Wim Hof Method

Martina Hädge

Level 1

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Hard, Austria

Ritualleiterin, Naturcoaching, Wim-Hof-Method Instructor *** ritual and ceremony leader, nature coaching

Instructor Level

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*** english version below ***

Jeder Tag ist ein neuer Anfang in unserem Leben. Jeden Tag können wir die Kraft der Kälte und der bewussten Atmung nutzen, um gesund, mental stark und glücklich zu leben.

Als Ritualleiterin, Naturcoach und Wim Hof Instruktorin unterstütze ich Menschen in Veränderungsprozessen. In meinen Workshops und Ritualen gehen wir in enge Verbindung mit unserer inneren Natur und der Natur um uns herum. Wir erleben uns als Teil von ihr und gehen mit dem Lauf der Jahreszeiten. Es entsteht Raum für berührende Erlebnisse, für heilsame Begegnungen und Transformation.

Die Wim Hof Methode stärkt nicht nur den Körper und das Immunsystem, sie führt uns auch nach innen, zu unserer ureigenen Essenz und Lebendigkeit. Kälte und Atmung bringen uns in der Tiefe mit uns selbst in Verbindung. Wir verbinden uns wieder mit dem großen Potenzial, das wir in uns haben. Wir können so viel mehr, als wir glauben! Das zu spüren und zu erleben, setzt enorme Kräfte frei. Wir glauben mehr an die Möglichkeiten und die Wunder des Lebens. Wir gewinnen Vertrauen in uns selbst und können uns klar auf das ausrichten, was uns wirklich wichtig ist.

Ich kam in einer für mich sehr schwierigen Zeit zur Wim Hof Methode. Dank ihr habe ich ein Burnout und tiefe Depressionen überwunden. Die Kälte hat mich ins Leben zurück geholt. Mein erstes Eisbad im Winter 2020 war wie eine Befreiung. Seit diesem Tag liebe ich die Kälte und jede Lektion, die sie mich gelehrt hat. Ich liebe den Atem als mächtiges Tool, um Meister meines Körpers und meiner Emotionen zu sein. Die Methode hat mein Leben total verändert, denn sie gab mir die Kraft, mich selbst zu verändern und zu heilen. Ich fand einen Weg zu meinem Herzen - zu einem Leben in Gesundheit, Freude, Verbindung und Liebe.

Es ist mir ein Herzensanliegen, Menschen dabei zu begleiten, die große Kraft der Methode für sich zu entdecken. Ihnen ein Werkzeug zu geben, mit dem sie mehr zu sich selbst finden können, zu ihrer Stärke, Freude, Gesundheit und Liebe zum Leben - das bedeutet für mich, einem größeren Bewusstsein der Erde zu dienen. Mit aller Liebe und aller Kraft!

*** english version ***

Every day is a new beginning in our lives. Every day we can use the power of cold and conscious breathing to live healthy, mentally strong and happy lives. 

As a ritual leader, nature coach and Wim Hof instructor, I support people in processes of change. In my workshops and rituals, we connect closely with our inner nature and the nature around us. We experience ourselves as part of it and go with the flow of the seasons. This creates space for touching experiences, healing encounters and transformation.

The Wim Hof method not only strengthens the body and the immune system, it also leads us inwards, to our very own essence and vitality. Cold and breathing bring us into deep connection with ourselves. We reconnect with the great potential we have within us. We can do so much more than we think! Feeling and experiencing this releases enormous energy. We believe more in the possibilities and wonders of life. We gain confidence in ourselves and can focus clearly on what is really important to us. 

I came to the Wim Hof Method at a very difficult time for me. Thanks to it, I overcame a burnout and severe depression. The cold brought me back to life. My first ice bath in the winter of 2020 was like a liberation. Since that day, I love the cold and every lesson it has taught me. I love the breath as a powerful tool to be the master of my body and my emotions. The method totally changed my life because it gave me the power to change and heal myself. I found a way to my heart - to a life of health, joy, connection and love. 

It is my passion to help people discover the great power of the method for themselves. Giving them a tool with which they can find more of themselves, their strength, joy, health and love of life - for me, that means serving a greater consciousness of the earth. With all my love and all my power!

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*** english version below ***

Jeder Tag ist ein neuer Anfang in unserem Leben. Jeden Tag können wir die Kraft der Kälte und der bewussten Atmung nutzen, um gesund, mental stark und glücklich zu leben.

Als Ritualleiterin, Naturcoach und Wim Hof Instruktorin unterstütze ich Menschen in Veränderungsprozessen. In meinen Workshops und Ritualen gehen wir in enge Verbindung mit unserer inneren Natur und der Natur um uns herum. Wir erleben uns als Teil von ihr und gehen mit dem Lauf der Jahreszeiten. Es entsteht Raum für berührende Erlebnisse, für heilsame Begegnungen und Transformation.

Die Wim Hof Methode stärkt nicht nur den Körper und das Immunsystem, sie führt uns auch nach innen, zu unserer...

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