Wim Hof Method

Mike Scherer

Level 2

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Gordola, Switzerland

Physioterapy student, science and spirituality enthusiast, humor

Instructor Level

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Quello che amo del metodo Wim Hof è la sua capacità di conciliare gli opposti.

Il metodo ci permette di rafforzare il nostro corpo e il nostro spirito e ci permette di acquisire più confidenza nelle nostre capacità, ma nello stesso tempo ci rende anche umili di fronte alle forze della natura e il mondo. Il freddo ci agita e ci porta in uno stato di euforia, ma ci insegna a rimanere calmi e rilassati nel discomfort. La respirazione ci permette di attivare la modalità "attacco o fuga", ma per finire si ritorna in uno stato di calma e pace. Il metodo ci aiuta ad accettare ed affrontare i nostri demoni e i nostri lati oscuri, ma nello stesso tempo ci permette di risplendere con la nostra luce e vitalità.

 

What I love of the Wim Hof method is how it is capable of reconcile the opposites.

The method is able to strenghten your body and spirit and makes you confident, but on the other hand, it also makes you much more humble in front of nature and the world. The cold makes you euphoric and agitated but we try to remain calm and focused. The breathing make you able to tap into the fight or flight mode, but in the end you end up in a peaceful and calm state. The method helps you to fight and accept your shadows and darkness, but also permitt you to glow and shine with your unique light.

In life there is no paradox, the opposites are just two different sides of the same thing and the opposites can cohesist. Life is mysterious, so stop worrying too much and try too hard to figure it all out, and come play with me in this big paradox called life.

 

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Quello che amo del metodo Wim Hof è la sua capacità di conciliare gli opposti.

Il metodo ci permette di rafforzare il nostro corpo e il nostro spirito e ci permette di acquisire più confidenza nelle nostre capacità, ma nello stesso tempo ci rende anche umili di fronte alle forze della natura e il mondo. Il freddo ci agita e ci porta in uno stato di euforia, ma ci insegna a rimanere calmi e rilassati nel discomfort. La respirazione ci permette di attivare la modalità "attacco o fuga", ma per finire si ritorna in uno stato di calma e pace. Il metodo ci aiuta ad accettare ed affrontare i nostri demoni e i nostri lati oscuri, ma nello stesso tempo ci permette di risplendere con la nostra luce e...

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