Juan Pablo Alvarez Máynez

Level 2

(249)
Athlete
Fitness Coach
Mindfulness Coach

Ciudad de México, CDMX, Mexico

El Wim Hof Method me ayudó a reconectar mente y cuerpo para acompañar a la etapa más fuerte de mi vida y salir adelante de ésta!

Instructor Level

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Soy Juan Pablo, originario de Hermosillo Sonora y llevo varios años viviendo en CDMX, soy amante de la naturaleza, apasionado de los deportes extremos, práctico bici de montaña, alpinismo, ski y wakeboarding.

I’m Juan Pablo, originally from Hermosillo Sonora, living in Mexico city for several years, I’m passionate for nature and extreme sports like mountain bike, hike, skiing and wakeboarding.

En Marzo ‘17 me picó una garrapata cerca del lago de Tequesquitengo, detonando una serie de síntomas como: fuertes dolores de cabeza, dolor muscular y articular, vista cansada, inflamación las rodillas y brazos, ceguera mental, insomnia y fátiga crónica.... mal-dormía 8 horas, despertaba y daba vueltas en la cama por otras 3 o 4 horas hasta que decidía levantarme, el resto del día me sentía muy cansado y sin energía.

I got a tick bite on March '17 near the lake of Tequesquitengo, which triggered a series of symptoms such as: severe headaches, muscle and joint pain, eyestrain, massive swelling on my knees and arms, mental blindness, insomnia and chronic fatigue... I barely slept for 8 hours, woke up and rolled in bed for another 3 or 4 hours until I decided to really get up, the rest of the day I felt very tired and without any energy.

Después de visitar a 6 doctores en 2 meses fui diagnosticado con la enfermedad de Lyme y 2 co-infecciones, Babesia duncani/microti y Rickettsia, la doctora me dijo que un paciente con mis características tardaría alrededor de 4 años en tratamientos de antibióticos para salir de las enfermedades.

After visiting 6 doctors in about 2 months I got diagnosed with Lyme disease and 2 co-infections, Babesia duncani / microti and Rickettsia, the doctor told me that average patient of my age, symptoms and those co-infections would take about 4 years in antibiotic treatments to suppress all the diseases.

Comencé a estudiar la enfermedad por varias semanas con la intención de entender qué estaba pasando dentro de mi organismo, comprender de dónde y cómo se originan los diferentes síntomas que presentaba, cómo funcionaba la biología de mi cuerpo y qué pasaba con el sistema nervioso autónomo al enfrentar una enfermedad autoinmune.

I began to study the disease for several weeks with the intention of understanding what was going on inside my body, as well as getting to know where the different symptoms arise and how the biology of my body worked out, and of course what happened to the autonomic nervous system while facing an autoimmune disorder.

En este periodo de investigación me topé con un documental YouTube/Vice sobre Wim Hof y su método basado en tres pilares: 1. Respiraciones profundas, 2. Exposición gradual al frío y 3. Compromiso mental/conexión mente-cuerpo, en este video de 40min mencionan como la método ayudaba a acceder al sistema nervioso por medio de respiraciones logrando armonizar el sistema inmunológico para que éste trabajara eficientemente.

In that research phase I came across a Vice documentary about Wim Hof ​​and his methodology based on: 1. Deep breathing, 2. Gradual exposure to cold and 3. Mindset and commitment, the documentary mentioned how the method helped to access the nervous system and harmonizing of the immune system then it can work more efficiently to tackle autoimmune diseases.

Al descubrir la relación entre el cómo operaba la enfermedad de lyme y los beneficios del método sobre los diferentes sistemas del cuerpo, no lo pensé más de una vez y me suscribí a un curso en línea de 10 semanas dónde te explican detalladamente cómo poner en práctica el método.

When I discovered the correlation between how Lyme disease worked and the benefits of the method on the body systems, I didn’t think twice and I subscribed to a 10-week online course where Wim explained in detail how to put in practice his method.

Desde el 1er día que comencé a realizar las respiraciones profundas notaba como el dolor de rodillas se reducía considerablemente, también sentía más energía y mi enfoque, lo cual me ayudó a retomar mis actividades del día a día.
Después de un par de meses de practicar el método, mi vida regresó a su normalidad y en menos de un año mis resultados de Lyme salieron negativos, en lugar de 4 años de tratamiento.

Since the first day that I began to practice the deep breathings I noticed how the knee pain was reduced considerably, I also felt more energy and a lot of focus. After a couple of months of practicing my life returned back to normal and in less than a year my results of Lyme came out negative, instead of 4 years of treatment.

En mi caso el método Wim Hof me ayudó a reconectar la mente con mi cuerpo y armonizar mi sistema inmunológico y así salir rápidamente de la etapa más difícil de mi vida..
No olvidemos que cada quien tiene su propia historia con diferentes proyectos, metas, retos etc.. El método Wim Hof te ayudará a lograr una mejor historia de tu vida… no esperes más y comienza respirar!

In my case the Wim Hof ​​Method helped me to reconnect the mind with my body as well as improving my immune system to quickly get out of the most difficult phase of my life.
Do not forget that everyone has their own life story with different, paths, projects, goals and challenges. The Wim Hof ​​Method will help you make a better story of your life… so do not wait any longer and start breathing!!!

 

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Soy Juan Pablo, originario de Hermosillo Sonora y llevo varios años viviendo en CDMX, soy amante de la naturaleza, apasionado de los deportes extremos, práctico bici de montaña, alpinismo, ski y wakeboarding.

I’m Juan Pablo, originally from Hermosillo Sonora, living in Mexico city for several years, I’m passionate for nature and extreme sports like mountain bike, hike, skiing and wakeboarding.

En Marzo ‘17 me picó una garrapata cerca del lago de Tequesquitengo, detonando una serie de síntomas como: fuertes dolores de cabeza, dolor muscular y articular, vista cansada, inflamación las rodillas y brazos, ceguera mental, insomnia y fátiga crónica.... mal-dormía 8 horas, despertaba y daba vuelt...

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