war es nicht nur zu funktionieren, sondern trotz täglichem Stress und Leistungsdruck ein glückliches und gesundes Leben führen zu können. Mit der Wim H...

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Presence
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