Aloha,

ik ben dus Marc, ben getrouwd met de leukste, heb 3 schatten van pubers, een hond en wat kippen.

 

We wonen inmiddels al enkele jaren aan de rand van de mooie stad Delft (ZH), tegen het heerlijke natuurgebied de Delftse Hout aan. Hierop de mooiste plek van Delft, hebben we een prachtige locatie. Op het surfeiland waar we de workshops geven en met een leuke groep Dippers/Hoffers geregeld een adem-, focus- en koudesessies doen. Ik werk als facilitair manager op de Zwitserse Ambassade en daarnaast geef ik samen met whm maatje Hans Lepelaar wekelijks diverse WHM trainingen.

 

In mijn vrije tijd doe ik graag aan windsurfen, stand up paddle en ben ik een actief bij DipDelft ; dippers van de Wim Hof Methode (WHM). Vooral het beoefenen van de WHM geeft mij veel rust, weerbaarheid en voldoening, een hoop extra positieve energie voor de hele dag en het houdt me gezond !k heb energie voor 10 en ik sta volop in het leven. En ben volgens me omgeving nog leuker mens.

Dit is zo heerlijk, dat wil ik dan ook graag met iedereen delen.

 

Mijn eigen eerste WHM Fundamentals workshop, was voor mij zo’n gave ervaring dat ik sinds dat moment wekelijks in het koude water te vinden was. Ik assisteer dan ook  al geregeld bij diverse WHM workshops en instructors, ben me volledig ben gaan verdiepen in de 3 pijlers van de Wim Hof Methode. Nu 1.5 jaar verder ben ik zelf gecertificeerd instructeur.

 

Inmiddels hebben we al zoveel mensen mogen begeleiden met hun eerste stappen binnen de methode, heb energie voor 10 en ik sta volop in het leven. Dit gevoel wil ik dan ook graag met iedereen delen. En jullie handvatten meegeven om de methode in je dagelijks leven in te passen.

 

Door het beoefenen van de Wim Hof Methode is namelijk iedereen in staat om zijn immuunsysteem een boost te geven. Dit zal leiden tot vele positieve veranderingen in je leven.

 

Wat nog leuker is en heel belangrijk; het is gratis en we hebben het allemaal in huis! Namelijk koud water! Dus geen reden, om nee te zeggen.

 

We zullen jullie tijdens de workshop op een verantwoorde enthousiaste manier begeleiden: we oefenen de whm ademhalingstechnieken, doen een focus krachtoefening, wat streching en focus en natuurlijk de grootste en mooiste uitdaging van deze dag, het ijsbad. We zorgen voor een compleet verzorgde dag waar aan alles is gedacht. En heerlijke verantwoorde lunch en voor voldoende water, sapjes, thee en koffie.

 

Eind van de dag sluiten we met zijn allen af met certificaat, kaartje en een kleinigheidje.

Het enige wat we aan jullie vraag; Kom met een open mind en goed humeur. Je zult versteld staan waar je lichaam tot in staat is en hoeveel energie je hiervan krijgt.

We zijn heel benieuwd  naar jullie en de verhalen nadien, maar voor nu : oefen alvast met koud douchen, ook al zijn het alleen je benen voor 30 seconden. Elke stap is er 1 in de richting een goede gezondheid!

 

Get strong, happy and healthy

 

Mahalo,

Marc

 

 

"Mahalo" is een Hawaiiaans woord dat dank, dankbaarheid, bewondering, lof, waardering, groeten of respect betekent.

Read less

Aloha,

ik ben dus Marc, ben getrouwd met de leukste, heb 3 schatten van pubers, een hond en wat kippen.

 

We wonen inmiddels al enkele jaren aan de rand van de mooie stad Delft (ZH), tegen het heerlijke natuurgebied de Delftse Hout aan. Hierop de mooiste plek van Delft, hebben we een prachtige locatie. Op het surfeiland waar we de workshops geven en met een leuke groep Dippers/Hoffers geregeld een adem-, focus- en koudesessies doen. Ik werk als facilitair manager op de Zwitserse Ambassade en daarnaast geef ik samen met whm maatje Hans Lepelaar wekelijks diverse WHM trainingen.

 

In mijn vrije tijd doe ik graag aan windsurfen, stand up paddle en ben ik een actief bij DipDelft ; dippers v...

Read more