こんにちは！北欧スウェーデン在住、日本人女性としては唯一のWim Hof Method - ヴィム・ホフ・メソッド公式インストラクターのMakiです。

マッサージ、ヨガ、サウナ、瞑想・・・あらゆるメソッドを試しつつも体の不調が治らなかった私が、「究極のととのい」を求めて始めたヴィム・ホフ・メソッドは、あらゆる不具合改善に効果を発揮しました。また仕事のプレゼンで緊張しなくなる、集中力が上がる、幸福感が増すなど、メンタル面も強化されました。

とはいえ、かなり極端な健康法。氷風呂への入浴など、基礎講座のワークショップに参加していないで自己流で行うことは大変危険ですし、修験道で使われる神聖な滝への無断立ち入りや、河川への無謀な入水などはもってのほかです。残念ながら「自己責任でやって下さい」とは言えません。

また「私の体質に合っているのか不安」「1人だとうまく呼吸を深められない」「氷風呂って入らないとダメなの？」「閉経前の女性への影響は？」など、不安になることもあるかと思います。

そこで、だれもが安全に、期待される健康効果を得るためにヴィム・ホフ・メソッドを始め、また継続するお手伝いをするために、公式インストラクターとして、オンライン・オフラインによるクラスを開催させて頂きます。興味を持って頂いた方はお気軽にご参加・ご連絡下さい。

【主なライセンス】
・ヴィム・ホフ・メソッド公式インストラクター
・Hale 呼吸法ガイド
・RYT500 全米ヨガアライアンス登録 ヨガインストラクター
・公式ラフターヨガ（笑いヨガ）ティーチャー
・SUPヨガインストラクター

こんにちは！北欧スウェーデン在住、日本人女性としては唯一のWim Hof Method - ヴィム・ホフ・メソッド公式インストラクターのMakiです。

マッサージ、ヨガ、サウナ、瞑想・・・あらゆるメソッドを試しつつも体の不調が治らなかった私が、「究極のととのい」を求めて始めたヴィム・ホフ・メソッドは、あらゆる不具合改善に効果を発揮しました。また仕事のプレゼンで緊張しなくなる、集中力が上がる、幸福感が増すなど、メンタル面も強化されました。

とはいえ、かなり極端な健康法。氷風呂への入浴など、基礎講座のワークショップに参加していないで自己流で行うことは大変危険ですし、修験道で使われる神聖な滝への無断立ち入りや、河川への無謀な入水などはもってのほかです。残念ながら「自己責任でやって下さい」とは言えません。

また「私の体質に合っているのか不安」「1人だとうまく呼吸を深められない」「氷風呂って入らないとダメなの？」「閉経前の女性への影響は？」など、不安になることもあるかと思います。

そこで、だれもが安全に、期待される健康効果を得るためにヴィム・ホフ・メソッドを始め、また継続するお手伝いをするために、公式インストラクターとして、オンライン・オフラインによるクラスを開催させて頂きます。興味を持って頂いた方はお気軽にご参加・ご連絡下さい。

【主なライセンス】
・ヴィム・ホフ・メソッド公式インストラクター
・Hale 呼吸法ガイド
・RYT500 全米ヨガアライアンス登録 ヨガインストラクター
・公式ラフターヨガ（笑いヨガ）ティーチャー
・SUPヨガインストラクター