Tot jezelf komen in een uitdagende situatie en de kracht in jezelf ontdekken om dit te verwezenlijken is een ongelooflijk cadeau die je jezelf kan geven. Mensen helpen om deze kracht te vinden en terug te vinden is wat mij drijft om als instructeur te werken.

Het kost heel wat moeite om de eeuwige criticaster even het zwijgen op te leggen. Die stem in je hoofd die nooit nu aanwezig is maar steeds herinneringen uit het verleden oprakelt of beelden laat zien van een toekomst die eigenlijk enkel in je fantasie bestaat. Die stem die zegt dat je niet goed genoeg bent, te dik, te dun of noem maar op.

Je brein kan eigenlijk geen verschil onderscheiden tussen een ware situatie of een fictieve gedachte in je hoofd. Je lichaam reageert uiteraard wel op deze gedachten. Stress, angst, verdriet, boosheid zijn allemaal reacties die uitgelokt kunnen worden door gedachten. Op zich geen probleem maar als jij je gedachten niet onder controle krijgt en naar deze gedachten gaat leven kan het wel problematisch worden.

De WHM heeft mezelf hier enorm mee geholpen. Tijdens een ademsessie ga je echt diep in je lichaam en tijdens een ijsbad dwing je jezelf om op je lichaam te focussen. Deze momenten van stilte in je hoofd zijn echt bevrijdend en langzaam maar zeker besef je dat je controle krijgt over je gedachten. Samen met dat besef komt ook het besef dat je controle krijgt over je emoties.

Tot jezelf komen in een uitdagende situatie en de kracht in jezelf ontdekken om dit te verwezenlijken is een ongelooflijk cadeau die je jezelf kan geven. Mensen helpen om deze kracht te vinden en terug te vinden is wat mij drijft om als instructeur te werken.

Het kost heel wat moeite om de eeuwige criticaster even het zwijgen op te leggen. Die stem in je hoofd die nooit nu aanwezig is maar steeds herinneringen uit het verleden oprakelt of beelden laat zien van een toekomst die eigenlijk enkel in je fantasie bestaat. Die stem die zegt dat je niet goed genoeg bent, te dik, te dun of noem maar op.

Je brein kan eigenlijk geen verschil onderscheiden tussen een ware situatie of een fictieve geda...