Ik ben Paul - enthousiast, onderzoekend en ontdekkend. Het fascineert me welke rol ademhaling kan spelen bij fysieke en mentale performance en zelf-regulering.

De basis hiervoor vond ik in een Russische vechtkunst, Systema. Hierin speelt ademhaling een belangrijke rol bij het trainen en sparren.
De Wim Hof Methode bleek een perfecte aanvulling hierop te zijn. Kou biedt mij uitdaging en helderheid - fysiek en mentaal. Het helpt mij om grenzen te ontdekken en te verleggen.

Tijdens mijn workshops & activiteiten integreer ik spelenderwijs 3 elementen: kou, ademhaling en beweging.
Als insteek neem ik als uitgangspunt jouw eigen (fysieke en mentale) capaciteiten om van daaruit uitdaging en diepgang te geven. Als je beweegt, ademt en experimenteert op een wijze die het best bij jouw lijf en instelling past leer je meer én ben je sneller geneigd om de geleerde oefeningen daadwerkelijk vaker te doen!

Graag help ik je om een boost te geven aan je gezondheid, energie-niveau en focus door samen spelenderwijs de mogelijkheden & kracht van de kou te ontdekken.